在和别人交流的过程中，难免遭受到别人的指责或攻击，这时候一类人会觉得委屈，如果反唇相击，你一言我一语，很可能就会引起一场剧烈争吵。
那么，怎样才能够淡定地面对他人的指责或攻击？
在这之前，我们先来做一道情境选择题：假如有人送你一个发霉的苹果，你会如何反应呢？
A：直接吃掉他
B：问他是不是傻？居然送发霉的苹果给我
C：很奇怪，他为什么会这样做？退回不接受
D：回送他一车坏苹果
你的答案是什么？
根据调查超过9成的人会选择c，也就是把坏苹果退回给他，不接受。
你不会盲目吃掉或者情绪化的骂他傻，或者大费周章的收罗一堆坏苹果报复他，你甚至觉得吃掉坏苹果和送回一车坏苹果的做法太不合理，可是在人际关系中情况恰恰相反，什么意思？
我们举个例子，某天，你的先生突然说你在某方面做事很不好，并表现出不悦和嫌弃的神色。根据你自己的判断，你并没有觉得自己做得很不好，可他就这样指责你了，你最直接的反应会是什么？
A选项的人马上就会对自己感觉不好，并且认为真的是自己犯了错，他们直接吃掉了坏苹果。
B选项的人马上会非常愤怒，认为对方没事儿找事儿立刻与其对峙起来。
D选项的人会心存不满，然后指出先生更多不好的地方，甚至把陈年旧事全部搬出来，一一数落一番，她送回先生一车烂苹果。
那么c选项的人会怎样做？
她会知道先生目前可能被个人的情绪所困，生产了一颗情绪的坏苹果，指责只是他情绪不好的一种表现方式而已，而与他实际的表现并没有太大关系。
因此，他要么会提醒先生留意一下自己的情绪状态，要么会向对方表达一下关心，而不是盲目的自我否定、愤怒攻击或者蓄意报复。换句话说，他认出了对方的情绪坏苹果，并将其退了回去。
我们可以将其应对方式分为以下4个步骤。
第一步，别人指责自己时，你可能突然产生愤怒难过，大脑空白等各种反应，此时马上告诉自己，不要立刻盲目吃掉这颗坏苹果。
第二步，花几秒时间判断自己是真的给对方带来很大麻烦，还是对方在利用指责宣泄他的负向情绪。
第三步，如果自己的所为确实给对方带来困扰，那么表示抱歉解决问题。
第四步，如果判断自己的所为与对方指责的内容或程度不匹配，那么你可以选择向对方表示关心，询问对方是不是很烦躁，有很大压力，也可以选择告诉对方：你现在的状态不太好，你平静下来我们再谈。
总之，如果你能够发现对方是在利用指责你发泄他的坏情绪，你就已经识别出他送给你的坏苹果。接下来你要做的就是不接受这个坏苹果退还给他，并待在自己的好情绪中。
希望这个小技巧能够帮助你更加淡定的应对他人的指责，使自己在更多的时间里保持在好的心态之中。
#心理学与生活##众学简快心理学考研#
那么，怎样才能够淡定地面对他人的指责或攻击？
在这之前，我们先来做一道情境选择题：假如有人送你一个发霉的苹果，你会如何反应呢？
A：直接吃掉他
B：问他是不是傻？居然送发霉的苹果给我
C：很奇怪，他为什么会这样做？退回不接受
D：回送他一车坏苹果
你的答案是什么？
根据调查超过9成的人会选择c，也就是把坏苹果退回给他，不接受。
你不会盲目吃掉或者情绪化的骂他傻，或者大费周章的收罗一堆坏苹果报复他，你甚至觉得吃掉坏苹果和送回一车坏苹果的做法太不合理，可是在人际关系中情况恰恰相反，什么意思？
我们举个例子，某天，你的先生突然说你在某方面做事很不好，并表现出不悦和嫌弃的神色。根据你自己的判断，你并没有觉得自己做得很不好，可他就这样指责你了，你最直接的反应会是什么？
A选项的人马上就会对自己感觉不好，并且认为真的是自己犯了错，他们直接吃掉了坏苹果。
B选项的人马上会非常愤怒，认为对方没事儿找事儿立刻与其对峙起来。
D选项的人会心存不满，然后指出先生更多不好的地方，甚至把陈年旧事全部搬出来，一一数落一番，她送回先生一车烂苹果。
那么c选项的人会怎样做？
她会知道先生目前可能被个人的情绪所困，生产了一颗情绪的坏苹果，指责只是他情绪不好的一种表现方式而已，而与他实际的表现并没有太大关系。
因此，他要么会提醒先生留意一下自己的情绪状态，要么会向对方表达一下关心，而不是盲目的自我否定、愤怒攻击或者蓄意报复。换句话说，他认出了对方的情绪坏苹果，并将其退了回去。
我们可以将其应对方式分为以下4个步骤。
第一步，别人指责自己时，你可能突然产生愤怒难过，大脑空白等各种反应，此时马上告诉自己，不要立刻盲目吃掉这颗坏苹果。
第二步，花几秒时间判断自己是真的给对方带来很大麻烦，还是对方在利用指责宣泄他的负向情绪。
第三步，如果自己的所为确实给对方带来困扰，那么表示抱歉解决问题。
第四步，如果判断自己的所为与对方指责的内容或程度不匹配，那么你可以选择向对方表示关心，询问对方是不是很烦躁，有很大压力，也可以选择告诉对方：你现在的状态不太好，你平静下来我们再谈。
总之，如果你能够发现对方是在利用指责你发泄他的坏情绪，你就已经识别出他送给你的坏苹果。接下来你要做的就是不接受这个坏苹果退还给他，并待在自己的好情绪中。
