女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康月经是女性身体健康的晴雨表，正常的月经周期往往有利于女性健康。而月经也会陪伴女性大半辈子的时间，随着年龄的增长，开始逐渐停止。慢慢的，女性则开始面临绝经。
绝经是指女性一年以上不来月经，首先要排除疾病或者是已经怀孕的可能。一旦到了这个阶段，女性的体质开始下降，体内的激素也发生了一些明显的代谢紊乱。因为每个人的体质有所不同，所以出现的症状也是不同的。
那女性的最佳“绝经期”是什么时候呢？女性绝经前又会有哪些症状呢？下面我们就一同来了解一下。
01
绝经前的症状
1. 月经异常
快要绝经时，女性会出现月经周期异常现象，一般表现为周期间隔时间变长。如可由原来正常的20到30天，变为两到三个月或是更长时间才行一次经。
而经量可表现为正常，也可表现为减少。然后慢慢的，月经间隔时间逐渐延长到到四五个月或半年才来一次，最后则完全停止。
2.疲劳乏力
绝经期来临，女性更容易出现身体疲劳乏力的情况。在绝经期来临时，身体激素水平的变化，通常会导致不良症状的出现，女性就容易感觉到身体疲劳乏力。如果存在这种情况，需要通过合理的方式进行身体的保养，防止疲劳乏力症状加重。
3.潮热
潮热是绝经前女性最常见的症状，这是一种突然的、暂时性的感觉。会有一股热流传递到全身，尤其是在胸面部以及头部，并且伴有面色潮红，继而汗出后寒战的症状。
4.皮肤变差
女性在进入绝经期前，容颜已经老去，皮肤的皮下组织以及水分在慢慢的减少。同时皮肤失去光泽，皱纹慢慢的增多，有的还有瘙痒感。
5.出现四肢麻木情况
在绝经期间的女性，四肢也会因为受到身体里面激素变化的影响，从而导致四肢麻木或者是抽筋情况出现。有的时候，还会有手脚比较沉重、头脑发晕，或者是整天没有精神的情况出现。如果出现了这种情况，建议一定要重视起来。
6.情绪变化
这阶段女性情绪变化十分不稳定，可出现焦躁易怒、莫名悲痛、抑郁等多个典型表现。特别是原本性格比较温柔开朗的人，近期却经常暴躁易怒，稍微有一点小事就会怒火中天或悲伤，这都和绝经期有关。
由于女性处于绝经阶段，体内激素水平波动较大。从而会对中枢和神经系统造成了影响，进而会导致这类症状出现。
02
女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康
女性的绝经年龄绝大部分在45-55岁之间，绝经年龄的跨度长达10年，所以没有说哪一个年龄是最佳的绝经年龄，只要在40岁以后绝经，临床上都认为是正常的现象。
女性的绝经年龄受家族影响，还有初潮年龄的影响。女性在一生中大约排400个卵，所以如果初潮年龄比较早，相对的绝经年龄也会早一些。另外，如果家族中母亲绝经年龄早，作为女儿，绝经年龄也会早一些。
但也不会戛然而止的绝经，一般在40岁以后有些人就悄悄的进入围绝经期。在45岁就已经非常明显的进入了围绝经期，主要表现就是月经量减少、月经周期延长等。一些人还可能还会有忽冷忽热、脾气暴躁、心情烦躁，甚至有心慌的症状。
所以这个时候就进入了围绝经期，但一年不来月经才叫绝经。绝经的年龄一般是在48-54岁之间，如果到54岁以后还没有绝经，也不要沾沾自喜。有可能是合并的其它的疾病，不一定是真正的月经。
03
女性绝经期间，这些水果或可多吃
1. 苹果
苹果是一种中性的水果，它含有大量的有机酸，可以改善胃肠功能。而且有杀菌的效果，绝经期适当食用可以缓解疲劳，并且有效补充各种微量元素。
2. 樱桃
樱桃性温，它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙铁和碳水化合物，绝经期适当摄入可以提高免疫力。
3.葡萄
葡萄中含有维生素E、维生素C还有各种矿物质，能帮助身体提高新陈代谢，加快血液流通。最重要的是，在葡萄中含有抗氧化的成分，可以有效延缓衰老。
4.莲雾
莲雾是一种奇特的水果，这种水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需要的微量元素，维持身体正常运转。同时也能给人体适当补充水分，对皮肤极有好处。同时也具有抗氧化的作用，能有效刺激雌性激素分泌。
