【以下食物是影响孩子身高的“隐形杀手”，娃再爱吃也不能给他吃】
小孩子长个子的时候，吃东西很关键。吃对了食物，就会帮孩子快速增高，辅助孩子长高个。要是吃错了食物，不仅对孩子身体发育不好，威胁健康，还可能让孩子因为营养匮乏而“缩个子”，看起来比别的同龄孩子矮小，打击到孩子的自尊心。
因此，有些食物就算孩子再爱吃，爸妈也要帮孩子管住嘴巴，少买给孩子吃。
大高个的爸妈，孩子却是“矮胖娃”，医生：吃错东西惹的祸
正亮亮今年10岁了，身高却只有120cm，爸妈看着孩子胖胖的身材，矮矮的身高，犯起了愁！
按道理讲，家里的经济条件不错，孩子吃穿用度都很棒，爸妈的遗传基因也挺有优势，爸爸身高178cm，妈妈身高162cm，孩子再怎么长，也不应该是偏矮小的身高啊？爸妈百思不得其解，只好带娃去就医了。
医生检查孩子的骨骺线，发现尚未闭合。又仔细询问了孩子的日常生活，从孩子的饮食情况，到孩子的作息时间，这才总结出了问题的根源。医生指出：孩子身高“矮小”，身材胖胖的，大概率是因为吃错了东西惹得祸。
别看孩子每天吃的种类繁多，零食不断，干脆面、炸薯条、炸鸡柳，貌似营养丰盛。但是，孩子积食严重，脾胃消化吸收能力差。而且，真正供给身高增长的营养元素，很可能还处于欠缺状态，孩子体内含量不足。
爸妈听到这里，豁然开朗。原来，想要孩子长得高，并不是给孩子吃得多就可以了，而是要“吃得对”才行。
有些食物看似有营养，但爸妈纵容孩子吃，却会毁了孩子的健康和身高。
隐形的身高“杀手”，快看你家孩子是不是常吃？
①方便面、面条
孩子在长身高的时候，爸妈要是不关注孩子的身体营养状况，每顿早餐和晚餐都去糊弄着做。那么，就算平时多给孩子很多的零花钱，让孩子买各种零食吃，也补不齐全孩子所匮乏的营养成分。
以方便面、面条举例，这是很多爸妈给孩子准备的常见早餐，因为确实很方便快捷，省时间。但是，方便面属于油炸食物，含热量很高，小孩子总吃就容易变肥胖。
而且，方便面跟面条差不多，所含的营养成分很低，孩子骨骼发育长高个、所需的大量营养成分，都得不到及时的补充供给，孩子总吃自然就很难长身高。
②快餐食物
盒饭、麻辣烫、关东煮等快餐食品，口感好，价格低，确实能帮爸妈解决做饭的麻烦，节约休息时间。但是，总给孩子吃快餐食物，这对孩子的身高发育不好，对孩子的健康也有一定损害。
比如说，麻辣烫中有蔬菜、肉类等串食，但是要用煮锅里已经反复煮开的水去烫熟，时间要求短，水温要求高。那么，在高温下，食物中的维生素等营养成分，很可能已经被破坏了，孩子总吃快餐，很难做到营养均衡。
③油炸食品
油炸类食物，例如，孩子很贪吃的炸鸡柳、炸薯条、炸鸡腿，这类食物孩子非常喜欢，能满足孩子的口欲，孩子吃起来特别爽，不少孩子都会主动拿零花钱去购买。可是，孩子越是贪吃，爸妈越是不管，孩子的身高可能就越会受到严重影响。
因为，油炸食品很难消化且不含纤维素，含有的维生素和矿物质的含量，都比较少，无法满足孩子长身高的营养需求。
事例中的正亮亮，就是因为爸妈常给他做早餐面条吃，平时总爱让儿子吃快餐，还不制止儿子拿零花钱买油炸食品吃，不限制孩子的贪吃程度。所以，才导致孩子营养匮乏，又矮又胖，有着不错的身高遗传基础，但身高却总增长不上去。
所以，正如医生所说的，如果想让孩子长身高。那么，就要给孩子提供基本的营养保障，让孩子不缺乏增高的营养物质。比如，蛋白质、钙元素等营养元素。而这些增高的关键营养元素，都可以靠着孩子的日常饮食来供给。
