#致自己#
今日起立下flag：
1、下班回家后坚决不玩手机不刷抖音，看书看资料，陪伴家人，想看新闻资讯只看电脑；
2、每天锻炼十分钟无氧；
3、调整好状态，管理好情绪，控制好脾气，对家人宽容包容，给家人足够的爱；（出现一次情绪失控，写一次800字检讨书。）
4、全心全意对老公和孩子，除了看书家务就是陪伴他们，提升自己；杜绝一切无效社交和不必要的朋友间情感交流。
孩子的未来最重要，要想孩子未来优秀发光，首先从自己做起，自律、情绪稳定，积极向上。在她最需要陪伴的这几年，给予她无条件的爱、足够的耐心和全身心的心无旁骛的专注的陪伴。
加油！！！

#外交部就佩洛西窜访台湾发表声明#
十年饮冰 难凉热血
这一次我无条件支持官方控制舆论媒体
绝对的军事政治面前岂能让微博这些博主煽动情绪引导心智不全的人
“为什么要拿我们蒸蒸日上的国运去对冲老美最后的疯狂 ”（源自https://t.cn/A6akWjR9）
我们的目的是前进而非打死所有冲我们乱叫的狗 且已经等了70年岂在这一朝夕 要相信家里事随时可以解决
好了不做评论了 新的一天 早安[打call]继续做好自己该做的事吧

等孩子打球的时间读完《高难度对话》，收获颇丰，视角—学会正面对话和换位思考，信任他人，以陪伴的方式影响他人，关注情绪，多花费时间，无条件尊重他人，营造安全感，消除畏惧，学会倾听，诚实坦诚。从从善意出发，把科技控制在一定范围内。不要试图改变他人，唯一能改变的就是自己……拓宽思路，改变从自身做起。
关系成长了，交流也需要成长；当我们试着去改变别人，或者要求别人怎样做的时候，我们八成是在自讨苦吃。如果我们想要成长，就需要诚实的反馈。善良的人总是选择善举，这是一种自强的心态，无论他人如何回应，善良的人总是尊重他人、善待他人。我们没法改变别人，如果我们把快乐建立在别人的行为之上，我们就是把自己的生命浪费在痛苦之中。当我们把精力用在掌控自己的时候，才能得到自由我对自己的行为负责而不是对他人的行为负责。