七月份跑步打卡，要一直坚持运动呀～人最怕的就是坚持二字！七月是有人欢喜有人愁的，一分耕耘一分收获，我们每个人都有侥幸心理，我们每个人都会把成功看的轻描淡写，其实别人默默背后付出很多努力我们都不知道，诶～感觉最近事情很多，也越来越感觉到压力，真的是比较出来的。感觉每次总是太在乎其他人的看法了，导致自己生活的很累很累，以后要拒绝无效社交和聚会，一个人待着就很舒服，不必把太多人请进我的生命中，很多人都是人生的过客。
今日分享:运动是解决烦恼、拥抱生活的良药，没有什么事情用一次运动解决不了，如果有，那就再运动一次，读书、旅行和运动，身体和灵魂，总要有一个在路上

#朵力加动力# [奥特曼]我们都知道胶原蛋白对于人体来说是不可或缺的存在，那你知道胶原蛋白在我们人体起到的作用有多少吗？
①舒展粗纹，淡化细纹，祛除皱纹重返年轻态。
②全效修护皮肤，促使皮肤细胞正常生长。同时，活性胶原蛋白还具有小燕赫尔更新肌肤等作用。
③滋养营养，推动代谢，增强血液循环，起到润肤作用。
④补充胶原蛋白肽能强健骨骼，防止各种原因引发的关节炎。
⑤使脂肪与肌肉之间的新陈代谢的生理增加。让身材健康美丽。
⑥人体衰老使胶原蛋白流失引起的，补充胶原蛋白肽能有效减缓衰老。

女明星时尚戏是怎么拍的？看到拍摄的实景，网友：难为她们了相信有很多人都看过一些古装剧吧，在一些古装剧里面，我们都有看过一些女明星时尚的视频。而且我们可以发现，这些女明星在戏里面时尚的这些剧情都是比较香艳的，甚至她们还要假装在浴池里面一副很享受的样子。看到这里，可能很多观众都很想知道这些场景到底是怎么拍出来的呢？难道女明星真的是在拍戏的时候直接时尚吗，但这也太尴尬了吧！