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7.28读完《忧伤的时候，到厨房去》，这本书的英文名字叫“舒芙蕾”。
三个故事，三种人生，既真实又细腻。传达给我，终究是还在热爱生活热心生活的人，最终才能在极大的困境中自救出来。
我想，厨房应该是一个能拥有治愈能力的地方，对自我的陶冶，对美食的期待，对家人的爱，都围绕在这里。希望有一天，我也能发自真心地爱上这个地方。其实，这也是我买这本书的初衷。
书中有大量篇幅介绍舒芙蕾这种甜品，而且从书中描写我才知道，舒芙蕾是一种制作难度非常大的甜品。今天特意去了娜娜家，特意点了一款舒芙蕾，经过35分钟的耐心等待，端上来时，首先仔细观看，中间有没有“塌下去”（好像没有），然后回味着书中情节一勺一勺吃干净。

道生一，你本是一 ，世界本来都是你的，你是不增不减的，你只想承担一部分，于是陷入波涛之中，增有增的痛苦，减有减的痛苦。既然你是完美的，问题是心有所染引起的 ，用补泻宣痛，回归本来，一切问题迎刃而解，继续花开花落，云卷云舒。如果医生或者别人承诺你永远快乐，必然会有极大的痛苦等着你，荒诞医学史，只看目录就让你头皮发麻，脑额液切除术治精神病，获得了诺贝尔奖，把人治成傻子，那种痛苦傻子没有机会诉说了，医学如此，其他也如此，底层逻辑不对，不是白忙的问题了。补泻宣通，归一，一切问题迎刃而解。

快乐的根源是痛苦，快乐的本质是心理上痛苦的缓解或解除之时，负面情绪的舒缓，并没有其他的感受。可是人类很愚痴，却贪著这些感受，而不想要痛苦。痛苦解除的过程总是很漫长，负面情绪的舒缓只是一瞬间。

所谓快乐，“快”是短暂的意思，“乐”是缓解的意思。

无论是生理上的痛苦，还是心理上的痛苦，痛苦产生的时候是苦，痛苦持续的时候是苦，痛苦的缓解或解除以及负面情绪的舒缓，本质上只是苦的减少，并没有其他的感受，但是人类却把这些感受叫做舒服、快乐、愉悦。其实，这是人类心理上的误区，我们把这种苦的减少叫做变苦。也就是说，人类称其为舒服、快乐、愉悦的感受，本质上是变苦。

如果痛苦的缓解暂停了，所谓“快乐”的感受也就没有了。也就是说，变苦暂停了，“快乐”也就暂停了；变苦终止了，“快乐”也就终止了。另外，从以上的分析可以得知，求不得苦、爱别离苦和怨憎会苦，这三种心理上的痛苦都是由贪著、贪爱、贪欲，甚至是贪婪而引发的。也就是说，舒服、快乐、愉悦的感受，本质上是变苦。快乐和痛苦同根，是一。