夜班之后休假两天 ：没有和朋友的瞎逛 没有麻将桌上的切磋 除外出洗了头发与买了点小菜全部时间都蜗居家中 话说人生最大的幸福莫非于搞定好小朋友去上课之后的回笼觉 那叫一个安逸 看一会儿手机 听会儿音乐 （ 强调一句，抖音自有抖音的好一直不排斥它 让你听到动感的音乐和推荐有灵魂的电影 ）接着迷糊的睡去 没人吵你 没人时不时叫你 任你在梦中傲游直到中午醒来 用笨拙的双手吵两小菜 饭饱茶足之后 脚踩火盆式沙发上的葛优瘫[可爱] 任时间爱咋地咋地飘过 如果再来场鹅毛般的大雪 享受下那种今朝诺能同赏雪 此生也算共白头 那就完美了[雪花][雪花][雪花][雪花]

#推拿#【腰痛必须要“搞”的三块肌】

1、腰大肌：位于腰椎前侧面，腹部深层可以触及，是屈髋的主要动力肌肉，也是久坐非常容易劳累的肌肉，很多骨盆前倾的腰痛，也和它有关。必须要提的一点是，腰大肌，和内脏关系密切。
2、腰方肌：位于腰椎正侧面，上连肋骨，下连骨盆，是维持“腰椎-骨盆稳定”绝对的主力肌，参与腰椎侧屈，毫不夸张的说，腰方肌几乎在大多数腰痛的人群中，都是处于“劳损”状态的，因为主要有腰椎活动，就一定会牵扯到腰方肌。所以，必须重视。
3、竖脊肌：位于腰椎后面，也是我们很多手法都会操作的肌肉，很多刮痧拔罐主要的操作区域也是这里，也是在许多“葛优瘫”、“沙发躺”的腰痛群体中，是肯定需要重点放松的，但也要注意，最好多种方法配合，手法、拉伸、其他物理疗法，都可以。#健康保卫战##嫦娥五号着陆月球#

简单的体态调整带来的改变就是巨大的
每天都在各种不良站姿和葛优瘫中的我们
身体在不断的变形
小腹突出 骨盆前倾 头部前倾 小腿粗壮 大腿前突 臀部塌陷…………[撇嘴][撇嘴]
很多人都想知道整骨能保持多久
如果你的体态 你不会给客户的体态做调整
那么整骨带来的改善也会被日常体态消磨掉 https://t.cn/RIuocJn