04
延伸：女性绝经后，该如何保养子宫？
1. 食物疗法
女性绝经后可以适量增加进食富含雌、孕激素的食物，如黄豆、豆腐、海带等。建议适量增加富含维生素、矿物质的食物，如苹果、香蕉、冬瓜等，能增强身体抵抗力。
同时要少进食刺激性食物，如辣椒、火锅等。这是因为，刺激性食物可能会加重绝经后的失眠、潮热等症状。
2. 注意休息
多数绝经后的女性睡眠质量差，故此时应注意休息和睡眠质量。睡眠质量好可使情绪变好，则更年期的感觉亦会变好。
3. 注意保暖
在任何的环境中，都要避免着凉。无论春夏、秋冬，都要采取有效的保暖措施来进行保暖。
4.进行体育锻炼
适当的进行一些体育锻炼，能够提高机体免疫力，增强体质。并且，也会有利于促进子宫的健康。
5. 选用合格的护肤品
爱美是女人的天性，琳琅满目的化妆品是女人的最爱。但是市场上也充斥着大量的不合格产品，这些产品中往往含有大量的雌激素。
往往会导致女性子宫壁韧性降低，变得十分薄弱。所以女性在选择护肤保养品这方面要多加注意，一定要选择一些合格的护肤品。
6.多喝热柠檬水
医学研究表明，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。因此，最好在早晨喝一杯热柠檬水。此时人体对柠檬酸的吸收力最强，且可以有效提高子宫免疫力。#爱乐养生#
绝经是指女性一年以上不来月经，首先要排除疾病或者是已经怀孕的可能。一旦到了这个阶段，女性的体质开始下降，体内的激素也发生了一些明显的代谢紊乱。因为每个人的体质有所不同，所以出现的症状也是不同的。
那女性的最佳“绝经期”是什么时候呢？女性绝经前又会有哪些症状呢？下面我们就一同来了解一下。
01
绝经前的症状
1. 月经异常
快要绝经时，女性会出现月经周期异常现象，一般表现为周期间隔时间变长。如可由原来正常的20到30天，变为两到三个月或是更长时间才行一次经。
而经量可表现为正常，也可表现为减少。然后慢慢的，月经间隔时间逐渐延长到到四五个月或半年才来一次，最后则完全停止。
2.疲劳乏力
绝经期来临，女性更容易出现身体疲劳乏力的情况。在绝经期来临时，身体激素水平的变化，通常会导致不良症状的出现，女性就容易感觉到身体疲劳乏力。如果存在这种情况，需要通过合理的方式进行身体的保养，防止疲劳乏力症状加重。
3.潮热
潮热是绝经前女性最常见的症状，这是一种突然的、暂时性的感觉。会有一股热流传递到全身，尤其是在胸面部以及头部，并且伴有面色潮红，继而汗出后寒战的症状。
4.皮肤变差
女性在进入绝经期前，容颜已经老去，皮肤的皮下组织以及水分在慢慢的减少。同时皮肤失去光泽，皱纹慢慢的增多，有的还有瘙痒感。
5.出现四肢麻木情况
在绝经期间的女性，四肢也会因为受到身体里面激素变化的影响，从而导致四肢麻木或者是抽筋情况出现。有的时候，还会有手脚比较沉重、头脑发晕，或者是整天没有精神的情况出现。如果出现了这种情况，建议一定要重视起来。
6.情绪变化
这阶段女性情绪变化十分不稳定，可出现焦躁易怒、莫名悲痛、抑郁等多个典型表现。特别是原本性格比较温柔开朗的人，近期却经常暴躁易怒，稍微有一点小事就会怒火中天或悲伤，这都和绝经期有关。
由于女性处于绝经阶段，体内激素水平波动较大。从而会对中枢和神经系统造成了影响，进而会导致这类症状出现。
02
女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康
女性的绝经年龄绝大部分在45-55岁之间，绝经年龄的跨度长达10年，所以没有说哪一个年龄是最佳的绝经年龄，只要在40岁以后绝经，临床上都认为是正常的现象。
女性的绝经年龄受家族影响，还有初潮年龄的影响。女性在一生中大约排400个卵，所以如果初潮年龄比较早，相对的绝经年龄也会早一些。另外，如果家族中母亲绝经年龄早，作为女儿，绝经年龄也会早一些。
