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说到长寿，总让人心驰神往，在各种场合都默默许愿。可怎样能长寿呢？《西游记》里说唐僧肉可以让人永葆青春，中医说，呵护自身的阳气能长寿！

《黄帝内经.素问.上古天真论》 ：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”为什么说呵护好自身的阳气能长寿，那就得先从阳气与生命、健康的关系说起！
阳气与生命、健康

《黄帝内经》:"阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”“阳气者，精则养神，柔则养筋”。

自然界以日照阳光的变化决定了一年四季的变化，即：春生、夏长、秋收、冬藏；我们人的一生也同样是由自身阳气的变化来产生相应的变化的，即：生、长、壮、老、已。

阳气有升降出入的规律，春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。若以一天来算，白天相当春夏，夜晚相当秋冬。也就是说，每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发。到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴，人就准备睡觉了。#创客明哥# [good][good][good]https://t.cn/A67bljqd

#肖战# 回头再看 曲尽陈情 的歌词，感慨万千。第一次看到的时候，感慨这便是魏无羡的一生啊。多次之后，深觉触动灵魂，这也是很多人的一生啊！现实，即残酷又温柔，唯 问心无愧[心]
讥评堪过耳
心本勇绝何惧人言
纵入火海 仍 抱怀垂怜
也曾笑夺酒坛
剑挑姑苏十里春
无关生死事
老来尽作江湖诗中人
窗外玉兰影深
前生是梦还是真
隔世春秋后
昔年因果皆是曾听闻
身陨不夜天
谁信年少无虚言
为义之诺
也曾削笛舍剑
流言任在前
丹心犹热何须来辩
世事皆千人 千言千面

世外江湖皆是据传闻
丹心何须言在口
横笛闲吹落星斗
使我徒有身后名
不如及时一杯酒
也曾怀拥人间
使我独享一枝春
无关生死事
缘何尽作江湖诗中人
门外声浅影深
相逢是梦还是真
隔世春秋后
前生因果终会落成痕