【美食分享：三明治 469.5千卡】

制作简单，适合学生党和宿舍党哦~

全麦吐司2片50克 200千卡
西红柿200克 30千卡
生菜50克 6千卡
即食鸡胸肉50克 64千卡
低脂沙拉酱10克 7千卡

全脂牛奶250克 162.5千卡

食材替换和制作说明

1、宿舍党如果不方便买生菜，蔬菜只放西红柿也行。

2、低脂沙拉酱开封后要冷藏，如果宿舍没有小冰箱，可以用胡椒混合盐替代。

3、 一个西红柿约200克，面包里实在夹不下，剩下的就直接吃了

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一些觉得自己真的很佛的时候。

上一分钟真想说一句“那些喊脱粉的爷记性好别让爷过了一个月以后还看到你ID”，转念一想觉得诶粉丝有情绪也得让公司看到，什么情绪都是个反应都是个诉求嘛不是。

之前吐槽一句“你们一个个比我年纪小的学生党是怎么花出大几千甚至上万去集卡集周边然后转头不爱了就闲鱼出掉这个爱真廉价”，转念一想觉得唉青春嘛，有疯狂的资本，痛快爱痛快恨也没什么不好的，都是青春。

明明我也不是年纪很大吧，一副看破红尘一切有为法如梦幻泡影的模样[笑cry]

#易烊千玺[超话]#我知道可能我发个微博不会对热搜或者那些污蔑易烊千玺的人造成很大的影响 但在此 作为易烊千玺的老粉 虽然我的年龄很小只是个学生党 但我也想为了易烊千玺出一份力 但可能易烊千玺在我这个年龄就已经遭遇了很多人的不喜欢，很多人的谩骂，在我这个年龄易烊千玺一个粉丝都没有，甚至被骂滚出TFBOYS， 但近几年千玺真的很努力很厉害 他已经不是偶像易烊千玺 而是演员易烊千玺，现在千玺的票房142亿＋，这已经足够的证明了易烊千玺的努力 当时易烊千玺刚拍完长津湖带着伤就去拍了奇迹笨小孩 难道优秀也有错吗？ 请网上的人可以去好好的寻找事情的真相 作为一名合格的千纸鹤绝不给易烊千玺丢人 对于网上很多说千玺的人我不会骂你们 就是请你们去寻找事情的真相 ，而不是在这里说别人骂别人，谢谢