#昆明# 昆明老奶真的一生黑了，真的太气了！！今天在昆明坐了一趟公交车，在终点站上的车，车上全是空座，我上车之后就坐在了靠窗边的位置上，刚准备坐下就被一个昆明老奶拉了起来，我的手就撞到了车杆上，还吼我让我让她？？？当时还没注意到转运珠扁了，真的是对昆明中老年人留下深深的阴影，离谱到家了！气死我了！我带了一年都没变形，今天被昆明老奶给我搞坏了，挤公交的时候像个相扑，上车之后装老残病弱[二哈]

减肥路上的6个巨坑！早点知道，少交智商税：

1，断碳减肥：短期可能会掉秤，但是脑子会变慢，姨妈会出走，而且断碳的终点，就是爆碳。

2，黑咖啡减肥：运动前喝，确实能辅助加速燃脂，但是，我估计你每天都懒得动，喝了又管什么用呢？

3，吃素减肥：炒土豆丝，炒藕片，再配一碗大米饭，看似有菜有饭，其实全是碳水，吃了不瘦反胖！

4，脂肪阻断片减肥：吃一片就能阻断脂肪，阻断碳水，如果真的有效，真的建议他去申请诺贝尔医学奖了！

5，每天五分钟，就能瘦全身：运动5分钟，糖原icon还没消耗掉呢，怎么会燃烧脂肪？

6，辟谷减肥：某某明星，辟谷七天掉了十几斤，多心动！人家是演员！瘦下来是要赚大钱的！你有这个动力吗？饿出点毛病，进了医院，亏的是自己！

减肥的底层逻辑，其实是：营养均衡基础上的“热量缺口”，每天制造300-500大卡热量缺口，就能看到变化！

懒得运动、懒得做饭的同学，可以试试我研发的“轻卡餐包”，一包热量＜180大卡，正餐一般在500大卡，这样用它代替一顿正餐，轻松制造300大卡热量缺口。

当然，你也可以用其他的低卡代餐，但一定要：低热量，高饱腹感，营养均衡，这样才会有效！#忆果缘1971##健康管理##减肥#

1避邪
7景区物价～贵因为挑上来的啊～当然有点黑也是原因～缆车终点站上面的平台，一个排球大小的西瓜要一百块钱
8挑山工～工钱按每斤1.3---1.7元不等，看跳到哪里

从售票处卸货下车开始挑，真的是辛苦钱 [抱拳][抱拳]

我是根本不推荐来三清山～当然这是我经历过我的旅程得出的结论

比如2说是神童负松，5说是老庄论道～～一分象，二分想，七分全靠导游讲～～景区旅游就是这样不管不顾滴那么说，否则景区干干巴巴没意思啊哈哈 https://t.cn/AiDKPQv3