换句话说，爸妈可以从吃得上面下功夫，让孩子多吃点“增高美食”，少吃或不吃身高杀手类型的食物。
那么，哪些食物具有增高作用，属于“增高美食”呢？
1.山楂
山楂可以当孩子的零食吃，具有健脾胃，促进消化吸收的功效。山楂经过脾经和胃经，能预防孩子积食，帮助孩子消食，促进孩子对营养元素的吸纳，辅助孩子调节脂肪代谢，维护孩子的身型，促使孩子增高。
2.红枣
红枣可以当孩子的零食，也可以在熬粥煮饭的时候，当孩子的主食吃，是非常常见的一种“增高美食”。
红枣富含维生素B、维生素C、蛋白质、钙元素等物质，具有促进孩子睡眠、补气血的作用。小孩子睡眠好，有利于身高的生长激素分泌量就会更多，孩子常吃红枣，更有利于长高个。
还有很多的“增高美食”，比如，具有补精填髓作用的鸡肉，内含有优质蛋白，能增强孩子的体质，促进骨骼发育；吃法多样的鸡蛋、牛奶等食材，都能一定程度帮孩子补营养、长身高。
如果爸妈不知道，哪些食物具有增高作用，常做哪些食物给孩子吃，能够帮孩子增高。那么，这本《儿童长高食谱》就能帮到您了。
起初，我也不太懂营养知识，但这本书非常好读懂，内含有193道增高美食，38种常见食材，有食材图片和名称，还有食材介绍，简洁明了，让我一看就明白了。
尤其是第二部分，儿童长高食材集中营，详细介绍了应该给孩子常吃的增高食材，每种食材还包含两道好做好学的菜谱，我扫码跟着视频学着做，经常变着花样做给我的两个孩子吃。
自从常给孩子按《儿童长高食谱》的菜式做着吃，孩子的食欲方面都有了很明显的变化。孩子吃得香，不厌食，挑食的情况减少了，对吃饭的欲望增强了。
看着孩子吃得棒，有营养，抵抗力越来越强，一冬天都不感冒，我的心情也很好。关键是，孩子的身高方面，经过长期的补营养，确实有了一定的效果。大儿子长高了5cm，小女儿长高了6cm，增高作用很明显，我特别知足。如果你家小孩正处于身高增长黄金期，爸妈们就不要错过这么好的时机了。
《儿童长高食谱》从孩子饮食、运动、睡眠多方面抓起，激发孩子身体增高的潜力，加速孩子增高。现在买入《儿童长高食谱》只需要一顿饭的钱，我买了之后看了很长时间，大宝用完二宝用，一天几分钱，特别划算。能帮孩子增高是关键，超值了！点击链接就能下单了，坐等孩子增高的好消息吧！
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按道理讲，家里的经济条件不错，孩子吃穿用度都很棒，爸妈的遗传基因也挺有优势，爸爸身高178cm，妈妈身高162cm，孩子再怎么长，也不应该是偏矮小的身高啊？爸妈百思不得其解，只好带娃去就医了。
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别看孩子每天吃的种类繁多，零食不断，干脆面、炸薯条、炸鸡柳，貌似营养丰盛。但是，孩子积食严重，脾胃消化吸收能力差。而且，真正供给身高增长的营养元素，很可能还处于欠缺状态，孩子体内含量不足。
爸妈听到这里，豁然开朗。原来，想要孩子长得高，并不是给孩子吃得多就可以了，而是要“吃得对”才行。
有些食物看似有营养，但爸妈纵容孩子吃，却会毁了孩子的健康和身高。
隐形的身高“杀手”，快看你家孩子是不是常吃？
①方便面、面条
孩子在长身高的时候，爸妈要是不关注孩子的身体营养状况，每顿早餐和晚餐都去糊弄着做。那么，就算平时多给孩子很多的零花钱，让孩子买各种零食吃，也补不齐全孩子所匮乏的营养成分。