但也不会戛然而止的绝经，一般在40岁以后有些人就悄悄的进入围绝经期。在45岁就已经非常明显的进入了围绝经期，主要表现就是月经量减少、月经周期延长等。一些人还可能还会有忽冷忽热、脾气暴躁、心情烦躁，甚至有心慌的症状。
所以这个时候就进入了围绝经期，但一年不来月经才叫绝经。绝经的年龄一般是在48-54岁之间，如果到54岁以后还没有绝经，也不要沾沾自喜。有可能是合并的其它的疾病，不一定是真正的月经。
03
女性绝经期间，这些水果或可多吃
1. 苹果
苹果是一种中性的水果，它含有大量的有机酸，可以改善胃肠功能。而且有杀菌的效果，绝经期适当食用可以缓解疲劳，并且有效补充各种微量元素。
2. 樱桃
樱桃性温，它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙铁和碳水化合物，绝经期适当摄入可以提高免疫力。
3.葡萄
葡萄中含有维生素E、维生素C还有各种矿物质，能帮助身体提高新陈代谢，加快血液流通。最重要的是，在葡萄中含有抗氧化的成分，可以有效延缓衰老。
4.莲雾
莲雾是一种奇特的水果，这种水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需要的微量元素，维持身体正常运转。同时也能给人体适当补充水分，对皮肤极有好处。同时也具有抗氧化的作用，能有效刺激雌性激素分泌。
04
延伸：女性绝经后，该如何保养子宫？
1. 食物疗法
女性绝经后可以适量增加进食富含雌、孕激素的食物，如黄豆、豆腐、海带等。建议适量增加富含维生素、矿物质的食物，如苹果、香蕉、冬瓜等，能增强身体抵抗力。
同时要少进食刺激性食物，如辣椒、火锅等。这是因为，刺激性食物可能会加重绝经后的失眠、潮热等症状。
2. 注意休息
多数绝经后的女性睡眠质量差，故此时应注意休息和睡眠质量。睡眠质量好可使情绪变好，则更年期的感觉亦会变好。
3. 注意保暖
在任何的环境中，都要避免着凉。无论春夏、秋冬，都要采取有效的保暖措施来进行保暖。
4.进行体育锻炼
适当的进行一些体育锻炼，能够提高机体免疫力，增强体质。并且，也会有利于促进子宫的健康。
5. 选用合格的护肤品
爱美是女人的天性，琳琅满目的化妆品是女人的最爱。但是市场上也充斥着大量的不合格产品，这些产品中往往含有大量的雌激素。
往往会导致女性子宫壁韧性降低，变得十分薄弱。所以女性在选择护肤保养品这方面要多加注意，一定要选择一些合格的护肤品。
6.多喝热柠檬水
医学研究表明，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。因此，最好在早晨喝一杯热柠檬水。此时人体对柠檬酸的吸收力最强，且可以有效提高子宫免疫力。#爱乐养生#
4月12日：主力资金净流入前100：
、
1 东方财富 ： 13.66亿
2 五粮液 ： 10.04亿
3 贵州茅台 ： 9.11亿
4 比亚迪 ： 3.94亿
5 中银证券 ： 3.69亿
6 中信证券 ： 3.05亿
7 宁德时代 ： 3.00亿
8 爱尔眼科 ： 2.67亿
9 顺丰控股 ： 2.67亿
10 山西汾酒 ： 2.57亿
11 恒瑞医药 ： 2.42亿
12 雪人股份 ： 2.31亿
13 天齐锂业 ： 2.30亿
14 爱美客 ： 2.26亿
15 迈瑞医疗 ： 2.20亿
16 中国中免 ： 2.11亿
17 中环股份 ： 1.96亿
18 浪潮信息 ： 1.92亿
19 和邦生物 ： 1.84亿
20 酒鬼酒 ： 1.82亿
21 上海机场 ： 1.80亿
22 中国国航 ： 1.76亿
23 京东方A ： 1.74亿
24 蔚蓝锂芯 ： 1.66亿
25 永辉超市 ： 1.59亿
26 中国中铁 ： 1.59亿
27 舍得酒业 ： 1.57亿
28 伊利股份 ： 1.54亿
29 智飞生物 ： 1.52亿
30 北方稀土 ： 1.46亿
31 美的集团 ： 1.45亿
32 中国船舶 ： 1.41亿
33 青岛啤酒 ： 1.38亿
34 中青旅 ： 1.37亿
35 农业银行 ： 1.36亿
36 中远海控 ： 1.29亿
37 小康股份 ： 1.29亿
