掉了2斤[庆祝][庆祝][庆祝]
​18号之前乱吃，体重涨2斤45.6
18号老实在家吃了一天
​19号体重就掉1.2斤45，白天老实在家吃，晚上又吃海底捞
​20号体重涨了2.2斤46.1，白天老实在家吃
​21号掉了2斤，45.1
​这种的经历反反复复很多次了，不要说我吃不胖，我吃不胖的话随便乱吃，第二天就不会涨称了，可是事实证明每次乱吃，第二天就涨1-2斤，每次都是如此
​我如此，你们也差不多，如果多吃不会长胖就不至于来减肥
​可是最终我的体重还是稳稳在45！5/6/7月这几个月都是如此，你说我没吃嘛，我吃的很多很频繁了，只是证明没有反弹的说法，只有再次吃胖，如果我前一个晚上吃海底捞涨了2.2斤，然后隔天我又乱吃，又涨0.5斤，我又乱吃又涨1斤，那不需要多久胖到120斤都容易！我涨的2.2斤，我知道只要老实在家吃立马就可以瘦回去！我代谢没有问题，我没有用极端的减肥方式损害自己，我是一日三餐不落，餐餐都得吃，不靠节食过分减少黄瓜鸡蛋喝水辟谷苹果法……一系列让自己过分少吃不吃的方法去瘦，用正确的方法是不可能反弹！
​我都是真实记录，乱吃涨就是涨，不会只说自己瘦，不说自己涨，体重也就是这个过程，涨掉不掉！而维持体重也就是如此，瘦下去了你就狂吃一顿，哪怕狂吃涨3斤都不要焦虑，接下来你就老老实实在家饮食干净健康，什么时候把这3斤搞下去了，你再想吃外面的东西！#瘦身##圈圈嗖果泥##咕噜甩糖果##减肥#

我的减肥之路碎碎念
​这是4月的一些记录，我随意挑一些来说
​4月初就来了一顿火锅，这次选择在家吃，在家吃我可以自由准备食材，我可以多准备一些蔬菜，去外面吃就控制不住只会挑好吃的点！这次火锅体重没涨什么，我就没有截图体重！
​4月15号，那几天是涨的我有点心累，15号晚上去吃了烤鱼，我知道一定涨，16号我就不想称，我就当做不知道，自我安慰没涨称，16号按理来说应该老实在家吃的干净饮食，结果16号又是摆烂的一天，在外面吃的，摆烂一天自然17号也会涨称，我又不称，当做不知道！但是我心里是知道肯定涨了的！到了18号果真体重涨到48.5，我3月底的体重都是48.45，这4月前半个月，到4月18号，体重48.5，等于前面20天我一斤都没瘦，还胖了一点点！那怎么办？我放弃瘦到48就不管了？我这20天白浪费了！谁叫我摆烂呀！你们还以为我吸收好？瘦的快吗？我是经历了很多次，好不容易突破一个数值，然后一来大姨妈又回去了，一乱吃又回去了，但是我就是不放弃，说句实话4月那次，确实内心有点焦虑了，就是下了50以后，总是这样反反复复，瘦0.几，一乱吃一姨妈就回去了！那次我还发了朋友圈，有个代理还评论了给我加油打气！我想想为了5月的婚纱照，我一定坚持！
​已经到了4月底了，距离5月中旬拍婚纱照，只有半个多月的时间，距离46的目标，还有几斤！我就坚持吧！
​心里想的好，可行为又不配合，没老实几天！4月底，小龙虾，烧烤，牛蛙，米饭！
好在4月18-4月28这10天时间，我是老实了，体重降下来了，4月27号已经实现目标46.1斤
​那又开始造
​4月28号吃了一顿烧烤，体重又接近47，按理来说吃了烧烤就老实下来吧，30号吃了牛蛙炫米饭，好家伙，体重直接涨到47.3！
​本来到达目标46成功，接着造这不又47.3了，我还得坚持几天！距离5月拍婚纱照还有10天让我去接近46！
​发这么多，只是告诉你，我瘦了20斤，不是我吸收好，也不是我易瘦，你我皆是凡人，都差不多，既然大家都是吃胖的，我也一样忍不住吃美食！但是我决心要成功我必须达到目标！我既然选择做，我一定会成功！我也爱吃呀！我知道一吃就涨称，可是我做不到一次都不吃呀！反正3/4月，去外面吃不会超过5次，不像5/6/7月这么频繁！
​不要说你体质不一样，你如果经历我的反反复复，不知道你放弃多少次，我还没算姨妈涨的那些，我前半个月是掉的很快，到了50以后，一公斤就是一个坎，正因为前半个月借助产品掉秤快我看到了希望，我有信心，我就愿意高度自律，老实在家吃好一日三餐！之所以4月焦虑过一次，是想着突破了48马上接近47，距离46进一步，又被我折腾回48.5了！4月前20天等于减了一个寂寞，连续造几天，本来也就瘦几斤，都回去了！
​可是又如何4月下旬我就达到了目标46！人的体重不可能一直下降，这本就是一场博弈，有可能你老老实实体重也不可能天天掉，你乱吃更不会掉！
​那就做好自己，只要你饮食做的好，瘦是自然而然的事，会一步一步刷新一个体重值！#瘦身##圈圈嗖果泥##咕噜甩糖果##减肥#

我的减肥之路碎碎念
​2022年2月24日开始吃的第一粒
​早餐正常吃，午餐也是正常吃，吃的普通家常菜，没有因为我今天吃糖果了我要突出效果，我就不吃饭我就吃水煮我就吃减脂餐，我是正常的过一天，并且吃的当天我还唏嘘一个试用装有什么用，你我都是如此，一开始都是不信，都是质疑，都觉得任何东西对我没用，我的肉是铁做的，我喝水都胖，哪怕花钱买了也是自我安慰，管能不能瘦反正也就花这一次钱！可是不同的一点，我质疑归质疑，但是我愿意去试，我不像别人犹豫来犹豫去，犹豫了几个月，人家都瘦了几十斤，她还在东问西问，我犹豫不决我就不会去问，我既然决定试，哪怕心里质疑，我也会去试，只有去试了才有成功的机会！
​吃了一粒，第二天瘦了2斤，当时我就觉得我一百零几斤的小基数，一粒可以瘦2斤啊！确实挺不错的！哪怕瘦了，我还是带质疑的口感说，单独看一天瘦几斤说明不了什么！
​所以我接着吃，吃了7粒，正好一周，瘦了6.5斤，具体记录可以翻前两天的朋友圈，记录的非常清楚！
​我永远是以自我事实来说事，来说这个产品，瘦就是瘦了，我一开始质疑也正常，后面也有不瘦，涨称的，我从来都是记录事实，从来没有报喜不报忧，生怕等会说自己涨了会不会影响产品啊？所以我只挑自己瘦了的记录说事！从来没有如此做过！
​对我自身的经历，事实是如何！我就是如何记录写出来！#瘦身##圈圈嗖果泥##咕噜甩糖果##减肥#