之前说过我因为改稿子情绪不稳定，商务给我整了个暂停实验室的情绪减压训练计划。
大家纷纷让我好好介绍下，把品牌官方都呼唤来了。
所以今天，本官方“情绪不稳定代言人”就给大家讲述一下我的感受。
说实话，小咩刚让我去训练的时候，我觉得她要么是喝了假酒，要么是上当了。
因为我先是被拉进了一个群，之前我也吐槽过，那个群里的人，说话都像教科书上扒下来的一样，我看都看不懂，琢磨不会是洗脑的吧！
因为我对心理学也不了解，虽然确诊双相情感障碍一年多了，但一直在摆烂，就一顿搜。
发现还真的不是。
暂停实验室的训练是基于EBP（evidence-based practice）循证干预原则设计的，实际上这个情绪减压计划的名字就叫情绪EBP。循证的意思就是“遵循证据”，也就是依据临床研究依据、基础理论等依据来指导临床实践，我们搞临床的对这种都会比较有好感。采用的干预技术都是来自美国心理学临床心理学分会认证的情绪中-强效级别的干预体系，效果经过大样本随机对照研究反复验证，也有不少心理学和精神科专业人士推荐过，详情页里不仅介绍得很详细，附上了参考文献也贼长。
并且在蛮显眼的地方标注了，
“情绪EBP不能代替药物治疗和心理治疗。”
“如果你处于重度焦虑、重度抑-郁、双相障碍等重度心理障碍发作期，或有自伤自残的计划/行为，我们建议你立刻前往医院精神科就诊，并遵医嘱治疗。”
我琢磨试试好了，训练开始前要先做心理测试，对我的情绪调节能力打了一下分数。
满分20，我得了7分...
觉察，接纳，行动力得分都偏低。
蛮真实的，我之前也说过，我是一个没有什么爱好的人，所以总觉得没意思，我没办法完全靠自己感受到生活的乐趣，更多的是依靠马先生，豆豆，互联网亲戚们，现在又多了一个羽哥。
但这样对别人来说其实并不公平，马先生承担了太多我的情绪，甚至包括大家也经常会觉得我情绪起伏为什么那么大。
现在想想，或许是因为我不愿意去正视自己，无法觉察并调节自己的情绪，所以更难接纳自己，因此需要不断被肯定，才能间接体会到自己活着的价值。
这个是跟着练了几天情绪EBP我才感受到的。
每天大概也就两个10分钟，包括跟随音频引导语练十分钟的正念，另一项是情绪日记书写
先说正念，我以前不懂，互联网亲戚跟我说她们医院心理医生用正念减压来给癌症患者树立信心减少疼痛感，我才仔细研究了一下，原来它一开始就是一位麻省大学医学院的医生引入的，然后逐渐变成了一套标准的，效果可验证的干预方法。我国国家卫健委也有官方推荐。
正念是指有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
这招对我真的很好使，把感官集中到自身，感受呼吸，感受食物，感受行走，感受那些每天都在发生却被我们忽略的事，从每一件事本身，而不是做这件事的目的去觉察。
不再问人活着是为了什么。
活着本身就是意义。
这大概就是“不评判”的态度。
把时间花在当下，不去反复懊恼已经发生的事，或者担忧还没发生的事，就不会焦虑。
而如果焦虑来自当下，那就去想办法解决，而不是还没有开始做，就觉得辛苦或者担忧失败。
我觉得我的普拉提能坚持下来，就是正念的结果。
带着不评判的态度运动，不去预支痛苦，提前想这件事有多痛苦，也不去想运动后能瘦几斤，想我会不会坚持不了70节课。
于是在普拉提上得很顺利之后，我又报了SCI训练营。
也不去担忧自己能不能写出来SCI，我开始做了就好过什么都不做，学会的技能总有一天能够用上。
就像瘦不下来我至少是个健康的胖子。
情绪EBP还带给我一个很重大的转变，就是在陷入情绪的时候，我不仅知道需要做点什么，还知道怎么去做了，这是很重要的。
以前我就是摆烂，消极抵抗等这段时间过去，但累积的情绪和压力不会消失，最后都给了身边最亲近的人。
