#长沙美食##长沙吃喝玩乐# 怎么办？一天不吃就馋满满一大盒才7|||呜呜呜 最近呆在家里看到自己相册里的美食
太馋了 这个南门口的南瓜条！！
天天都想吃！！！
-
炸得金黄金黄的，都是用新鲜的南瓜肉制作出来的
加上鸡蛋、少量面粉白砂糖，还能清楚的看到南瓜颗粒！
-
外面炸得香酥焦脆，里面还是嫩嫩的！
配上冰淇淋真的更好吃！在家追剧吃也超下剧图文来源网络，如有侵权请联系删除
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油痘夏季护肤保姆级搭配
前言：
如果你有长痘 泛红 出油 闭口 痘印问题
不想动脑筋看功课 看思路
一点都不知道怎么搭配
就想有人直接告诉你怎么用的话
那这篇功课是我能做到的最大的努力了
看完还不会可以直接取关我了
⭐️夏季油痘护肤核心宗旨：
1、无油清爽为准 水+精华叠加护肤 乳液面霜尽量不要碰
2、抗炎精华+点痘凝胶+复合酸膜 是你抗痘必须要有的东西 没有不要跟我学护肤
————————
⭐️日间护肤——抗氧化防御为主 注意控油
1、洁面
（温和 洗的干净就行了 APG/氨基酸表活为主 不能用清水洁面！）
✔️APG：宝拉大地之源洁面
✔️氨基酸：惜玥氨基酸洁面
二选一即可
都很温和很好用
————————
2、爽肤水
（水的步骤可以灵活替换 肌底液/喷雾/非常清爽的精华 同样可以当水用 水的功能以舒缓保湿为主）
✔️简单保湿：米蓓尔大白水
✔️加强保湿：肌活小蓝棒
✔️加强修护：惜玥白瓶B5精华
✔️抗炎舒缓：致己新颜健康水
✔️抗炎维稳：三式水
✔️调理菌群：瑷尔博士微晶水
✔️控油平衡：肌活糙米水
✔️提亮嫩肤：谷雨光感水
根据你想要的功能 任选1个用就行
我能发出来的都是油皮可以用的
具体功课主页自行搜索 都写过
保湿不够水记得多用一点
————————
3、精华1+精华2
（抗氧化精华 抗炎舒缓精华 控油精华 根据你的主要诉求 任意选择两款依次使用）
✔️抗炎抗痘：成分星球油橄榄
✔️抗炎维稳：JohnJeff油橄榄
✔️抗炎舒缓：艾酸氏甘草亭酸
✔️抗红维稳：朵拉妈妈七叶树精华
✔️保湿抗炎：Acaderma Oasis
✔️控油抗氧化：Topix cf
✔️控油抗氧化：艾酸氏橄榄乳
✔️综合抗氧化抗老：逆时妍四维精华
✔️综合抗氧化防御：NIOD Survival 0
✔️敏弱修护类型：芮生夜精华2.0/专妍蓝buff精华
都好用都不踩雷
根据需求 选择两款叠加即可
顺序是从轻薄到厚重
保湿不够就多用点 用量2-3泵
————————
4、防晒
（物理防晒为主 不需要出门可以不涂）
✔️油痘敏肌可用 通勤防晒：Nov32
✔️轻薄油皮防晒 不防水：ropo防晒
✔️防水防汗 户外防晒：新碧小橙帽
✔️润色防晒：Neova dna spf40
都不致痘 物理防晒就是在防晒的同时
还帮你控油抑菌
如果你用了还长痘
可以不用防晒 做好硬防晒就行
————————
5、散粉
（主要目的是控油 早晚都可以用 不涂防晒也可以用）
✔️经典：make up forever散粉
✔️国货新秀：肌活米散粉
二选一即可
记得多补涂 散粉不能帮你控一整天油
————————
————————分割线————————
————————
⭐️夜间护肤——抗老更新 修护皮肤为主
酸类 A醇等刺激性的东西 包括精简护肤用的都放在晚上
1、卸妆（只用散粉不用卸妆 如果你用了物理防晒 建议卸妆 正确卸妆不伤皮肤）
✔️干敏适合：LAN卸妆油
✔️油皮适合：无语卸妆油
✔️贵妇偏爱：VAA卸妆膏
✔️洗卸合一：惜玥洗卸合一
卸妆后有油膜感可以再用温和洁面
觉得没什么可以不用
