2022.从自律开始：
1.强迫自己存钱，能少花一分是一分，当然能多赚一分是一分。
2.舍得投资自己，给自己充电
3.按时作息：晚11点前睡，早6点起，保证7小时睡眠
4.每天坚持运动半小时
5.学一门技能，无论是什么，要能拿的出手
6.注重品质，宁少而精，过极简生活
7.控糖，水果当零食，多喝水
8.每晚看书半小时，摘抄好的句子
9.多回家看父母
10.每晚半小时列第二天的工作计划，每天两访，老客户或陌拜都可 https://t.cn/R2Wx8U5

自律打卡，从一杯纯豆豆浆开始～
俗话说，早吃饱、午吃好、晚吃少。早餐是一天中最重要的一餐，早餐一定要吃得好一天才会有活力~
最近入手了农道好物的纯豆豆浆粉，这款豆浆配料表真的只有豆子，真正做到零添加～
一大包里面有21袋小包，独立包装，非常的方便携带。再配合21天自律打卡表，每天记录体重，坚持自律，每天都要进步一点～
豆粉非常细腻，一打开就闻到香了，先用50度左右的少量温水将豆粉搅拌成糊，然后再倒入适量的开水，搅拌均匀就可以喝了，冲泡非常的方便，并且和自己打的豆浆味道一样香浓醇厚～
无添加的速溶豆浆搭配西红柿火腿热压三明治，元气满满的一天愉快开启~
一年之计在于春，一日之计在于晨。做好规划坚持自律，从今天开始~

cr：白白胖胖充满希望
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【疫情防控我们在行动】街道“红袖章” 防控“好力量”
——太白县开展社会面管控“红袖章”行动

“现在是疫情防控关键时期，请大家戴好口罩，做好个人防护，不扎堆聚集，待在家里少外出！”，这是行动在太白县各条街道、各个广场的“红袖章”们劝导群众的话语。

为了引导群众从“约束”到“自律”再到“参与”，形成群防群控的合力，太白县组建了由县城管执法大队队员、共青妇志愿者、机关年轻干部组成的“红袖章”志愿者服务队，队员们佩戴着醒目的红袖标，穿梭于街头巷尾、游园广场，宣传防疫政策，劝导群众从自我防护做起，戴口罩、不聚集，自觉落实疫情防控要求，在疫情防控关键时期不添乱。有时的“温馨提醒”，也会遭到一些“不明事理”的群众“嫌弃”，“红袖章”们总会笑着解释说：“为了大家的安全，为了咱们一方平安，我们责无旁贷，也请您理解配合！”。他们用微笑和真情，消除了误解，赢得了群众的理解支持配合。

疫情面前无畏惧，勇担实干冲在前。目前，太白县“红袖章”志愿者队伍已发展壮大到130余人，他们在社会面管控中发挥了重要作用，为全县疫情防控工作做出了积极贡献。