这么多年来马先生承担了差不多我所有的坏情绪。
大多数时候他都默默忍受了，但每一次他忍无可忍的时候，我们都会爆发非常严重的争吵，而我其实没有解决争端的能力，只会逃避，冷暴力，两个人三天不说一句话，等他整理好心情再来一点一点和我沟通。
他是个情绪稳定的成年人，所以用他最大的耐性来容忍我，但现在家里不只是我们两个，还有羽哥了。
我很害怕有一天我不稳定的情绪会伤害到我的孩子。
而情绪EBP让我有了改变的方法，能够应用科学的心理调节手段，教我怎么去做（不能代替药物，如果比较严重，一定要去医院进行干预）。
类似于心理健身房，去“锻炼”注意力和认知方式，更好的去用“肌肉”解决问题，而不是任由情绪发酵成“肥肉”。
事实证明我的确是可以改变的，情绪稳定是能够被训练的，那些我在成长过程之中缺失掉的课程，也是可以逐渐被弥补的。
对孩子来说，一个情绪稳定的妈妈是无价的。
而且我也很喜欢每天的情绪日记，记录一些生活里会让人觉得开心幸福的事。
因为我都是晚上写，所以回顾自己的一天，就像在黑夜里数一些属于自己的星星。
让这一天结束的很有意义。
我还挺珍惜这个训练的，所以如果这一天我都很积极，就暂时不解锁新的训练内容，想把21天上出42天的效果，不让小咩的钱白花。后来才发现资料永久有效，100块还可以无限复训，全程跟下来还有100的现-金返还，等于反复薅羊毛…
不知道他们有没有锻炼智商的训练营，我可能也不全是情绪的问题…
其实，情绪对认知确实有影响，有研究认为压力及欠缺情绪调节能力，以及睡眠障碍都会导致认知能力下降，焦虑的时候，还会让人注意力范围变得狭窄，只能关注到引发负面情绪的信息，如果睡前焦虑，确实会影响睡眠。我看很多学员反馈能够缓解睡眠问题，不过我没什么感受，普拉提练得我回家倒头就睡。
我的感受是这个训练营确实好上手、也蛮有收获，非常很适合像我这种情绪不稳定，胡思乱想爱脑补，对别人的情绪语气非常敏感的人，或者处于高挑战期，压力很大很忙、为生活奔波的人。
他们是一个月开营一次，下一期7月4日开营，小咩说他们已经给我续上了，还给互联网亲戚们安排了 U 惠。眼看着天热起来，大家心理都躁，心理健身真的可以安排一下！
（配图是他们的介绍，还有我的训练截图，选了些好读懂的，看看～
大家纷纷让我好好介绍下，把品牌官方都呼唤来了。
所以今天，本官方“情绪不稳定代言人”就给大家讲述一下我的感受。
说实话，小咩刚让我去训练的时候，我觉得她要么是喝了假酒，要么是上当了。
因为我先是被拉进了一个群，之前我也吐槽过，那个群里的人，说话都像教科书上扒下来的一样，我看都看不懂，琢磨不会是洗脑的吧！
因为我对心理学也不了解，虽然确诊双相情感障碍一年多了，但一直在摆烂，就一顿搜。
发现还真的不是。
暂停实验室的训练是基于EBP（evidence-based practice）循证干预原则设计的，实际上这个情绪减压计划的名字就叫情绪EBP。循证的意思就是“遵循证据”，也就是依据临床研究依据、基础理论等依据来指导临床实践，我们搞临床的对这种都会比较有好感。采用的干预技术都是来自美国心理学临床心理学分会认证的情绪中-强效级别的干预体系，效果经过大样本随机对照研究反复验证，也有不少心理学和精神科专业人士推荐过，详情页里不仅介绍得很详细，附上了参考文献也贼长。
并且在蛮显眼的地方标注了，
“情绪EBP不能代替药物治疗和心理治疗。”
“如果你处于重度焦虑、重度抑-郁、双相障碍等重度心理障碍发作期，或有自伤自残的计划/行为，我们建议你立刻前往医院精神科就诊，并遵医嘱治疗。”
我琢磨试试好了，训练开始前要先做心理测试，对我的情绪调节能力打了一下分数。
满分20，我得了7分...