希望这个小技巧能够帮助你更加淡定的应对他人的指责，使自己在更多的时间里保持在好的心态之中。
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我在人间贩卖日落朋友圈文案
1.日落尤其温柔，人间皆是浪漫。
2.神说少年惊鸿，倒是月下翩跹。
3.愿世间所有美好，都恰逢其时。
4.星星蓄满的摇篮里总挂着你的温柔。
5.就算星星碎掉了，溢出的光也很好看。
6.希望你的可爱，可以治愈一切不可爱。
7.你不来也没关系，就当是月亮失约了。
8.如果能久别重逢，我希望你别来无恙。
9.你携缓缓月色而来，雪也好似温柔弥漫。
10.我把秘密告诉了花，花香飘向了整个小巷。
11.假如再遇不到你，祝你早安、午安、晚安。
12.愿你长成厉害的大人和万事胜意的小姑娘。
13.是微风，是晚霞，是心跳不止，是无可替代。
14.想把你养在蓄满星星的池塘，陪我看月亮坠落。
15.我告诉自己，风来自很远的地方，去去也无妨。
16.如果你见到有人没有笑，那你就给他们一个微笑。
17.希望世界温柔，有些很好很好的人不应该受委屈。
18.拥有希望的人，和漫天的星星一样，是永远不会孤独的。
19.前程似锦，未来可期，寻得良人，共赴白头，祝你也祝我。
20.愿以后也有人千里迢迢的来看你，悄悄告诉你哪里的花开了。
1.日落尤其温柔，人间皆是浪漫。
2.神说少年惊鸿，倒是月下翩跹。
3.愿世间所有美好，都恰逢其时。
4.星星蓄满的摇篮里总挂着你的温柔。
5.就算星星碎掉了，溢出的光也很好看。
6.希望你的可爱，可以治愈一切不可爱。
7.你不来也没关系，就当是月亮失约了。
8.如果能久别重逢，我希望你别来无恙。
9.你携缓缓月色而来，雪也好似温柔弥漫。
10.我把秘密告诉了花，花香飘向了整个小巷。
11.假如再遇不到你，祝你早安、午安、晚安。
12.愿你长成厉害的大人和万事胜意的小姑娘。
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14.想把你养在蓄满星星的池塘，陪我看月亮坠落。
15.我告诉自己，风来自很远的地方，去去也无妨。
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17.希望世界温柔，有些很好很好的人不应该受委屈。
18.拥有希望的人，和漫天的星星一样，是永远不会孤独的。
19.前程似锦，未来可期，寻得良人，共赴白头，祝你也祝我。
20.愿以后也有人千里迢迢的来看你，悄悄告诉你哪里的花开了。
女助理和男上司抱怨：“一想到我老公和他女上司在一起共事，我就……”男上司要过女助理的手机，拨通了她老公的电话:我是你老婆上司，现在来一下长虹路烧烤店，她想和你聊聊。
男上司挂断电话对女助理说：“假如，现在有人拍到我和你吃饭的照片，发给你老公，你说他会是什么感受？”
女人听到上司这么一番话，她恍然大悟。
电视剧《匆匆的青春》里的这一幕，是多少人在现实里经常做的事情。
赵左左的闺蜜拍到了江小鱼和女上司一起吃饭的照片，对此她非常介意。出差结束后，她急匆匆地就赶回了家，就希望江小鱼给一个解释。
但是，江小鱼自认为自己没有任何不妥，所以压根没有解释。话赶话的两个人开始吵架，赵左左一气之下出门散心，而看到赵左左出差时候心不在焉的上司，用前面讲到的一招，就化解了两个之间最介意的事情。
江小鱼认为自己没有做对不起赵左左的事情，但他不理解她看到那张照片时候的感受；她不相信他和女上司没有问题，必然会斤斤计较自己看到的事情。
所以，赵左左的上司让这对小夫妻，意识到了婚姻当中最根本的问题：信任。
没有了信任这个基础，多少婚姻都付之东流，甚至头破血流。
到底是什么原因，让现实里的我们，对婚姻如此恐惧呢？
#星闻速递##星闻前线#
男上司挂断电话对女助理说：“假如，现在有人拍到我和你吃饭的照片，发给你老公，你说他会是什么感受？”
女人听到上司这么一番话，她恍然大悟。
电视剧《匆匆的青春》里的这一幕，是多少人在现实里经常做的事情。
赵左左的闺蜜拍到了江小鱼和女上司一起吃饭的照片，对此她非常介意。出差结束后，她急匆匆地就赶回了家，就希望江小鱼给一个解释。
但是，江小鱼自认为自己没有任何不妥，所以压根没有解释。话赶话的两个人开始吵架，赵左左一气之下出门散心，而看到赵左左出差时候心不在焉的上司，用前面讲到的一招，就化解了两个之间最介意的事情。
江小鱼认为自己没有做对不起赵左左的事情，但他不理解她看到那张照片时候的感受；她不相信他和女上司没有问题，必然会斤斤计较自己看到的事情。
所以，赵左左的上司让这对小夫妻，意识到了婚姻当中最根本的问题：信任。
没有了信任这个基础，多少婚姻都付之东流，甚至头破血流。
到底是什么原因，让现实里的我们，对婚姻如此恐惧呢？
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