随手笔记

今日空腹体重126斤，跑步4.5公里，

跳绳HIIT初级15分钟，跳绳2000个

To：今天是意外的一天，居然下126了，这几天我都一度准备放弃记录了，没想到还有惊喜，

生活还是美好的，虽然我已经被生活鞭策的体无完肤，但是还是要保持鸡冻的心，

为了不打击我的积极性，还是一斤一斤记录体重吧，不然怕自己转死胡同了，


加油，骚年！

【柳州构建126个15分钟生活圈，打造幸福城】6月10日，《广西日报》区域版版面头条刊发《柳州构建126个15分钟生活圈》，报道称，柳州市正在全市范围内构建126个15分钟生活圈，让市民出门15分钟，就能满足生活所需。
多年来，柳州始终围绕“为民、惠民、靠民”3个方面创建全国文明城市，奉献给全体市民一座“幸福之城”。在全市范围内努力打造126个15分钟生活圈，让全民共享发展成果，着力提升人民群众获得感、幸福感，就是文明城市发展的重要主线之一。
根据最新的一份15分钟生活圈专项规划设计，柳州市共划分了126个10-15分钟社区生活圈圈层，其中市区成熟区40个、市区发展区54个、市区产业区32个。圈层内设置的公共服务设施基本保障有行政管理、文化教育、体育游憩、医疗卫生、养老福利、商业服务、交通场站等。https://t.cn/A6L7c0yB

武功山2天2晚攻略来啦[笑而不语]

：从金华北站出发到萍乡北站全程大约三个半小时⏰到的时候已经晚上十点，提前一天约好了顺风车住在山脚下的凯乐民宿

：早上9点起床⏰因为我们全程都是坐索道上去所以不用起很早，洗漱好出门已经十点多了，民宿老板还是挺好，送我们到景区门口⛰️走路的话大概还有30分钟左右‍♀️也有到景区的大巴景区门票、索道、住宿，提前一天在美团上订好✌️

索道和索道之间还需要走约1h的路程‍♀️而且负重前行，真的很累啊要背包不要带行李箱！！！ 半山腰的风景的确很美，烟雾缭绕☁️山下的村庄被云海笼罩从山下到山上，差不多只能用了3个小时到达金顶⛩我们住在鹤峰客栈据说这家有免费的开水但是洗澡需要买热水卡，我们住的是普通标准间无独卫，最差的如果要带卫生间价格自然就高。天气好可以住帐篷⛺️但是太吵，而且蚊虫多因为今天基本处于下雨的状态晚上看不到星空很可惜，所以一定要选天晴的日子☀一定要穿️白色或者亮色的衣服或裙子拍照很好看☝

早上5点起来去看日出期待已久，控制不住的开心因为昨天一直都下雨，没有怎么拍照很多都是今天下山一路拍下去

返程

一人费用清单：
火车票 259✖️2=590
顺风车 25✖️2=50
门票+索道

231
住宿

32+94=126
共997 https://t.cn/zRARRBR