38 辽港股份 ： 1.24亿
39 东方生物 ： 1.24亿
40 泸州老窖 ： 1.19亿
41 中国铝业 ： 1.17亿
42 格力电器 ： 1.16亿
43 广发证券 ： 1.16亿
44 金种子酒 ： 1.15亿
45 中国武夷 ： 1.15亿
46 雅化集团 ： 1.13亿
47 美锦能源 ： 1.12亿
48 赣锋锂业 ： 1.06亿
49 中国平安 ： 1.05亿
50 百联股份 ： 1.03亿
51 永泰能源 ： 1.01亿
52 长春高新 ： 1.01亿
53 中金公司 ： 1.00亿
54 中国东航 ： 0.97亿
55 海南发展 ： 0.97亿
56 立讯精密 ： 0.94亿
57 包钢股份 ： 0.94亿
58 凯撒旅业 ： 0.94亿
59 众信旅游 ： 0.93亿
60 片仔癀 ： 0.91亿
61 海南椰岛 ： 0.90亿
62 南山控股 ： 0.89亿
63 温氏股份 ： 0.89亿
64 青海春天 ： 0.87亿
65 鹿山新材 ： 0.87亿
66 宋城演艺 ： 0.83亿
67 小商品城 ： 0.82亿
68 中国化学 ： 0.82亿
69 中芯国际 ： 0.82亿
70 太平洋 ： 0.80亿
71 热景生物 ： 0.79亿
72 北汽蓝谷 ： 0.78亿
73 金龙鱼 ： 0.77亿
74 西藏矿业 ： 0.77亿
75 中盐化工 ： 0.75亿
76 韦尔股份 ： 0.74亿
77 恒力石化 ： 0.73亿
78 兆易创新 ： 0.73亿
79 华东医药 ： 0.73亿
80 东方证券 ： 0.72亿
81 国元证券 ： 0.72亿
82 唯捷创芯 ： 0.71亿
83 保力新 ： 0.71亿
84 白云机场 ： 0.69亿
85 TCL科技 ： 0.69亿
86 飞马国际 ： 0.69亿
87 天舟文化 ： 0.69亿
88 南方航空 ： 0.67亿
89 驰宏锌锗 ： 0.66亿
90 亿纬锂能 ： 0.65亿
91 格力地产 ： 0.65亿
92 厦门空港 ： 0.65亿
93 绝味食品 ： 0.62亿
94 王府井 ： 0.62亿
95 健帆生物 ： 0.61亿
96 光大证券 ： 0.61亿
97 拓普集团 ： 0.61亿
98 天喻信息 ： 0.60亿
99 重庆啤酒 ： 0.60亿
100 天风证券 ： 0.60亿
分析：
指数刚好回踩破了3150点，但整体走势是偏弱的。
房地产继续分歧走强，很割裂。最安全的还是总龙头天保基建，继续涨停，总龙头是值得格局的。
基建板块走的不错，龙头国统股份7连板，突破了海南瑞泽6连板的空间压制，板块也有助攻。
物流早盘分歧后有回流，新宁物流20cm2连板，广汇物流继续巨量一字，保税科技一字，畅联股份等换手回封。不过市场整体情绪不是太好#股票##基金#
、
1 东方财富 ： 13.66亿
2 五粮液 ： 10.04亿
3 贵州茅台 ： 9.11亿
4 比亚迪 ： 3.94亿
5 中银证券 ： 3.69亿
6 中信证券 ： 3.05亿
7 宁德时代 ： 3.00亿
8 爱尔眼科 ： 2.67亿
9 顺丰控股 ： 2.67亿
10 山西汾酒 ： 2.57亿
11 恒瑞医药 ： 2.42亿
12 雪人股份 ： 2.31亿
13 天齐锂业 ： 2.30亿
14 爱美客 ： 2.26亿
15 迈瑞医疗 ： 2.20亿
16 中国中免 ： 2.11亿
17 中环股份 ： 1.96亿
18 浪潮信息 ： 1.92亿
19 和邦生物 ： 1.84亿
20 酒鬼酒 ： 1.82亿
21 上海机场 ： 1.80亿
22 中国国航 ： 1.76亿
23 京东方A ： 1.74亿
24 蔚蓝锂芯 ： 1.66亿
25 永辉超市 ： 1.59亿
26 中国中铁 ： 1.59亿
27 舍得酒业 ： 1.57亿
28 伊利股份 ： 1.54亿
29 智飞生物 ： 1.52亿
30 北方稀土 ： 1.46亿
31 美的集团 ： 1.45亿
32 中国船舶 ： 1.41亿
33 青岛啤酒 ： 1.38亿