以方便面、面条举例，这是很多爸妈给孩子准备的常见早餐，因为确实很方便快捷，省时间。但是，方便面属于油炸食物，含热量很高，小孩子总吃就容易变肥胖。
而且，方便面跟面条差不多，所含的营养成分很低，孩子骨骼发育长高个、所需的大量营养成分，都得不到及时的补充供给，孩子总吃自然就很难长身高。
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盒饭、麻辣烫、关东煮等快餐食品，口感好，价格低，确实能帮爸妈解决做饭的麻烦，节约休息时间。但是，总给孩子吃快餐食物，这对孩子的身高发育不好，对孩子的健康也有一定损害。
比如说，麻辣烫中有蔬菜、肉类等串食，但是要用煮锅里已经反复煮开的水去烫熟，时间要求短，水温要求高。那么，在高温下，食物中的维生素等营养成分，很可能已经被破坏了，孩子总吃快餐，很难做到营养均衡。
③油炸食品
油炸类食物，例如，孩子很贪吃的炸鸡柳、炸薯条、炸鸡腿，这类食物孩子非常喜欢，能满足孩子的口欲，孩子吃起来特别爽，不少孩子都会主动拿零花钱去购买。可是，孩子越是贪吃，爸妈越是不管，孩子的身高可能就越会受到严重影响。
因为，油炸食品很难消化且不含纤维素，含有的维生素和矿物质的含量，都比较少，无法满足孩子长身高的营养需求。
事例中的正亮亮，就是因为爸妈常给他做早餐面条吃，平时总爱让儿子吃快餐，还不制止儿子拿零花钱买油炸食品吃，不限制孩子的贪吃程度。所以，才导致孩子营养匮乏，又矮又胖，有着不错的身高遗传基础，但身高却总增长不上去。
所以，正如医生所说的，如果想让孩子长身高。那么，就要给孩子提供基本的营养保障，让孩子不缺乏增高的营养物质。比如，蛋白质、钙元素等营养元素。而这些增高的关键营养元素，都可以靠着孩子的日常饮食来供给。
换句话说，爸妈可以从吃得上面下功夫，让孩子多吃点“增高美食”，少吃或不吃身高杀手类型的食物。
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2.红枣
红枣可以当孩子的零食，也可以在熬粥煮饭的时候，当孩子的主食吃，是非常常见的一种“增高美食”。
红枣富含维生素B、维生素C、蛋白质、钙元素等物质，具有促进孩子睡眠、补气血的作用。小孩子睡眠好，有利于身高的生长激素分泌量就会更多，孩子常吃红枣，更有利于长高个。
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【#妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个# 孩子患上胫骨结节骨骺炎】“我就想让她能再高一点瘦一点，看起来能更美一点。”媛媛13岁，身高1米58，体重将近120斤。为抓住最后的长高机会，媛媛的妈妈每天逼着女儿跳绳3000个。媛媛一直咬牙坚持，直至不久前，忽然感到左膝疼痛。妈妈一开始觉得是女儿想偷懒，到医院检查后才发现女儿患上胫骨结节骨骺炎。医生提醒：跳绳并非长高唯一诀窍，跳绳需要控制量，且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地面。（钱江晚报）https://t.cn/A6Ir129Z
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孩子这个时候喝牛奶，身高长得飞快，家长们清楚吗？
