【#一个发福的中年人最该做好4件事#】人到中年，脸慢慢变圆，肚子也大了起来。顶级学术期刊《科学》（Science）刊登的一篇研究显示，人的代谢率从20岁到60岁都很稳定，中年发福最主要的原因还是吃得多，动得少，和普遍认为的“代谢变慢”无关。4招科学帮你避免中年发福：

1、尽量在家吃饭，饮食上要控制食物总摄取量，豆制品代替部分肉类，杂粮薯类代替部分等。

2、每天进行30~60分钟的运动，如跑步、游泳、骑车等，而球类运动在消耗能量的同时，还能促使肾上腺素分泌，加速脂肪分解。

3、监控热量摄入，学会阅读食品标签。

4、出现饥饿感时，不要急着大口吃饭，用新鲜水果或坚果等食物增加饱腹感。

#独行月球##独行月球官宣定档729#
昨晚厂里包场去看了#电影独行月球# ，就整个过程整个厅里的笑声来看，鲜有爆笑的场面，持续地能引起大家都笑的梗也很少。

这部电影能带来乐子的也就是独孤月，因为他是长在笑点上的男人。用台词来说，就是袋鼠顶流，沈腾次顶流。最有意思的部分还是沈腾和金刚鼠的“同居”生活，不像大多数人在嗑独孤月和马蓝星的cp，我在嗑金刚鼠和独孤月的cp，要是这么切入，就很快乐。

bl美学，be结尾，暴躁的攻和渣受，当然柏拉图式的，当他们在月球，以为自己是仅存的生物，来一段bl，是不是也很惊喜。长发的独孤月，让我觉得好像手工耿，所以手工月手搓飞行器把自己的暴躁“老公”送回地球，自我牺牲。

马蓝星和独孤月的爱情故事，我觉得下行电梯擦肩而过一见钟情的剧情确实老套了，就我个人而言，这个煽情且老套的爱情，我确实没有get到。独孤月的形象，让我感觉有点阿甘的感觉。你问我这种爱情伟大吗？我会说伟大，但你要问我相信吗？我肯定也不信。

一些梗我觉得有点低级，比如拿男性秃头呀，中年男人发福这些的梗，在国内男性可能并没有那么敏感，所以能被接受，但国外有秃头歧视被告的新闻嘛(我记不太清了），这种梗我觉得并不好笑，有些地方明显能看出来刻意有制造笑点，雕琢痕迹明显，但是大多数人并不会get到，就会有些许失败。

金刚鼠顶流，独孤月次顶流。

昨天买到了我最喜欢的饮料，很开心，自从离开南京那天以后，我在这边都没买到，在西安之前在隔离，还有在“村”里上班和生活，很多东西都没有，很惊喜。以前我不看bl，给我推bl的好朋友听到我嗑起金刚鼠和独孤月的cp，直呼BT，说我青出于蓝而胜于蓝。

小S说：“我跟我老公有一次洗完澡一起照镜子，看自己的身体，我老公就感慨中年发福了，不服老是不行了。”

谢霆锋大惊：“你们这么开放的吗？”
小S解释：“因为我们家的厕所是一边是马桶，一边是浴室，然后我当时一边在上大号，他在洗澡。然后我们就会聊天，或者是他上大号，我洗澡。”

谢霆锋一脸不可思议：“所以你就那么看着他，他就那么看着你？”

其实哪怕是夫妻，一方在如厕的时候另一方看着，心里也会很别扭，而且这样多少也会影响对方在自己心里的形象，双方还是多少保留一点神秘感比较好……当然小S这种老夫老妻，也不care了[允悲][允悲]