#在惠州喝下午茶# 【美味甜心还能滋润你的秋冬[馋嘴]银耳梨汤】银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
秋冬季节，吃的甜品就应该是温润的，惠州现在的天气就特别适合喝这款甜品哦(๑>؂<๑）而且做法特别简单：
首先要准备好材料：泡发的银耳，鲜梨一个，冰糖，果沙机，水，枸杞，核桃等(可自己配)。
开始制作：先将梨切小块，然后将银耳，梨块一大块冰糖，还有适量的水放入果沙机，用果沙机直到打碎，然后倒入已准备好的加热锅内，并放入少许泡发的银耳，让汤里面有看得见的银耳，更有嚼头；先大火烧开，再小火慢慢炖，大概3分钟就可以咯；最后放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口哦[馋嘴]
是不是很简单呢？自己动手试试吧[羞嗒嗒]
愿在惠州的秋冬，你们都可以过得很滋润[心]

霜降后的金秋时节应以滋阴润肺为宜，在饮食上宜平补，多食粥及其他滋润的食物，以生津润燥，固肾补肺。为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物。这个季节水果很多，梨、柚子、甘蔗、橘子、柿子等，但是也不可贪多。
蔬菜：胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、各种豆类制品。
芝麻、蜂蜜、冰糖等食品以润肺生津，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。#今天霜降#

【农仁街·种个梨】
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。[吃瓜]它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨性味甘凉，入肺胃经，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。[笑而不语]因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良好疗效。[憧憬]患者吃梨，可以生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰，作为辅助治疗，对恢复健康大有裨益。[色]