温水卸妆效果更好
洗卸合一不一定卸的干净 需要自己尝试
————————
2、洁面+水+精华1+精华2
没有用酸需求的话 和日间流程一样
有用酸需求 看后面的周护理部分
————————
3、点痘凝胶（建议多备两支 不然用久了没效果）
✔️敏肌用不了酸：皮宝点痘精华
✔️敏肌 破损痘需要愈合：芙清医用凝胶
✔️敏肌局部/全脸祛痘：希川科颜/JohnJeff20%壬二酸
✔️大红肿痘 囊肿痘：艾酸氏20%壬二酸凝胶
✔️急救祛痘 红肿痘：Murad点痘凝胶
✔️急救祛痘 红肿痘：Cosmedix Clarity
✔️对付普通痘痘1：简单叶子水杨酸凝胶
✔️对付普通痘痘2：Provamed紫色款
✔️对付普通痘痘3：Weitogo花妍凝胶/芙芙点痘凝胶
点痘凝胶肯定会让你痘痘发出来 可能引起脱皮刺痛干燥 前面步骤的精华就是帮你舒缓的
注意观察皮肤情况 很不舒服的情况下不要连续每天都用 及时停止 好转继续 直到消掉
痘痘冒白头就直接挤出来 然后抗炎精华+点痘凝胶处理 直到完全平掉
痘印不用管！你用的那些精华和酸就是帮你去痘印的
————————
————————分割线————————
————————
⭐️夜间周护理——酸类/A醇/精简护肤
✔️酸膜在晚间洁面后用 用完正常护肤 一周两到三次即可
✔️酸水/酸棉片代替晚间水的步骤 一周两到三次
✔️酸类精华/A醇精华代替晚间其中一个精华的步骤 一周两到三次
自己灵活调整次数 不建议天天用酸和A
酸A也不建议叠加用
✔️你需要急救/精简护肤 就晚间洁面后直接用相关产品单独厚涂过夜就行了 皮肤不舒服的时候就用
————————
产品推荐——
这些东西一定要有！！！
任选2-3个产品即可（其中包括酸膜）
✔️酸膜：艾酸氏六酸冻膜/博乐达水杨酸
✔️酸水：艾酸氏南瓜水/上水和肌水杨酸水
✔️酸棉片：简单叶子2%/若美欣棉片
✔️A醇精华：瑷尔博士A醇/Murad A醇精华
✔️精简急救护肤：瑷尔博士特护凝胶
✔️精简急救护肤2：芯丝翠胶水精华+欧玛橄榄凝胶
✔️精简急救护肤3：可复美胶原贴+可复美胶原棒
这些东西我都写过
你如果很纠结 去看看原功课就知道怎么选了
前言：
如果你有长痘 泛红 出油 闭口 痘印问题
不想动脑筋看功课 看思路
一点都不知道怎么搭配
就想有人直接告诉你怎么用的话
那这篇功课是我能做到的最大的努力了
看完还不会可以直接取关我了
⭐️夏季油痘护肤核心宗旨：
1、无油清爽为准 水+精华叠加护肤 乳液面霜尽量不要碰
2、抗炎精华+点痘凝胶+复合酸膜 是你抗痘必须要有的东西 没有不要跟我学护肤
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⭐️日间护肤——抗氧化防御为主 注意控油
1、洁面
（温和 洗的干净就行了 APG/氨基酸表活为主 不能用清水洁面！）
✔️APG：宝拉大地之源洁面
✔️氨基酸：惜玥氨基酸洁面
二选一即可
都很温和很好用
————————
2、爽肤水
（水的步骤可以灵活替换 肌底液/喷雾/非常清爽的精华 同样可以当水用 水的功能以舒缓保湿为主）
✔️简单保湿：米蓓尔大白水
✔️加强保湿：肌活小蓝棒
✔️加强修护：惜玥白瓶B5精华
✔️抗炎舒缓：致己新颜健康水
✔️抗炎维稳：三式水
✔️调理菌群：瑷尔博士微晶水
✔️控油平衡：肌活糙米水
✔️提亮嫩肤：谷雨光感水
根据你想要的功能 任选1个用就行
我能发出来的都是油皮可以用的
具体功课主页自行搜索 都写过
保湿不够水记得多用一点
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3、精华1+精华2
