抗抑郁日记（149）
生病不可怕，可怕是病了以后，就没有恢复正常的决心和勇气了。不管是躯体还是心理方面，既然选择活着，我们就要想办法变得越来越好。
怎样才能变得更好？每天锻炼一到两个小时，时间长了，身体素质会不断和他人拉开差距，至少有效的锻炼坚持下来，肯定会让你体重掉下来。每天读书一小时，坚持一年半载后，谈吐、气质和思维也会发生变化。
很多坚持的过程看似微不足道，却能因为日复一日的积累，会产生质的变化 。真正的自律，就是为自己的人生负责。
晚安伙伴儿们#甜甜胖芙喵##走出抑郁症[超话]##生活碎片# https://t.cn/z84VahM
生病不可怕，可怕是病了以后，就没有恢复正常的决心和勇气了。不管是躯体还是心理方面，既然选择活着，我们就要想办法变得越来越好。
怎样才能变得更好？每天锻炼一到两个小时，时间长了，身体素质会不断和他人拉开差距，至少有效的锻炼坚持下来，肯定会让你体重掉下来。每天读书一小时，坚持一年半载后，谈吐、气质和思维也会发生变化。
很多坚持的过程看似微不足道，却能因为日复一日的积累，会产生质的变化 。真正的自律，就是为自己的人生负责。
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#我的抑郁症康复日记#Day 55-Day 57
最近的日常：我想我又找到了一个让我出现心悸心慌的原因，在我不自觉重复地做出某件事后，它们都会出现，其实是自我嫌恶感越来越严重ಠ_ಠ是父母说的“又矮又丑”默默地在我心底根深蒂固了…又因为他们说的那句“除了我家条件好这个原因外，别人是不可能会看上我的”…
这周也是我第一次直观地感受到外人对抑郁症的负面评价。在我毫无顾虑地对某人说出自己的病情后，对方沉默，然后很直接地把我拉黑了，虽然不是重要的朋友，但我需要上花了一天多的时间来消化自己的情绪和症状，再次体会到这个世界的包容性其实是很小很小的。
最近的日常：我想我又找到了一个让我出现心悸心慌的原因，在我不自觉重复地做出某件事后，它们都会出现，其实是自我嫌恶感越来越严重ಠ_ಠ是父母说的“又矮又丑”默默地在我心底根深蒂固了…又因为他们说的那句“除了我家条件好这个原因外，别人是不可能会看上我的”…
这周也是我第一次直观地感受到外人对抑郁症的负面评价。在我毫无顾虑地对某人说出自己的病情后，对方沉默，然后很直接地把我拉黑了，虽然不是重要的朋友，但我需要上花了一天多的时间来消化自己的情绪和症状，再次体会到这个世界的包容性其实是很小很小的。
夕阳总会落在你身上 你也总会有自己的宇航员和月亮。
希望冬天的风能吹散一年里所有的遗憾。
所有人都祝你快乐，我只愿你遍历山河，觉得人间值得。#心情日记#
我想慢慢来是一种诚意。
把所有的烦恼和抑郁关在小房子里，我带着月光来向你保证你每晚好梦。#情感挽回#
我天天请你喝养乐多 让你每天把快乐养多多。
希望冬天的风能吹散一年里所有的遗憾。
所有人都祝你快乐，我只愿你遍历山河，觉得人间值得。#心情日记#
我想慢慢来是一种诚意。
把所有的烦恼和抑郁关在小房子里，我带着月光来向你保证你每晚好梦。#情感挽回#
我天天请你喝养乐多 让你每天把快乐养多多。
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