觉察，接纳，行动力得分都偏低。
蛮真实的，我之前也说过，我是一个没有什么爱好的人，所以总觉得没意思，我没办法完全靠自己感受到生活的乐趣，更多的是依靠马先生，豆豆，互联网亲戚们，现在又多了一个羽哥。
但这样对别人来说其实并不公平，马先生承担了太多我的情绪，甚至包括大家也经常会觉得我情绪起伏为什么那么大。
现在想想，或许是因为我不愿意去正视自己，无法觉察并调节自己的情绪，所以更难接纳自己，因此需要不断被肯定，才能间接体会到自己活着的价值。
这个是跟着练了几天情绪EBP我才感受到的。
每天大概也就两个10分钟，包括跟随音频引导语练十分钟的正念，另一项是情绪日记书写
先说正念，我以前不懂，互联网亲戚跟我说她们医院心理医生用正念减压来给癌症患者树立信心减少疼痛感，我才仔细研究了一下，原来它一开始就是一位麻省大学医学院的医生引入的，然后逐渐变成了一套标准的，效果可验证的干预方法。我国国家卫健委也有官方推荐。
正念是指有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
这招对我真的很好使，把感官集中到自身，感受呼吸，感受食物，感受行走，感受那些每天都在发生却被我们忽略的事，从每一件事本身，而不是做这件事的目的去觉察。
不再问人活着是为了什么。
活着本身就是意义。
这大概就是“不评判”的态度。
把时间花在当下，不去反复懊恼已经发生的事，或者担忧还没发生的事，就不会焦虑。
而如果焦虑来自当下，那就去想办法解决，而不是还没有开始做，就觉得辛苦或者担忧失败。
我觉得我的普拉提能坚持下来，就是正念的结果。
带着不评判的态度运动，不去预支痛苦，提前想这件事有多痛苦，也不去想运动后能瘦几斤，想我会不会坚持不了70节课。
于是在普拉提上得很顺利之后，我又报了SCI训练营。
也不去担忧自己能不能写出来SCI，我开始做了就好过什么都不做，学会的技能总有一天能够用上。
就像瘦不下来我至少是个健康的胖子。
情绪EBP还带给我一个很重大的转变，就是在陷入情绪的时候，我不仅知道需要做点什么，还知道怎么去做了，这是很重要的。
以前我就是摆烂，消极抵抗等这段时间过去，但累积的情绪和压力不会消失，最后都给了身边最亲近的人。
这么多年来马先生承担了差不多我所有的坏情绪。
大多数时候他都默默忍受了，但每一次他忍无可忍的时候，我们都会爆发非常严重的争吵，而我其实没有解决争端的能力，只会逃避，冷暴力，两个人三天不说一句话，等他整理好心情再来一点一点和我沟通。
他是个情绪稳定的成年人，所以用他最大的耐性来容忍我，但现在家里不只是我们两个，还有羽哥了。
我很害怕有一天我不稳定的情绪会伤害到我的孩子。
而情绪EBP让我有了改变的方法，能够应用科学的心理调节手段，教我怎么去做（不能代替药物，如果比较严重，一定要去医院进行干预）。
类似于心理健身房，去“锻炼”注意力和认知方式，更好的去用“肌肉”解决问题，而不是任由情绪发酵成“肥肉”。
事实证明我的确是可以改变的，情绪稳定是能够被训练的，那些我在成长过程之中缺失掉的课程，也是可以逐渐被弥补的。
对孩子来说，一个情绪稳定的妈妈是无价的。
而且我也很喜欢每天的情绪日记，记录一些生活里会让人觉得开心幸福的事。
因为我都是晚上写，所以回顾自己的一天，就像在黑夜里数一些属于自己的星星。
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我还挺珍惜这个训练的，所以如果这一天我都很积极，就暂时不解锁新的训练内容，想把21天上出42天的效果，不让小咩的钱白花。后来才发现资料永久有效，100块还可以无限复训，全程跟下来还有100的现-金返还，等于反复薅羊毛…
