最近在练小哑铃，发现真的想让肉肉去哪儿，它就去哪儿了，果然是“动哪里，去哪里”[偷笑]无论你是增肌还是减脂，赶紧动赶来吧～
说到减脂，很多人认为，减肥的时候吃得少，这么辛苦，当然要吃自己喜欢的、吃好吃的。
减肥是要消耗大于摄入，所以选择低热量食物才是对的。那些好吃的东西，通常都是脂肪高的、甜的、香脆的、添加了很多额外东西的，是属于高热量的。
建议减肥期间多吃营养密度高的、热量低的食物，比如水果、谷物、蔬菜以及优质蛋白等等。​

【网友盘点最不受欢迎的三大星座】快看看有你嘛

【处女座♍️】
处女座招人恨到这个地步大约会让处女人士们相当委屈，其实处女们追求完美一时无两，认真细致无与伦比，优点一堆接着一堆，创造的都是令人高山仰止的丰碑，为啥如此招人不待见？最主要的原因就是他们说话很伤人，并且待人处事太过装腔作势，还死鸭子嘴硬，明明是关心对方却死不承认，反而遭人怨恨。

【摩羯座♑️】
永远都是一副冰冷的死人脸”。这是很多人对摩羯的评价，因为无论他们跟谁一起，无论去哪儿，都是冷酷的，他们不会主动和别人说话，总是一个人坐在哪儿，其他人也不敢接近，总是觉得他们很神秘的样子，而且他们在职场中总能够呼风唤雨，气势凌人，所以非常容易招到别人的记恨。

【天蝎座♏️】
天蝎座天生就神神秘秘的，不喜欢太多的展露自己，有时候给人一种故弄玄虚的感觉，有的人就是喜欢他们这个调调，有的人就会觉得他们太作，天蝎座因为个住强烈很容易树立很多的敌人，并且天蝎座是有仇必报的类型，想必被他们报复过的人都还心有余悸。

事实上医生安慰你的话不要太当真。
无论去哪儿看病，走出医院都要抱着“回家吃点想吃的好吃的凑合过吧”的心态。
前年夏天摔了一跤，俩膝盖都摔得血赤糊拉的。
去了医院，眼泪汪汪地问医生会不会留疤。
医生笑嘻嘻的说，“留疤不一定。好消息是你这块皮肤不会长腿毛了。”
夏日又至，膝盖残留着红色的疤痕，腿毛也依然坚强茁壮。
你瞧，坏消息定然是坏消息，好消息也不会是好消息。
现实总有办法用“想得美”来给你一记社会主义核心价值观的大耳光。哪怕是医生跟你说的呢。