哈！果真狗脾气～这类人适合师妹那类人陪饭、或者一路哄着带去北极看烟花[烟花]大妈普通人一枚，怕冷又怕热，去不了高档景点，当然也不稀罕[doge]偶尔有强人角色就客串一把[笑cry]没有就回家看看电视、嗑瓜子[挖鼻]纵然婆家一百个不乐意了，但摊上了也没办法[污]所以，烫手山芋不值得一提[摊手]年纪轻点，还能上来装装努力，可能有点话题，如今要么我说火锅瓜子很好磕，要不有机会试试[允悲]

一想到回学校就不像在家一样可以天天嗑瓜子了咯，但是我会创造机会滴[坏笑][坏笑][坏笑]
这个东西，确实可以多吃吃看呀嘿
又是心脑血管！！！划重点记下来嘿嘿嘿
实热者禁忌（看图看图https://weibo.com/u/7271480930 ）
功效与作用
1.降血脂
葵花籽富含不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，可降血脂，有助于防治高血脂。

2.降低胆固醇
葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可降低胆固醇，防止动脉硬化。

3.安定情绪
葵花籽有安定情绪的功效，因其所含的镁元素与钙元素，一起调节神经和肌肉紧张度。镁可以防止钙渗入神经细胞和激活神经细胞，这有助于保持神经放松。

4.润肠通便
葵花籽甘润多脂能润肠通便，适应于肠燥便秘患者食用。

5.预防心脑血管疾病
葵花子富含亚油酸，能起到预防高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的作用。

6.预防贫血
葵花籽丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，具有预防贫血等作用。

7.促进皮肤健康
葵花籽中含有对抗UV紫外线成分，有助于保持皮肤年轻和美丽。其所含人体必需脂肪酸如如棕榈酸、油酸和亚油酸促进胶原蛋白生成和提高皮肤弹性，使皮肤柔软，光滑。

8.抗衰老
葵花籽富是含维生素E最多的食品之一，维生素E具有抗氧化的作用，是延缓人体细胞衰老的重要物质，所以瓜子是中老年人抗衰老的佳品。

9.健脑
葵花籽还含有卵磷脂、胆碱等营养成份，有健脑补脑、增强记忆的功效。

2021年2月25日

借了辆小小的smart，和石头、画画去传说中每周四的乔后赶集。嗯嗯，三个人，两座车，轮番被塞入后备箱，罚款的交警讨论的焦点是“你们怎么做到的”（不良示范，再不敢犯）。

可我们所谓的赶集哟，是躲去安静的小巷嗑瓜子，是停在路边下河和蝌蚪聊天，看桥上散步的牛群。仿佛和闹热都没多大关系。

今天第一次没把小黑板写完。觉得没写完也没多大关系。生活中也不见得要有那么多仪式感。但当我这么说了，是不是也把这种没有结束搞得“仪式感”了？[汗]