听了很舒服的文案

1、凉水怎么可能冲开绿茶 你要是不热乎她能冲上来吗

2、我给你道个歉，你跪下听

3、旁观的时候 每个人都是智者

4、如果我想看起来好看一点 就得靠穿搭 发型 化妆 甚至是拍照的光线和背景 我生怕自己不漂亮 可漂亮的一把又一把

5、忍一时咬牙切齿，退一步越想越气

6、戳某些人痛处不是因为我直 而是我就是故意的

7、少提点择偶标准 多想想自己何德何能

8、只要我没有道德 你就道德绑架不了我

9、我瞧不上的人和事太多了，虽然我自己也狗 屁不是，但这两者并不冲突

10、"一想到大家都会死，我就原谅了所有人"

11、我不要你说对不起，我要被对得起

12、暴力不能解决问题 但是解气

13、没有五官 谁愿意了解你的三观

14、素质高低全凭心情好坏

15、你要像我一样痛苦才算道歉

16、没理我都要争三分 得理为什么要饶人

【三伏天怎么吃，一次给您说明白！】关于三伏天的科学饮食营养建议，网上很多文章都在说应该多吃这个、少吃那个，但落实到具体的饮食中确实有些容易混淆。其实，只要掌握了高温环境下的营养原则，就能轻松地按照膳食宝塔的方式把营养学理论落实到每天的饮食中。
1.保证蛋白质充足、粗细粮搭配：荤素搭配可以更好地保证充足的蛋白质来源，因为含氮化合物主要来自于人体中蛋白质，来源不足容易导致人体负氮平衡。随着温度升高人体的代谢也会增加，主食的粗细搭配，可以让人更好地保证主食量，同时让膳食提供更多的维生素B族。中医也是认为要适当进补，增加富含蛋白质的食物，一些严重亚健康的人群或者疾病人群，因为身体的原因，对于食物的消化能力会更弱一些，因此可以通过增加植物类蛋白的方式进补，不过这一点经常被误解为只能吃素，并且是缺少了豆类及其制品的素食。保证每天都有蛋白质类食物，气温升高后食欲不好，有的人会不想吃动物性的食物，要增加豆类及其制品，保证优质蛋白占蛋白质总量的一半及以上。
2.水分充足、以汤为主、钠钾平衡：高温让人体通过排汗、排尿流失大量的水分和矿物质，因此人体容易出现缺钠、缺钾、缺镁导致的一系列问题。要主动补水，每天必要的时候盐水补充。中医里提倡养心要吃咸味的食物，其实也是注重钠钾平衡。除了日常增加饮水外，一定要注重以汤的形式补充水和盐分。大量出汗的人，还需要在两餐之间补充含盐饮料，氯化钠浓度控制在0.1%。当然，也要注意尽量清汤，不要太多油的汤。足量饮水，少量多次。在三伏天，低身体活动水平成年人至少2000毫升。推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。另外，强调多瓜果，尤其是水分含量丰富的食物。
3.增酸加苦、精心烹制：三伏天容易出现没食欲，增酸味、苦味，可以帮助改善食欲，促进消化，同时精致的摆盘、丰富的色彩，也会让进食更有滋味。中医对于夏季养生保健总的概括就是养心、少吃生冷、多喝水、饮食清淡、增加酸苦。目的是增加人体对于高温的适应性，预防暑证，从而增加对于秋冬季气候变化的适应性。在高温下，人体出现电解质紊乱，容易出现心悸、心律不齐等问题，与中医提倡的养心的目的其实是不谋而合的。中医提倡多酸多苦，一方面是认为可以帮助改善食欲，比如红色入心，西红柿、山楂，另外一方面是认为可以帮助减少身体中消化液、汗液的流失。如果出汗过多或者饮食受限，考虑通过维生素矿物质片补充。
4.减少冷饮、拒绝寒凉：中医养生保健相对独有的，就是减少对于冷饮、寒凉食物的食用频率。
另外，我们还有一些小的技巧保证轻松度过三伏天：
第一，除了饮水以外，可以增加红豆汤、绿豆汤、酸梅汤，会更解渴消暑。
第二，食欲明显不佳的人为了防止消瘦，可以少食多餐。
第三，用餐的时间也可以适当调整，比如早餐时间可以适当提前一些，晚餐可以稍微推后一点，这样会因为温差比白天凉爽一些，食欲会稍微好一点。

本来计划那拉提出来～独库，吐鲁番，哈密～回川#新疆疫情防控动态# 然后：
手机摔碎
从伊犁过来不能下高速
服务区补一点电转换头掉了
还是没扛到充电处叫了拖车
到了充电桩排了7个车，等了5个小时
终于到我们了吃了饭慢慢充，100块钱不够断电，电流降低～20%充了1个小时
电快充满了发现车胎失压
车胎好了凌晨12点～
到了下一站，工作人员说充电没启用，差点没充上……

这个故事告诉我们
#不买电车##不买电车# #不买电车#
#比亚迪汉##人在囧途##新疆伊犁现疫情游客暂不能离开#
@乌尔奇奥拉雨