（抗氧化精华 抗炎舒缓精华 控油精华 根据你的主要诉求 任意选择两款依次使用）
✔️抗炎抗痘：成分星球油橄榄
✔️抗炎维稳：JohnJeff油橄榄
✔️抗炎舒缓：艾酸氏甘草亭酸
✔️抗红维稳：朵拉妈妈七叶树精华
✔️保湿抗炎：Acaderma Oasis
✔️控油抗氧化：Topix cf
✔️控油抗氧化：艾酸氏橄榄乳
✔️综合抗氧化抗老：逆时妍四维精华
✔️综合抗氧化防御：NIOD Survival 0
✔️敏弱修护类型：芮生夜精华2.0/专妍蓝buff精华
都好用都不踩雷
根据需求 选择两款叠加即可
顺序是从轻薄到厚重
保湿不够就多用点 用量2-3泵
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4、防晒
（物理防晒为主 不需要出门可以不涂）
✔️油痘敏肌可用 通勤防晒：Nov32
✔️轻薄油皮防晒 不防水：ropo防晒
✔️防水防汗 户外防晒：新碧小橙帽
✔️润色防晒：Neova dna spf40
都不致痘 物理防晒就是在防晒的同时
还帮你控油抑菌
如果你用了还长痘
可以不用防晒 做好硬防晒就行
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5、散粉
（主要目的是控油 早晚都可以用 不涂防晒也可以用）
✔️经典：make up forever散粉
✔️国货新秀：肌活米散粉
二选一即可
记得多补涂 散粉不能帮你控一整天油
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⭐️夜间护肤——抗老更新 修护皮肤为主
酸类 A醇等刺激性的东西 包括精简护肤用的都放在晚上
1、卸妆（只用散粉不用卸妆 如果你用了物理防晒 建议卸妆 正确卸妆不伤皮肤）
✔️干敏适合：LAN卸妆油
✔️油皮适合：无语卸妆油
✔️贵妇偏爱：VAA卸妆膏
✔️洗卸合一：惜玥洗卸合一
卸妆后有油膜感可以再用温和洁面
觉得没什么可以不用
温水卸妆效果更好
洗卸合一不一定卸的干净 需要自己尝试
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2、洁面+水+精华1+精华2
没有用酸需求的话 和日间流程一样
有用酸需求 看后面的周护理部分
————————
3、点痘凝胶（建议多备两支 不然用久了没效果）
✔️敏肌用不了酸：皮宝点痘精华
✔️敏肌 破损痘需要愈合：芙清医用凝胶
✔️敏肌局部/全脸祛痘：希川科颜/JohnJeff20%壬二酸
✔️大红肿痘 囊肿痘：艾酸氏20%壬二酸凝胶
✔️急救祛痘 红肿痘：Murad点痘凝胶
✔️急救祛痘 红肿痘：Cosmedix Clarity
✔️对付普通痘痘1：简单叶子水杨酸凝胶
✔️对付普通痘痘2：Provamed紫色款
✔️对付普通痘痘3：Weitogo花妍凝胶/芙芙点痘凝胶
点痘凝胶肯定会让你痘痘发出来 可能引起脱皮刺痛干燥 前面步骤的精华就是帮你舒缓的
注意观察皮肤情况 很不舒服的情况下不要连续每天都用 及时停止 好转继续 直到消掉
痘痘冒白头就直接挤出来 然后抗炎精华+点痘凝胶处理 直到完全平掉
痘印不用管！你用的那些精华和酸就是帮你去痘印的
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⭐️夜间周护理——酸类/A醇/精简护肤
✔️酸膜在晚间洁面后用 用完正常护肤 一周两到三次即可
✔️酸水/酸棉片代替晚间水的步骤 一周两到三次
✔️酸类精华/A醇精华代替晚间其中一个精华的步骤 一周两到三次