不知道他们有没有锻炼智商的训练营，我可能也不全是情绪的问题…
其实，情绪对认知确实有影响，有研究认为压力及欠缺情绪调节能力，以及睡眠障碍都会导致认知能力下降，焦虑的时候，还会让人注意力范围变得狭窄，只能关注到引发负面情绪的信息，如果睡前焦虑，确实会影响睡眠。我看很多学员反馈能够缓解睡眠问题，不过我没什么感受，普拉提练得我回家倒头就睡。
我的感受是这个训练营确实好上手、也蛮有收获，非常很适合像我这种情绪不稳定，胡思乱想爱脑补，对别人的情绪语气非常敏感的人，或者处于高挑战期，压力很大很忙、为生活奔波的人。
他们是一个月开营一次，下一期7月4日开营，小咩说他们已经给我续上了，还给互联网亲戚们安排了 U 惠。眼看着天热起来，大家心理都躁，心理健身真的可以安排一下！
（配图是他们的介绍，还有我的训练截图，选了些好读懂的，看看～
#做到两统筹 夺取双胜利# 山东5月份数据“亮眼”，释放稳增长积极信号
“疫情要防住、经济要稳住、发展要安全，这是党中央的明确要求”。
最近一段时间，大江南北，一度受疫情冲击的多地经济，正在稳步“回归”。
相关数据显示，5月份以来，山东省有效遏制主要经济指标下滑，经济运行总体好于全国。其中，全省规模以上工业增加值同比增长5.1%，高于全国4.4个百分点，比4月提高5.5个百分点；全省固定资产投资增长5.5%，比4月提高0.1个百分点；全省社会消费品零售总额同比下降5.0%，降幅比4月收窄7.4个百分点等。
在5月份全国主要指标边际改善、国民经济呈恢复势头的大背景下，山东省交出的这份“经济答卷”不简单，很抢眼。数字背后，是山东全省上下深入贯彻全国稳住经济大盘电视电话会议精神、密集出台助企纾困政策、持续释放政策红利的主动作为和不懈努力，也再一次雄辩地表明，作为传统的经济大省和工业强省，山东有着极为深厚的发展势能。
值得注意的是，鉴于山东省纾困政策多集中出台于5月中下旬，故5月数据并未充分反映出政策效果。这也意味着，市场和社会层面的真实情形，会好于、且越来越好于这份明显“滞后”的经济运行数据。随着一系列政策组合拳散枝开叶，持续释放红利，接下来的经济运行会更加平稳，相关数据也会越来越趋好。
具体而言，这首先得益于当地高效统筹疫情防控和经济社会发展，解放思想，创新为先。近年来，山东人以开阔的视野、笃实的精神、创新的意识，敢想亦敢干，干就要干成，不断闯出经济社会发展的新天地。
今年年初，山东省更是提出要重点抓好科技研发创新、人才引育创新、营商环境创新、数字变革创新、产业生态创新、要素保障创新、民生改善创新、风险防控创新、文化宣传创新、落实手段创新等“十大创新”。这些涵盖了经济社会发展方方面面的“十大创新”，已构成了一个以科技创新为核心、以经济发展为目的的综合创新体系。
有了这样的创新思维，山东的发展环境当然会持续向好。以制造业为例，今年以来，山东先后出台《“稳中求进”促进高质量发展政策清单》《山东省关于加快培育发展制造业优质企业的实施意见》等政策措施，制造业投资今年持续保持两位数快速增长。1～5月，全省制造业投资增长21.0%，同比提高0.8个百分点，高于全部投资增速13.2个百分点。
再以外贸为例，今年以来，山东全面实施外贸固稳提质行动，出口保持快速增长良好态势。5月份，全省规模以上工业出口交货值同比增长21.8%，较4月份大幅加快10.4个百分点，创今年以来月度新高，拉动规模以上工业产值增长1.8个百分点。
此外，这也与当地加快新旧动能转换着力推动经济高质量发展密不可分。近年来，山东强力实施新旧动能转换战略，将其作为深化供给侧结构性改革、实现高质量发展的关键举措。2021年11月，“山东省加快新旧动能转换着力推动经济高质量发展”还被国务院作为第八次大督查发现的典型经验做法予以通报表扬。
