能吃水果就别喝果汁：不浪费每一滴营养。
将水果制成果汁一般需要滤去渣子，
而这些渣子中含有丰富的营养物质，如膳食纤维。
如果不是牙口不好，建议直接吃水果。

一份水果（80~100克）的量，折合成果汁（不加糖），大约为100毫升。

❤️早餐前别忘了
来一杯Fit solution〔大白·细胞营养元素+小红·细胞能量元素〕

忙忙碌碌的五月终于结束

最重要的考核课终于落幕。开启新的阶段。
广场舞也算是新的体验[污]

喜事连连❤ 一个接一个[微风][doge]
跟十班熟悉的同学再见面依然亲切。
奔三的年纪聊天话题果然不一样[挖鼻]

近期经常喝的 乌漆麻黑~不加糖最清凉[太阳]
三人小分队下午茶最积极[喵喵]

最近水逆严重。外加穷[泪]
祈祷六月多一点好运！ https://t.cn/EyPFKKk

暴走的一天，以为能成为521微信步数第一，结果是第三。[抓狂][抓狂]
逛商场→逛商场→浙理，但是感觉走到哪里都是杭电。
早上一杯豆浆(因为不想拿着喝，吃完包子把剩下的2/3狂吸，成功肚子疼)
中午一杯西瓜波波(烤鱼好辣，但是好吃)
下午一杯板栗酸奶(喝一下浙理特产吧~~也是想找店坐一会儿[哇])
晚上一杯柠檬水(谢谢鱼鱼想到我在521酸死，点不加糖，可是我喜欢不加糖的柠檬水❤️)
谢谢亿点玩不来的大佬带我王者七连胜
一个人坐地铁真的real紧张(虽然很莫名，但是就是很紧张)
一个玩具小人让我全款3.9购入一支儿童牙刷。
次人新的预告照，好帅[舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏]
12:22了，没有热水了[泪][泪][泪][泪][泪][泪]