【云南省工间操大赛今起报名】为进一步在全省推广工间操，加快推进体育强省建设，自2021年1月起，省社会体育指导中心联合省健身气功管理中心举办了“健康中国我行动 七彩云南科学健身系列行”广播体操工间操云比赛活动。根据云南省疫情防控要求，本次比赛采用线上比赛、线下评审的方式进行，其中，线上比赛共设第九套广播体操、民族健身操（舞）、健身气功八段锦三个项目。参赛队伍可根据参赛项目登录报名平台进行免费报名，报名后将录制的参赛视频发送至组委会指定邮箱。经组委会审核后，裁判员进行集中评比，决定各项目名次，从而实现跨地域、多时段开展工间操赛事的目的。本次工间操大赛线上报名时间将于3月20日正式开启，线上投稿截止时间为4月30日。（云南省体育局）

饮食记录
早：包子 小菜 鸡蛋 有病 米饭呱哒 粥
午：小面块
晚：鸡米花5 鸡块2 海带脆笋2 趣多多2 小合酥

米线 奶酪棒2 椰子糖

✅运动记录
✔︎第九套广播体操4遍
✔︎天鹅臂
✔︎瘦侧腹100

⏲体重记录：42.60

今天婆婆邀请去家里吃饭，回绝了，以前可能会觉得不好意思，现在不会了。

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今天尝试新的锻炼组合——
第九套广播体操2遍＋五禽戏2遍。
出汗了
我觉得第九套广播体操上肢的伸展活动较多，下肢和腹部活动较少，所以配合五禽戏感觉比较平衡些，动作比五禽戏还简单，但我感到不如咱们中学时那套广播体操好，有点单一。
广播体操速度比五禽戏快。
#乳腺癌[超话]##甲状腺癌[超话]#