今年1～5月山东经济整体好转，5月份经济运行总体好于全国，无疑与山东经济体量大、底盘稳、产业基础扎实有关，这也是近些年来新旧动能转换、产业升级卓有成效的体现。毕竟，抗击风险、应对危机的能级，很大程度上来自于自身的“体质”状况。
这也是自上而下的政策措施与自下而上的民意期待良性互动的结果。一个地方经济的持续繁荣，发展的强劲动力，说到底，不会仅仅是单向、线性、偶发的现象，而一定是各种作用力的综合效应。来自政策层面的各项政策措施，固然会激励、催化市场和社会形成动能，但如果能够产生交互，必将释放最大效果。
比如，民间本来就蕴藏着财富涌流的热切期待，只要政府治理能够敏锐感应到市场诉求，并积极回应这种期待，出台各项以“松绑”为导向的政策，尊重不同层面的创新和创造，着力解决他们遇到的行政堵点和卡点，引导、规范民众参与经济活动，就会极大刺激民众创造财富的积极性。
又如，贯彻落实政策必须保持刚性，但收集政策反馈、适时调整步骤则需要弹性。这就需要各地政府在稳增长的过程中，注意保持克制与理性，避免出现好心办坏事的情形。任何“为你好”的政策都必须接受市场和社会的检验，而不是一插到底、不容置喙。经历了多年的疫情折磨，很多地方的经济已经变得十分脆弱敏感，即便是强刺激，也要考虑到承受能力，以及民众信心能否如愿恢复。
星光不问赶路人，时代不负奋斗者。山东5月经济运行“总体好于全国”，也是全国的一个缩影，释放出稳增长的积极信号。随着高效统筹疫情防控和经济社会发展的推进，宏观政策调节力度的持续加大，以及稳增长一揽子政策措施的次第落地见效，在稳住经济大盘的同时，市场和民众的信心也会迅速恢复，如此，则中国经济全面企稳恢复指日可待。
“疫情要防住、经济要稳住、发展要安全，这是党中央的明确要求”。
最近一段时间，大江南北，一度受疫情冲击的多地经济，正在稳步“回归”。
相关数据显示，5月份以来，山东省有效遏制主要经济指标下滑，经济运行总体好于全国。其中，全省规模以上工业增加值同比增长5.1%，高于全国4.4个百分点，比4月提高5.5个百分点；全省固定资产投资增长5.5%，比4月提高0.1个百分点；全省社会消费品零售总额同比下降5.0%，降幅比4月收窄7.4个百分点等。
在5月份全国主要指标边际改善、国民经济呈恢复势头的大背景下，山东省交出的这份“经济答卷”不简单，很抢眼。数字背后，是山东全省上下深入贯彻全国稳住经济大盘电视电话会议精神、密集出台助企纾困政策、持续释放政策红利的主动作为和不懈努力，也再一次雄辩地表明，作为传统的经济大省和工业强省，山东有着极为深厚的发展势能。
值得注意的是，鉴于山东省纾困政策多集中出台于5月中下旬，故5月数据并未充分反映出政策效果。这也意味着，市场和社会层面的真实情形，会好于、且越来越好于这份明显“滞后”的经济运行数据。随着一系列政策组合拳散枝开叶，持续释放红利，接下来的经济运行会更加平稳，相关数据也会越来越趋好。
具体而言，这首先得益于当地高效统筹疫情防控和经济社会发展，解放思想，创新为先。近年来，山东人以开阔的视野、笃实的精神、创新的意识，敢想亦敢干，干就要干成，不断闯出经济社会发展的新天地。
今年年初，山东省更是提出要重点抓好科技研发创新、人才引育创新、营商环境创新、数字变革创新、产业生态创新、要素保障创新、民生改善创新、风险防控创新、文化宣传创新、落实手段创新等“十大创新”。这些涵盖了经济社会发展方方面面的“十大创新”，已构成了一个以科技创新为核心、以经济发展为目的的综合创新体系。
