疼了多久就算是#慢性疼痛#呢？持续一个月，三个月，还是一年？

慢性疼痛是持续或再次出现超过 3 个月，导致生活质量进行性恶化的疼痛，而且止痛剂不能充分缓解的情况。

某些慢性疼痛可能是缺乏某些#微量营养素#而造成的，如肌肉疼痛。维生素D有助于钙和磷的正常吸收和利用，并有助于维持血液中正常的钙水平，保持正常的肌肉功能和良好的牙齿健康，而缺乏维生素D可能会导致骨软化症（骨骼和肌肉疼痛）。日常生活中尤其儿童要注意补充#维生素D#。

（#必乐基#提醒您：微量元素补充品不能替代药物或健康的生活方式。）

✨高能准备，全体吃货看过来：囤零食的好时机来啦！！！

作为一名对身材管理严格的健身狂热型选手，在减脂的日子里，坦白说，其实内心最大的敌人并不是饿，而是馋，对于一些美味的小零食，它就像“绊脚石”一般，会把我的意志力一点点的摧毁， 如果这个时候，不巧还肚子饿，那简直就是大写的忧伤和绝望......

但对于好吃的零食，往往大多数热量都高，太容易发胖……而且有些添加剂太多，隐藏着许多健康隐患，但不吃极度忍耐的最终结果是：暴饮暴食，所以，在每个勾起“馋”的欲望的上午、下午、晚上，都不该选择忍耐，而是正确的选择低脂低卡轻热量的零食来解馋！

而说到零食，我就不得不提我一直迷恋的一家健康零食品牌——OSnack，去年就有给大家推荐过TA家好几款零食，受到了一致好评。

✅OSnack创立于2017年，现在有个中文名叫做【十分可】，TA家的零食主打健康好吃，只要一经入口，就无法抵挡得住它的美味诱惑，好吃到停不下来，其中让我彻底沦陷的当属这款OSnack豆乳蛋白夹心卷，我在码字的时候就已经咽了N次口水了；

✅它最绝的是：有三种蛋白添加，分别是胶原蛋白肽+乳清蛋白+大豆蛋白，这样的高蛋白的搭配也太神仙了，不仅有助于保持皮肤Q弹水润，还提供了人体所需的蛋白营养，起到长时间的饱腹感，稳定食欲，这点真的太优秀了！

✅关键相较于市面的起酥油，它用的是100%天然椰子油烘焙，这是一种比较容易被人体分解的优质脂肪，能迅速被身体代谢利用，给身体供能，吃了不容易胖；而且它没有反式脂肪酸，很健康，像超模米兰达·可儿产后就是靠椰子油瘦身、做减脂餐的。

当然，味道也是让我迷恋它的理由，一口下去，咀嚼中醇香浓郁绵密的豆乳+酥脆的外皮，让口感瞬间得到了升华，细细品尝后，甜味适中很自然，像我身边一些不太爱吃甜食的宝子都能多吃几个，不会觉得腻，而且还有淡淡的椰香，真的是好吃到吃完了还拼命舔手指的程度！

因为它不添加蔗糖，采用的是健康代糖麦芽糖醇，吃着口感不齁甜，也比一般夹心卷更健康；每袋热量是97kal，就算暴食一大堆也没有平时一袋薯片的热量高，如果你是长期减重达人，或者减肥增肌控制体重累了，馋了，它一定是你最好的解馋小帮手；

我厂的妙龄少女们最近已经囤了一堆在公司和家里，说是早上时间来不及，搭配燕麦、酸奶牛奶一起吃，营养早餐轻松get，日常下午茶作为必乐的甜品担当，控卡抵馋抵饿yyds！

这种兼具营养、美味、不长肉的宝藏零食，能够在关键时刻帮助你们顶住“诱惑”，趁这次团，价格巨香，快开启吞水式狂囤吧~https://t.cn/A6ayURGV

促进每个人的#健康#，尽可能长时间地保持健康，是#必乐基#的使命，其创始人 Christian Leclerc 博士称之为“健康医学”。每个人都有自己的最佳生理状态，而我们的目标就是让每个人尽可能地接近这种状态，并持久地改善每个人的健康。因此，必乐基多年来深耕四个领域：微量营养、微生物群、植物疗法以及营养，致力提供个性化的健康配方。