自己灵活调整次数 不建议天天用酸和A
酸A也不建议叠加用
✔️你需要急救/精简护肤 就晚间洁面后直接用相关产品单独厚涂过夜就行了 皮肤不舒服的时候就用
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产品推荐——
这些东西一定要有！！！
任选2-3个产品即可（其中包括酸膜）
✔️酸膜：艾酸氏六酸冻膜/博乐达水杨酸
✔️酸水：艾酸氏南瓜水/上水和肌水杨酸水
✔️酸棉片：简单叶子2%/若美欣棉片
✔️A醇精华：瑷尔博士A醇/Murad A醇精华
✔️精简急救护肤：瑷尔博士特护凝胶
✔️精简急救护肤2：芯丝翠胶水精华+欧玛橄榄凝胶
✔️精简急救护肤3：可复美胶原贴+可复美胶原棒
这些东西我都写过
你如果很纠结 去看看原功课就知道怎么选了
“喊xxx来帮我”这是我从小就没被训练过的事。
小时候对我影响最大的是我爷爷，我从小在爷爷奶奶家住，他其实是一个非常有能力的人，甭管是赚钱养家还是做饭装修打柜子贴地板都很在行。在工作上，他真的是白手起家，从要饭闯关东过来一穷二白，自己打拼到后来我爸十几岁的时候上学带饭，别人都没什么吃的，他天天带一大饭盒大白米饭别人都羡慕得不行，家里的汽水饮料都喝不完，还经常给他岳母送米送面。家里的三餐也都是我爷做，我奶只负责刷碗，他做饭也不需要别人打下手帮忙，一个人大包大揽。
就是这样一个有能力的人呢，他同时也非常“独裁”，做事的时候不需要别人帮忙，做决定的时候从来不与别人商量，可能在他心里，我奶就是个傻的。
我爸在我的童年里鲜少出现，但他少有的出现几次，从他嘴里说出来的也都是“少说多做”“自己的事情自己做”之类的。
后来从我妈的口中听到，她觉得我爸好像一直拿她当外人，具体表现就是做很多事情从来不跟她商量。包括拿了工资交给我奶保管、婚房后来动迁是要房子还是要钱。
其实受他们的影响，我现在也是这样的性格，什么事情能自己做就自己做，哪怕把自己累个半死，只有没全死就是“我自己可以”。做决定也从来不与别人商量，从高考报志愿到大学改专业，到后来辞职又跨专业考研，别人都不知道我做决策的过程，他们只是在我已经开始走上另一条路了之后才知道，哦你又改了，哦你开始做了。
我最近发现这些问题其实是因为高中毕业之后，我的亲戚圈子从爷爷奶奶那边转到了姥姥这边。
有时候我从姥姥家回到我家，她会给我一些萝卜土豆蔬菜让我带回家，我两只手各拎着十几斤二十斤的东西，下公车到家一公里的路，走一会儿停一会儿我也会挪回家，回家以后两只胳膊拽得生疼。我姥说我“你怎么不打电话叫你爸来帮你？” 我这才知道，原来还可以有叫人帮忙这个选项。我这才知道，原来还可以叫我爸爸来帮我。
上大学之后我的生活费都是我小姨来负担。辞职考研的时候，我没跟任何人商量，她知道的时候我已经提出离职了。她就这件事对我大肆批评，“你怎么不跟家里人商量一下，你这之后生活怎么办，你到底有没有考虑清楚，你这是在道德绑架我。” 我这才知道，她还是要对我辞职之后这段生活负担的。我一直想的都是我自己再找个兼职就可以了。
其实说这么多，最后还是想落脚在我跟他的关系上。
我经常被他的一些小行为感动，就比如帮我拎包、抵住电梯门、帮我夹茄子什么的。很多我觉得我明明可以自己做的时候，他总是会在我想不到的时候伸出援手，让我觉得我不再是一个人，不再是一个没人帮忙要自己闯世界的战士，而是也有人关爱有人疼的小女孩。他说，这些都是小事，但就是这些小事一次又一次感动我，一次又一次让我沦陷。