有了这样的创新思维，山东的发展环境当然会持续向好。以制造业为例，今年以来，山东先后出台《“稳中求进”促进高质量发展政策清单》《山东省关于加快培育发展制造业优质企业的实施意见》等政策措施，制造业投资今年持续保持两位数快速增长。1～5月，全省制造业投资增长21.0%，同比提高0.8个百分点，高于全部投资增速13.2个百分点。
再以外贸为例，今年以来，山东全面实施外贸固稳提质行动，出口保持快速增长良好态势。5月份，全省规模以上工业出口交货值同比增长21.8%，较4月份大幅加快10.4个百分点，创今年以来月度新高，拉动规模以上工业产值增长1.8个百分点。
此外，这也与当地加快新旧动能转换着力推动经济高质量发展密不可分。近年来，山东强力实施新旧动能转换战略，将其作为深化供给侧结构性改革、实现高质量发展的关键举措。2021年11月，“山东省加快新旧动能转换着力推动经济高质量发展”还被国务院作为第八次大督查发现的典型经验做法予以通报表扬。
今年1～5月山东经济整体好转，5月份经济运行总体好于全国，无疑与山东经济体量大、底盘稳、产业基础扎实有关，这也是近些年来新旧动能转换、产业升级卓有成效的体现。毕竟，抗击风险、应对危机的能级，很大程度上来自于自身的“体质”状况。
这也是自上而下的政策措施与自下而上的民意期待良性互动的结果。一个地方经济的持续繁荣，发展的强劲动力，说到底，不会仅仅是单向、线性、偶发的现象，而一定是各种作用力的综合效应。来自政策层面的各项政策措施，固然会激励、催化市场和社会形成动能，但如果能够产生交互，必将释放最大效果。
比如，民间本来就蕴藏着财富涌流的热切期待，只要政府治理能够敏锐感应到市场诉求，并积极回应这种期待，出台各项以“松绑”为导向的政策，尊重不同层面的创新和创造，着力解决他们遇到的行政堵点和卡点，引导、规范民众参与经济活动，就会极大刺激民众创造财富的积极性。
又如，贯彻落实政策必须保持刚性，但收集政策反馈、适时调整步骤则需要弹性。这就需要各地政府在稳增长的过程中，注意保持克制与理性，避免出现好心办坏事的情形。任何“为你好”的政策都必须接受市场和社会的检验，而不是一插到底、不容置喙。经历了多年的疫情折磨，很多地方的经济已经变得十分脆弱敏感，即便是强刺激，也要考虑到承受能力，以及民众信心能否如愿恢复。
星光不问赶路人，时代不负奋斗者。山东5月经济运行“总体好于全国”，也是全国的一个缩影，释放出稳增长的积极信号。随着高效统筹疫情防控和经济社会发展的推进，宏观政策调节力度的持续加大，以及稳增长一揽子政策措施的次第落地见效，在稳住经济大盘的同时，市场和民众的信心也会迅速恢复，如此，则中国经济全面企稳恢复指日可待。
【来自隔离酒店的“真情告白”】“医生护士，祝你们身体健康，疫情防控期间也要注意自己的安全！”“全部的工作人员，谢谢大家，您们辛苦了”“我只想说一句：谢谢大家的照顾”……隔离期满的市民们启程归家，留在房间里的感谢信让很多工作人员倍感欣慰。
其中一封这样写道：“谢谢叔叔阿姨们，虽然我没有看见过你们的面容样子，但每次听到敲门声，‘吃饭了’都是那么的亲切……感谢你们无微不至的关怀，我要郑重地对你们说声辛苦了！”自从盛世酒店隔离点来了5位小朋友，他们便成了工作人员的牵挂。
“刚入住时，小朋友经常哭，想家、想上学，孩子们表现出不同程度的焦虑。”工作人员于鹏飞每天通过电话，做必要的心理安抚。“学生上课是大事，为了保证他们在隔离期间能够正常上网课，我们多次协调网络技术工人，提高酒店的上网速度。”“每天重要的事情就是给小朋友打印作业。”于鹏飞笑着告诉记者，孩子停课不停学，打印作业的任务也全在工作人员身上。
采集核酸、询问症状、心理辅导、开展培训、指导消杀及物品转运等，是隔离酒店医疗组的“本职工作”，可事实上，他们做的远不止这些。为小朋友送零食、为体弱老人送厚棉被、为不少留观人员深夜排解孤独……于鹏飞和他的同事们照顾起人来，细腻又体贴。