首先，多喝牛奶是能够很好的帮助儿童生长发育的。 牛奶是对人体有镇静安神的作用的，如果在晚上你睡觉之前喝一杯牛奶的话，就会起到安神助眠的作用，而且牛奶还能治疗胃以及12指溃疡的疾病。
宝宝经常喝牛奶的话，是能促进智力的发育，除了宝宝之外，成年人以及老年人喝牛奶也是有非常好的好处的，能够抗衰老，延年益寿，而且牛奶中有一种生物活性的物质，它能够增强身体的免疫能力，促进身体的新陈代谢。 对于那些爱美的女性来说，经常喝牛奶还能够有这着美容养颜的功效。
什么时候喝牛奶会长高？ 我们都知道孩子长个子的时候除了生活中必需的营养品之外，还是需要补充钙的，而且牛奶就含有大量的钙，那么很多人都想知道，孩子什么时候喝牛奶会长高呢？
钙是人体正常发育需要的营养元素，儿童缺钙就会引起全身的钙磷代谢出现异常，如果钙不能正常的在骨骼中生长部分，就会导致骨骼发育畸形，牛奶中就含有大量的钙，所以说小孩子多喝点牛奶是有助于长高的。
夜间是人体眼睛都长个子的时间段，特别是对青少年来说，好好的利用夜间的时间，就能帮助孩子长个。 如果在每天睡觉之前喝一杯牛奶的话，一方面可以促进睡眠的作用，让孩子睡眠的质量更高，另一方面还能够补充长高所需要的钙量，蛋白质和各种维生素，这样就可以加速孩子身高的增长。 多喝牛奶让孩子的骨骼不会因为，缺钙而引起的肌肉痉挛。
如果孩子的骨骺线已经闭合了，那就没有办法再长高了，这个时候如果喝太多的牛奶，那就再也没有用处了，所以说想要通过喝牛奶帮助孩子长高的话，就需要在孩子青少年时期，骨骺线还没有闭合的时候进行。
孩子这个时候喝牛奶，身高长得飞快，家长们清楚吗？
首先，多喝牛奶是能够很好的帮助儿童生长发育的。 牛奶是对人体有镇静安神的作用的，如果在晚上你睡觉之前喝一杯牛奶的话，就会起到安神助眠的作用，而且牛奶还能治疗胃以及12指溃疡的疾病。
宝宝经常喝牛奶的话，是能促进智力的发育，除了宝宝之外，成年人以及老年人喝牛奶也是有非常好的好处的，能够抗衰老，延年益寿，而且牛奶中有一种生物活性的物质，它能够增强身体的免疫能力，促进身体的新陈代谢。 对于那些爱美的女性来说，经常喝牛奶还能够有这着美容养颜的功效。
什么时候喝牛奶会长高？ 我们都知道孩子长个子的时候除了生活中必需的营养品之外，还是需要补充钙的，而且牛奶就含有大量的钙，那么很多人都想知道，孩子什么时候喝牛奶会长高呢？
钙是人体正常发育需要的营养元素，儿童缺钙就会引起全身的钙磷代谢出现异常，如果钙不能正常的在骨骼中生长部分，就会导致骨骼发育畸形，牛奶中就含有大量的钙，所以说小孩子多喝点牛奶是有助于长高的。
夜间是人体眼睛都长个子的时间段，特别是对青少年来说，好好的利用夜间的时间，就能帮助孩子长个。 如果在每天睡觉之前喝一杯牛奶的话，一方面可以促进睡眠的作用，让孩子睡眠的质量更高，另一方面还能够补充长高所需要的钙量，蛋白质和各种维生素，这样就可以加速孩子身高的增长。 多喝牛奶让孩子的骨骼不会因为，缺钙而引起的肌肉痉挛。
如果孩子的骨骺线已经闭合了，那就没有办法再长高了，这个时候如果喝太多的牛奶，那就再也没有用处了，所以说想要通过喝牛奶帮助孩子长高的话，就需要在孩子青少年时期，骨骺线还没有闭合的时候进行。
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