皮肤爱出油，黑头多，就这样护肤

1、不要熬夜。
2、坚持早起早睡，熬夜容易出油爆痘。
3、注意精简护肤，不要太油腻。
4、做好补水控油，冷敷冷喷，维稳肌底，水油平衡。
5、黑头，闭口要及时清理。
6、注意清洁，定期用清洁泥膜，带走油腻。
7、多喝水，多吃蔬菜水果。
8、注意个人卫生，勤洗脸，不要用手摸。
9、少吃零食，控糖控奶。
10、出门做好防晒
11、定期运动多出汗#忆果缘1971##健康管理##美丽日记#

#丁真[超话]#
这次在村里出了点小意外，也感受到了很多温暖。
感谢@老太jucky 给了一盒膏贴，我用了5片，剩下的留在了卓玛家（曲批姐姐），后面如果有哈尼需要的，可以去找她。
现在躺在县城的酒店，下午就要带着理塘特产小黑手离开了，现生的烦恼开始随着各种信息扑面而来，回去又要继续爆肝熬夜加班了[苦涩][苦涩][苦涩]
好不容易盼来的直播，结果我在回程的飞机上，不能实时支持他，想起这个更难受了[泪][泪][泪] https://t.cn/A6x84oLB

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容易上火，经常熬夜的宝一定要试试坚持吃维生素，马甲熬夜大户亲测有效的，吃了可以减少爆痘、口腔溃疡
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