34 中青旅 ： 1.37亿
35 农业银行 ： 1.36亿
36 中远海控 ： 1.29亿
37 小康股份 ： 1.29亿
38 辽港股份 ： 1.24亿
39 东方生物 ： 1.24亿
40 泸州老窖 ： 1.19亿
41 中国铝业 ： 1.17亿
42 格力电器 ： 1.16亿
43 广发证券 ： 1.16亿
44 金种子酒 ： 1.15亿
45 中国武夷 ： 1.15亿
46 雅化集团 ： 1.13亿
47 美锦能源 ： 1.12亿
48 赣锋锂业 ： 1.06亿
49 中国平安 ： 1.05亿
50 百联股份 ： 1.03亿
51 永泰能源 ： 1.01亿
52 长春高新 ： 1.01亿
53 中金公司 ： 1.00亿
54 中国东航 ： 0.97亿
55 海南发展 ： 0.97亿
56 立讯精密 ： 0.94亿
57 包钢股份 ： 0.94亿
58 凯撒旅业 ： 0.94亿
59 众信旅游 ： 0.93亿
60 片仔癀 ： 0.91亿
61 海南椰岛 ： 0.90亿
62 南山控股 ： 0.89亿
63 温氏股份 ： 0.89亿
64 青海春天 ： 0.87亿
65 鹿山新材 ： 0.87亿
66 宋城演艺 ： 0.83亿
67 小商品城 ： 0.82亿
68 中国化学 ： 0.82亿
69 中芯国际 ： 0.82亿
70 太平洋 ： 0.80亿
71 热景生物 ： 0.79亿
72 北汽蓝谷 ： 0.78亿
73 金龙鱼 ： 0.77亿
74 西藏矿业 ： 0.77亿
75 中盐化工 ： 0.75亿
76 韦尔股份 ： 0.74亿
77 恒力石化 ： 0.73亿
78 兆易创新 ： 0.73亿
79 华东医药 ： 0.73亿
80 东方证券 ： 0.72亿
81 国元证券 ： 0.72亿
82 唯捷创芯 ： 0.71亿
83 保力新 ： 0.71亿
84 白云机场 ： 0.69亿
85 TCL科技 ： 0.69亿
86 飞马国际 ： 0.69亿
87 天舟文化 ： 0.69亿
88 南方航空 ： 0.67亿
89 驰宏锌锗 ： 0.66亿
90 亿纬锂能 ： 0.65亿
91 格力地产 ： 0.65亿
92 厦门空港 ： 0.65亿
93 绝味食品 ： 0.62亿
94 王府井 ： 0.62亿
95 健帆生物 ： 0.61亿
96 光大证券 ： 0.61亿
97 拓普集团 ： 0.61亿
98 天喻信息 ： 0.60亿
99 重庆啤酒 ： 0.60亿
100 天风证券 ： 0.60亿
分析：
指数刚好回踩破了3150点，但整体走势是偏弱的。
房地产继续分歧走强，很割裂。最安全的还是总龙头天保基建，继续涨停，总龙头是值得格局的。
基建板块走的不错，龙头国统股份7连板，突破了海南瑞泽6连板的空间压制，板块也有助攻。
物流早盘分歧后有回流，新宁物流20cm2连板，广汇物流继续巨量一字，保税科技一字，畅联股份等换手回封。不过市场整体情绪不是太好#股票##基金#
【2022.04 NEW 剧透 NO.1】—白牛仔背带裤
[心]起初的背带裤只是作为一种工人装，实用性较强；后来被爱美的女士们带入了日常生活，款式、花样、颜色等设计变得更加时髦，一度成为最热单品。
[心]背带裤是完美比例的利器，胸前正中央有一块方块布料表达了工装风的随性，背带裤的裤型作成阔腿款式，慵懒又自在。背带宽度适中，长度可以自行调节，背部连腰设计，穿着舒适不易滑落。
[心]采用的是全棉牛仔布，穿着舒适，原生态纹理质感。手感柔软质感自然舒适，透气有型，四季皆宜。
[心]起初的背带裤只是作为一种工人装，实用性较强；后来被爱美的女士们带入了日常生活，款式、花样、颜色等设计变得更加时髦，一度成为最热单品。
[心]背带裤是完美比例的利器，胸前正中央有一块方块布料表达了工装风的随性，背带裤的裤型作成阔腿款式，慵懒又自在。背带宽度适中，长度可以自行调节，背部连腰设计，穿着舒适不易滑落。
[心]采用的是全棉牛仔布，穿着舒适，原生态纹理质感。手感柔软质感自然舒适，透气有型，四季皆宜。
✋热门推荐