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何谓肝气郁结？

肝气郁结是中医常用的专业名词之一，是指肝失疏泄，气机郁滞所表现的一系列症候。多因情绪低落，突然的精神刺激，或其他病邪的侵扰所引起。肝气郁滞可导致多种病症，如头痛，烦躁，易怒，失眠，做梦易惊，频繁叹气，胸胁胀痛，腹部胀满，脸色暗沉，皮肤粗糙，乳腺增生，咽部异物感，内分泌紊乱等。

中医常用逍遥丸，舒肝止痛丸，舒肝丸等治疗，往往收到良好的效果。

#中医[超话]##我要是有这睡眠就好了#治疗失眠，8种方法，一学就会！

治疗失眠，这8种治法，一学就会！

失眠，也叫不寐，是以失眠为主要表现的一种病证。不寐的证情不一，轻者入寐困难或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者可整夜不能入寐。

现代医学的神经官能症、更年期综合症及某些精神病早期见失眠诸证时,可按不寐辨证施治。

临床诊断：明确本病主要特征为失眠或不易入寐或寐而易醒。

七种证型

1)心脾两虚型：多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。

2)心肾不交型：心烦不寐，头晕耳鸣，五心烦热，口渴咽干，心悸盗汗，健忘梦遗，腰膝酸软，精神萎靡。

3)心胆气虚型：虚烦不寐，寐则多梦易惊醒，胆怯恐惧，心神不安，终日惕惕，過事易惊，处事多虑。

4)肝郁化火型：急躁易怒，不易入寐，多梦易惊，胸胁胀满，善太息，口苦目赤，尿黄便秘。

5)痰热扰心型：心烦不寐，恶梦纷纭，易惊易醒，脘腹痞満，口苦恶心，饮食少思，头重目眩。

6)心火亢盛型：失眠多梦，胸中烦热，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生疮，尿短赤疼痛。

7)胃气不和型：夜卧不宁，不能入寐，脘腹胀满，甚有胀痛，时有恶心、呕吐、嗳腐吞酸、大便异臭或不畅。苔黄腻，脉弦滑或滑数。

八种治法

（一）敷脐法

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【处方】珍珠层粉 丹参粉 硫粉冰 冰片各等(《中国灸法集萃》)

【方法】取上药适量混匀，纳人脐窝，使与脐平，胶布固定即可。5~7天换敷1次。

【主治】用于各型失眠不寐。

（二）艾灸法

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【处方】艾条(《中国灸法集萃》

【方法】用艾条悬灸百会穴，于每晚睡前10~15分钟。

【主治】适用于虚证不寐。

（三）敷贴法

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【处方】吴茱萸9克 米醋适量(《穴敷疗法聚方镜》

【方法】吴茱萸研成细末，米醋调成糊状，敷于两足涌泉穴，盖以纱布，胶布固定，1日1次。

【主治】适用于心肾不交型不寐。

（四）热熨法

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【处方】新青皮1块(《中国民间疗法》)

【方法】青皮置于柴火上烘热，趁热熨擦两眼之上下眼脸。每次进行20分钟左右，1日1次。

【主治】适用于各型不寐。

（五）穴位注射法

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【处方】丹参注射液4毫升(四川中医1986:(4):42)

【方法】选取双侧足三里为主穴，心脾两虚者配心俞、脾俞；心肾不交者配心俞、肾俞；心胆气虚者配心俞、胆俞；痰热扰心者配中脘、内关；脾胃虚弱，胃气不和者配脾俞，胃俞。

局部常规消毒后，取6号注射针头，分别于双侧足三里及配穴注入丹参注射液1毫升。操作时，先将针头刺入穴位，小幅度提插，得气后回抽针管，若无回血即注入药液。每日1次，7天为1疗程。

【主治】用于各型失眠。

（六）药枕法

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【处方】菊花1000克 川芎400克 丹皮200克 白芷200克 (中医杂志1980(7)：45)

【方法】用洁净布缝制一枕头，装入上药，睡眠时以此为枕头。

【主治】适用于各型失眠

【注意事项】不宜于癫痫患者。

(七）洗足法

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【处方】热水1盆(《中国民间疗法》)

【方法】令患者睡前热水洗足10分钟，每日1次。

【主治】适用于各型不寐。

（八）耳穴压豆法

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【处方】王不留行籽(中医杂志1990;(10):46)

【方法】选择耳穴神门、皮质下、枕、垂前、失眠(主穴)；心、肝、脾、肾、胆、胃(配穴)。

先用75%酒精局部消毒,然后取王不留行籽贴在0.6厘米见方的胶布中间，对准穴位贴敷，并用手指按压，每日3~5次，每次3分钟左右，贴敷1次持续3~5天。

【主治】适用顽固性失眠,以心牌两虚,心肾不交型效果为好。

【综合评按】
外治法治疗失眠，在临床报道中常常可见。据近10年的报道看，其配合内服中药治疗之有效率达87.5%~98%，较单纯内服中药治疗有效率，痊愈率均大幅度提高。

对于顽固性失眠者，因其虚实错杂，治疗时当多法配合，内服外治，中西医结合，如此，方可获效。

另外，医者除治疗外，还当嘱患者起居守常，饮食有节，心境清净，坚持治疗，疗效才能提高。

注：以上信息仅限医学交流，非专业人士切勿私自应用。(医者俱乐部)

失眠多梦怎么办？这五味药，教你养血除烦

有人问我，什么病是最多人来看的？我想都不想就回答，那肯定是失眠啊！

现在的人，失眠可太多了，各种各样的原因都有，我们现在的生活丰富了，但是心思也复杂了，不像古人那么单纯，活动少，最放松的方式那就是睡觉，一觉睡到自然醒，身体也好。

那么，为什么会失眠呢？中医认为，这是阳不入阴了。为什么这样说？因为人体分阴阳，白天阳气在外不断游走，保证着人体的生命活动、精神头，就像白天我们要出门工作，到晚上了，阳气逐渐回到阴分中，那没了精神头，就想睡觉了。所以要是阳不入阴了，身体一直保持着工作的状态，那肯定就睡不着了。

那阳怎么就不入阴了呢？大家想一想，是不是阴血少了，阴分不够盛纳所有的阳气？那么这类人平时还会有阴虚血少的情况，像腰膝酸软、疲乏无力、精神不足、记忆力减退、虚热这些问题，久而久之，这种情况越来越严重，我们的五脏六腑就会缺乏濡润，这不就会损耗寿命？

这该怎么办呢？今天我就给大家介绍一个张仲景的一个名方——酸枣仁汤，专门用来养血安神，帮助引阳入阴的一个妙方。

本方由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草这5味药，方中酸枣仁养血安神为主;茯苓宁心安神,川芎调血养肝,知母清热除烦,甘草泻火缓急,俱为辅。

这样，五味药合用，就可以养血，尤擅补心肝之血，又可活血行气、清热除烦，使阴阳调和、精神自安。

方子用量需根据个人情况辩证使用。#健康养生##夏天养生##失眠多梦#