除了他帮我，还有他需要我。他弟弟高考报志愿的时候也来问我想法听我意见。他想要“买”那个长租房的时候，也来与我沟通利弊和风险。都是在形成决策之前，在跟我交流想法。能帮到他是一方面，参与他的生活是一方面，我觉得更关键的还有一点，就是让我知道在决策前跟人商量是非常促进关系的一种好手段。我其实并不关心他最后到底做什么决定，也根本不想帮他做决定，给他预设决定。但是在他做决定之前，给他讲一点我知识范畴内的东西，知道他在做这个决策，其实就是非常良性的沟通了。
好的关系是让我变好，我感觉我们之间的关系真的有做到。
小时候对我影响最大的是我爷爷，我从小在爷爷奶奶家住，他其实是一个非常有能力的人，甭管是赚钱养家还是做饭装修打柜子贴地板都很在行。在工作上，他真的是白手起家，从要饭闯关东过来一穷二白，自己打拼到后来我爸十几岁的时候上学带饭，别人都没什么吃的，他天天带一大饭盒大白米饭别人都羡慕得不行，家里的汽水饮料都喝不完，还经常给他岳母送米送面。家里的三餐也都是我爷做，我奶只负责刷碗，他做饭也不需要别人打下手帮忙，一个人大包大揽。
就是这样一个有能力的人呢，他同时也非常“独裁”，做事的时候不需要别人帮忙，做决定的时候从来不与别人商量，可能在他心里，我奶就是个傻的。
我爸在我的童年里鲜少出现，但他少有的出现几次，从他嘴里说出来的也都是“少说多做”“自己的事情自己做”之类的。
后来从我妈的口中听到，她觉得我爸好像一直拿她当外人，具体表现就是做很多事情从来不跟她商量。包括拿了工资交给我奶保管、婚房后来动迁是要房子还是要钱。
其实受他们的影响，我现在也是这样的性格，什么事情能自己做就自己做，哪怕把自己累个半死，只有没全死就是“我自己可以”。做决定也从来不与别人商量，从高考报志愿到大学改专业，到后来辞职又跨专业考研，别人都不知道我做决策的过程，他们只是在我已经开始走上另一条路了之后才知道，哦你又改了，哦你开始做了。
我最近发现这些问题其实是因为高中毕业之后，我的亲戚圈子从爷爷奶奶那边转到了姥姥这边。
有时候我从姥姥家回到我家，她会给我一些萝卜土豆蔬菜让我带回家，我两只手各拎着十几斤二十斤的东西，下公车到家一公里的路，走一会儿停一会儿我也会挪回家，回家以后两只胳膊拽得生疼。我姥说我“你怎么不打电话叫你爸来帮你？” 我这才知道，原来还可以有叫人帮忙这个选项。我这才知道，原来还可以叫我爸爸来帮我。
上大学之后我的生活费都是我小姨来负担。辞职考研的时候，我没跟任何人商量，她知道的时候我已经提出离职了。她就这件事对我大肆批评，“你怎么不跟家里人商量一下，你这之后生活怎么办，你到底有没有考虑清楚，你这是在道德绑架我。” 我这才知道，她还是要对我辞职之后这段生活负担的。我一直想的都是我自己再找个兼职就可以了。
其实说这么多，最后还是想落脚在我跟他的关系上。
我经常被他的一些小行为感动，就比如帮我拎包、抵住电梯门、帮我夹茄子什么的。很多我觉得我明明可以自己做的时候，他总是会在我想不到的时候伸出援手，让我觉得我不再是一个人，不再是一个没人帮忙要自己闯世界的战士，而是也有人关爱有人疼的小女孩。他说，这些都是小事，但就是这些小事一次又一次感动我，一次又一次让我沦陷。
除了他帮我，还有他需要我。他弟弟高考报志愿的时候也来问我想法听我意见。他想要“买”那个长租房的时候，也来与我沟通利弊和风险。都是在形成决策之前，在跟我交流想法。能帮到他是一方面，参与他的生活是一方面，我觉得更关键的还有一点，就是让我知道在决策前跟人商量是非常促进关系的一种好手段。我其实并不关心他最后到底做什么决定，也根本不想帮他做决定，给他预设决定。但是在他做决定之前，给他讲一点我知识范畴内的东西，知道他在做这个决策，其实就是非常良性的沟通了。
好的关系是让我变好，我感觉我们之间的关系真的有做到。
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