7.30健身记录 | #沫然一定可以减肥成功#
我发现，每天都能给自己找到各种各样的理由去运动[允悲]，譬如以下

- 好不容易周末，不空腹一下，太可惜，工作日又起不来
- 在家宅了一天了，去健身房运动一下吧，就当做出去透透气
- 今天真的凉快，不运动一下，就浪费了好天气
- 哎呀呀呀，太烦了，得跑个五公里发泄一下
- 快来大姨妈了，这两天得抓紧时间运动啊，要不然停几天就没法运动了
- 大姨妈终于走啦，开心，一上称，又瘦了哎，再抓紧黄金期，这还不得瘦死啊，拼命搞一搞！

哈哈哈，每天我的心理活动笑死我了，先把昨天的打卡发了，然后这会就准备去空腹有氧一下啦[耶]

1.HIIT 15分钟（空腹）

一边炖着大排骨，一边跳操，我可太难了[允悲]

2.无氧器械15分钟

没劲啊，还搞了下平板支撑，撑不住[允悲]

3.跑步2.1公里

跑也跑不动[允悲]，跑个两公里得了

4.爬坡31分钟(8 档)

最后只能来爬坡了[允悲]

5.拉伸9分钟泡沫轴13分钟

我爱泡沫轴[二哈]

#运动就是坚持##夏日减脂计划##减肥[超话]#

每天上班忙忙碌碌 有在进步 带人的压力越让我更有责任心 慢慢长成大人了！就算休息日也会想上班因为零碎的工作做不完[笑cry]心甘情愿就好！下班后就泡在健身房，零碎的时间做自己的副业，生活忙忙碌碌，单身的日子里我会努力让自己变更好。尽管在这个小县城里要找到爱情太难，可还是感谢有人在选择喜欢我。好好生活，偶尔闺蜜一起吃饭家庭聚餐这些都让生活状态越来越好，不要焦虑了，总有人比自己漂亮又努力又优秀，可自己也不会太差劲，要加油呀！！
（我们的新品盲盒拆出来好可爱哦[锦鲤附体]）

#成都租房[超话]##成都租房[超话]#万科翡翠公园三室两厅两卫次卧找室友，地铁5号线怡心湖站就在楼下，10分钟地铁可到大源、天府四街，出行特别方便。小区自带商业综合体，超市、菜市场、影院、健身房一应俱全。房间是精装修的，空调新风都有。我和朋友各住一间（都是男生，工作稳定，作息正常，我养了只猫，很乖，很安静，只在我房间活动），还空出来一间次卧。房间朝小区中庭，采光特别好。想找一个安静，作息正常（硬性要求）的男室友，不接受情侣哈。房租780／月，没有中介费，有意评论或私聊。（中介勿扰，中介评论不回复）