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#日行一善# #阳光信用#【女人一生都需要的食物】①酸奶：润肠补钙，改善肠道环境，提高机体免疫力；②豆类：其中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状；③燕麦：丰富的镁元素能稳定情绪，对女性痛经还有治疗作用；④红肉：补铁高手，成年女性每天至少吃2两肉；⑤西红柿：抗衰抗感染，富含维生素C延缓衰老。

皱纹是如何形成的？如何祛皱？#祛皱#

皱纹的成因比较复杂，其形成原因和皮肤老化松弛、肌肤屏障受损、紫外线照射、频繁肌肉运动、脂肪急速增减、熬夜、胶原蛋白流失、干燥缺水等因素有关。

皱纹还有动态和静态之分。

✅动态纹是肌肉运动形成的，如频繁皱眉、大哭大笑等面部表情引起的抬头纹、川字纹、鱼尾纹等等，解决的办法就是控制肌肉舒展，一般选择除皱针（肉毒素）进行除皱，如果动态性皱纹一开始没有做好预防或采取干预措施就会逐步转成静态性皱纹。#除皱针#

✅静态纹主要是皮肤老化引起的，即没有动态的肌肉动作，皱纹也一直存在。静态纹一般建议选择玻尿酸填充、自体脂肪填充和射频提拉等手段除皱。#医美抗衰老#

对于想要抗皱、抗衰，延缓皮肤衰老的女性，可以定期做一些皮肤类医美保养项目来改善。如每年做1~2次热玛吉，刺激胶原蛋白重塑与合成，紧致皮肤、保持皮肤舒展屏障；定期做水光针，把胶原蛋白、PRP等成分注射到真皮层，起到抗衰保养皮肤的作用。#皱纹[超话]#