#海底健身# 打卡第28天
早上去爬中高海拔的山，戴著愛禾黑盆帽&帶著冷泡遠方和冷泡雅香解渴（昨天熱泡五六泡後的雅香我沒浪費，繼續拿去冷泡，勤儉持家[哈哈][哈哈][哈哈]），登頂時是很舒服的21度，但可能平地真的熱斃了，今天來爬山的人好多。中午前13000多步即已達標[举杠铃][举杠铃][举杠铃]

下午補眠，晚上又做不少家務事，也沒時間刷首頁，所以好像錯過不少好料[允悲][允悲][允悲]，不過媽粉通常心如止水，孩子開心最重要[爱你][爱你][爱你]。

明天我還是請休假，希望別又帶假工作[笑cry][笑cry][笑cry]

小帥晚安[抱一抱][抱一抱][抱一抱]，看到有這些好友陪你，真的很開心。
水母們晚安[打call][打call][打call]，明天大家搬磚加油[加油][加油]

没想到也成了自己口中 为了吃个饭四十度大中午排队一小时的大傻子
无意中看见了黄油与面包就在距离自己80米的地方 很幸运 正巧碰到惠灵顿出炉
打卡了最近健身博主都去afterwork 大力士说练得很开心
被半年度报告审计反洗钱充斥的七月 做梦都在印资料 写报告 精神状态巨差
❤️虽然这次出行不是特别想去 但是出乎意料的满意 四十度的天有凉风 换乘地铁不用等 最好的还是有人疼 https://t.cn/EVy8YNn

本周乾坤大挪移后的健身课打卡完毕，明天休息～
今天中高强度二连感觉不错，可能因为ls收着练的
腰腹臀腿瑜伽马甲线，一个没练，得亏还有两节ls

没想到小帅哥的高强度二连猝不及防周一就来了
所以明天必须休息一下，否则又社死就太丢人了

今天上课前想称体重，秤没找到，只好上体测仪
数据让人无语，体脂率17.8%，要再减6.5kg脂肪
请问，现在9.8kg脂肪，再减6.5kg，我还活着吗？
这什么奇葩仪器，不谋财但是害命啊……[融化][融化]
别说6.5kg脂肪，6.5kg啥我也减不掉了，爱怎怎

回家就摆烂，消耗900kcal，必须找补一顿饺子
愉快地结束混乱的一周，明天就吃吃喝喝玩玩

全都安排上！[成人礼]