【食疗分享】之前无论讲健脾养胃的药膳粥还是各类面食，都常提到山药、莲子、薏苡仁、芡实这些“食药两用”的材料，其他几个咱们单讲过，大家也很熟悉，只有芡实说的不多。

芡本身是一种睡莲科的水生植物，南北方都有，在池塘、湖泊还有沼泽中都能见到。芡实是芡的种仁，经过晾晒加工后成为一种药材，其药性归肾经和脾经，有固肾涩精和健脾止泻的效果。

关于芡实的药性记载古已有之，《本草纲目》中称其能“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目。”可见其在脏腑方面的补益效力颇佳。

我们以前说过，莲子也较善于固肾补脾，这两样互相配合，再加适量瘦肉和大米一起煮熟，对因脾虚而有腹泻或疲劳乏力的人很有好处。#食疗#

【转载】
航拍图下的「西江千户苗寨」，俯瞰风景一览无遗，尽收眼底壮阔壮丽。未亲身到访，也如亲眼所见，仿佛一幅自然天成的水墨画卷。却不做水墨黑白，只有绿意色彩，迎夏天而来，美的好看。——「图片取自家人旅拍」
（常在朋友圈看各类花样旅游，有时也会转载一二，作以喜欢的分享两三。我个人觉得好景好文，皆是不可多得，若能相辅相成既是完美，但又很难两全其美。有人善于写文记录，有人擅长镜头取美，有人则仅是到此一游。如果要将图文并茂之力，全部投入到旅游景色中，而各地转战并不断切换目之所及，心之所感。怕是心会装不下，头脑也会整理游思到爆炸！所以，术业有专攻，各取所需既是最适宜，欣赏其美既是好收益。）

#青敬分享#
#关于假期老人们的防诈骗问题#生活中，不少年轻人常因父母或祖辈被骗而忧心社会发展日新月异，各类新事物层出不穷，老年人对新事物的接受能力不如年轻人，又由于信息获取渠道单一，对信息的分辨能力不够，面对各类新式骗局，更容易落入不法者的圈套[吃惊]下面是老年人被诈骗的十个新闻案例，看后真是触目惊心。
假期马上到了，又到了诈骗高峰期，为了家中老人的财产安全，身为子女请将这些案例告诉老人[加油]