【为什么#中国人喝酒更易致癌#？】“饮酒”是国际公认的致癌因素。《柳叶刀》一项50万人的新研究显示，中国人饮酒更易致癌。这是为什么？[疑问]原来，约1/3中国人存在乙醛脱氢酶突变，导致人体无法有效降解乙醛。乙醛脱氢酶基因缺陷者，更易受到酒精的伤害，患癌概率也会大于没有缺陷的人。[吃惊]《柳叶刀》在此次研究中指出，中国人在酒精代谢方面的关键基因存在变异，导致代谢酒精的能力下降，摄入酒精的不适度也会提高。所以，劝各位趁早戒掉酒精吧！#17岁男孩喝12瓶啤酒胃险爆炸# （生命时报）

马拉松赛前为什么要检测酒精

5月5日，湖北·长江超级半马在鄂州、宜昌枝江市、荆州石首市、咸宁嘉鱼县、恩施巴东县5个地区同时起跑。为了确保选手的安全，组委会在安检增加了酒精检测，这在国内属于首例。

跑步和饮酒一直是跑者讨论的话题。有人认为跑步不宜饮酒，有人则不然。国际上还有专门围绕酒为主题的马拉松赛，选手补给都是啤酒，也成了赛事的特色。对于赛前饮酒，国内赛事一般不会对赛前饮酒做限制，顶多是在竞赛规程或报名须知中提一句。到了现场也没有检测酒精的环节。

很多人一喝完酒就开始运动无非是希望能把自己身体里面的有毒物质给清出去，但是我们要知道，酒精没那么快就能被代谢出去，我们的肝脏还是需要代谢酒精，我们该受到的还是会受到。可能我们少喝一点还好，但是一旦过量饮酒，跑再多路也是枉然。

此外还有一点，就是喝完酒的人经常会感觉自己脑袋昏昏沉沉的，其实这个时候是不适合运动的，因为我们的平衡性和协调能力都有所下降，我们突然出去跑步，万一摔个跤什么的还算轻的，晕乎乎的就怕撞上个什么就麻烦了。而且酒后跑步很容易体力不支，各方面的效果肯定都不如正常情况下跑步。

可能有的人就会站出来反驳了，说喜欢喝酒，也喜欢跑步，而且明显感觉自己跑步之后，喝酒的酒量上去了，身体素质也好了。首先针对这种现象，不是不可能存在的，因为酒精的作用毕竟是一个慢性的过程，在这个过程中，如果我们坚持运动，或许能延缓酒精的伤害，但是我们不该妄想抵消伤害，这是不切实际的。

老实说，目前还没有任何研究可以证明，运动和酒精之间的抵消关系，而我们一旦长期喝酒，身体内堆积的伤害是很严重的，而酒精的代谢对我们的肝脏危害极大，我们不可能说，跑跑步就把肝脏跑好了，真想减少这些伤害，只能从源头入手，直接戒酒，实在戒不掉的也可以尝试每天少喝一点，这样至少带来的伤害会少一点。

除此之外，坚持跑步对我们的身体还是很有好处了，虽然它并不能抵消喝酒带来的伤害，但是我们平时没事还是需要多跑跑步的，一方面运动可以帮助我们减脂减肥，塑造形体，另一方面运动还可以帮助我们呢增强我们的身体素质，提高我们的免疫力，大家正常跑步就好了。#运动生活##健身教程#

我们的好朋友Bernie走了。在他德国的家乡Osnabruck因肺癌去世。

Bernie是跟我们有着三十年友谊，并且一直保持着联系的德国朋友，孩子们一直叫他“德国大大”。

大叔最初认识Bernie，是因为业务往来，Bernie做为德国一家著名宠物饲料公司的亚洲区经理，经常来北京，由此跟他结下忘年交。

Bernie是个特别阳光又温暖的人，爱笑爱聊天，那些年在位于北京亮马桥的凯宾斯基普拉那啤酒坊和萨拉伯尔韩国餐厅，大叔不知跟Bernie喝了多少德国啤酒，度过多少开心的时光。那时的大叔，还是个刚“下海”不久的傻乎乎的年轻人，每次酒酣，Bernie都要跟大叔说一句“Life is beautiful!”，这成了日后大叔为自己打拼幸福生活的“金句”。

我们婚后从闹闹的出生开始，孩子们就一直拥有着这位德国大大的关爱和祝福。闹闹小时候从外套到浴袍到小袜子，统统都是“德国大大”从德国买来带给他的。

大叔去德国出差时拜访Bernie的家人，在Bernie家的客厅里，还摆着闹闹小时候的照片。

再后来，Bernie退休了，与他的第三任太太定居新加坡，每年除了几个月时间生活在西班牙南部外，还在欧洲各地游历。而我们后来移居了加拿大，算下来跟他几乎有十年没再见面，但一直保持着联系，彼此都了解近况，还约好他们来品尝Okanagan葡萄酒，而我们则要去西班牙拜访他。

大叔在新西兰戒烟那一年，曾力劝Bernie也戒了吧。但Bernie最终还是没能放弃烟和酒，他是个在生活中潇洒而随性的人。

前年底Bernie做了肺癌手术，手术很成功，恢复得也很好。但去年圣诞节没有按时收到Bernie的音讯，大叔就预感不好，三封邮件过去，直到三月份Bernie才回复，让我们放心，说他一切都好，还发来和孙子的合影。

但是，他还是匆匆地走了。

我们收到Bernie太太发来的噩耗，非常悲伤，连闹闹闻讯都伤感地说；“德国大大就像我们家一个特别特殊的家人一样，虽然看不见他，但好像却一直都在我们的生活里。”

我们在他德国家乡Osnabruck当地花店里订购了一个鲜花花圈（图二），写了挽联：Forever missed, but never forgotten .请花店直接送到了葬礼教堂。大叔还一定要花店尽量选红色、橙色、黄色的鲜花，他说Bernie是个明亮又温暖的人，他属于暖色调。

相信天堂里的Bernie，仍然带着温暖又灿烂的笑容。[鲜花]