“隔离人员刚来隔离点时，都有一些恐慌和不适应。这个时候，他们最需要的是关心和照顾。”一时间，隔离酒店的医护人员和工作者，成为了他们可以依靠的临时亲人。
他们的健康状况如何？情绪还好吗？有什么困难需要解决？这些问题，是驻点在此的15位工作人员时刻关注着的。“封闭隔离，但不会封闭爱和关怀。我们通过建立微信群、畅通值班服务电话、‘一对一’询问等多种形式，及时了解隔离人员在生活、健康等方面的情况及诉求，为隔离人员提供心理疏导，普及防疫知识和安全指导，对有特殊需求的人尽量提供个性化服务。”隔离点负责人于铁军向记者介绍道。
“病毒可以被隔离，但温暖不会！”可口的饭菜、规范的服务、舒适的环境，这就是隔离酒店最基本的日常配备，在这里，处处闪现着温馨的景象。对盛世酒店留观站的15名工作人员来说，他们按照各自职责分工来解决隔离人员各种各样的问题。
在一个封闭的空间里要待上两个星期以上，隔离对这些居民到底意味着什么？对此，医疗组组长赵晓峰感触颇深。
“每个进入隔离酒店的人，因为不能与人面对面交流，内心总是有些敏感和焦虑的。”“徐招娣”，一名70岁的密接阿姨，自进入隔离点后心情沉重、情绪十分低落，赵晓峰看在眼里、记在心上。她主动联系徐阿姨，找她聊天谈心，解除她内心的恐惧；在徐阿姨确诊阳性转入方仓时，她又主动加了徐阿姨的微信，随时接收她进入方仓后发来的各类消息，始终保持密切联系。“姑娘，我出院了！疫情过后一定要来我家坐坐，让阿姨好好谢谢你！”几天后，徐阿姨转阴回家了，第一时间向赵晓峰报了平安，并表达了对赵晓峰一路以来女儿般关怀和照顾的感谢，留下家庭住址请她登门做客，以表谢意。
“看到隔离居民们平平安安地回去，就觉得我们的工作都是值得的。”盛世酒店隔离点的工作人员，事事处处把隔离人员当成自己的家人，大到房间设施，小到一片药和一句话；为了确保一日三餐让大家吃饱吃好，负责人在可行范围内尽量满足大家的需求，留观站综合参考隔离人员的意见和建议，不断增加饮食种类和样式，保证荤素搭配、营养全面。
工作人员与隔离人员每天都吃着同样的盒饭，“有的人食量比较大，为了保障他们在隔离期间的营养供给，工作人员会主动出让自己的盒饭，自己悄悄地去吃泡面。”暖心之举不止如此，他们将绵绵关爱织进琐碎日常，不仅为隔离人员的健康“保驾护航”，更将这份温情传递到每个人心中。
“我们这个团队就是拧成一根绳，不断磨合，互相鼓励。”一张张被口罩勒到变形甚至破皮的脸颊，一双双被汗水浸到发白的双手.......这仅仅是隔离酒店日常工作的一个缩影。还有许多像于鹏飞、于铁军、赵晓峰这样的工作人员，他们在特殊的“城堡”里恪尽职守、默默付出，以关爱和坚守筑起保护集中隔离人员的坚固防线。“希望疫情早点结束，大家都能平平安安的，这也是我们所有医护人员努力的目标。”
其中一封这样写道：“谢谢叔叔阿姨们，虽然我没有看见过你们的面容样子，但每次听到敲门声，‘吃饭了’都是那么的亲切……感谢你们无微不至的关怀，我要郑重地对你们说声辛苦了！”自从盛世酒店隔离点来了5位小朋友，他们便成了工作人员的牵挂。
“刚入住时，小朋友经常哭，想家、想上学，孩子们表现出不同程度的焦虑。”工作人员于鹏飞每天通过电话，做必要的心理安抚。“学生上课是大事，为了保证他们在隔离期间能够正常上网课，我们多次协调网络技术工人，提高酒店的上网速度。”“每天重要的事情就是给小朋友打印作业。”于鹏飞笑着告诉记者，孩子停课不停学，打印作业的任务也全在工作人员身上。
采集核酸、询问症状、心理辅导、开展培训、指导消杀及物品转运等，是隔离酒店医疗组的“本职工作”，可事实上，他们做的远不止这些。为小朋友送零食、为体弱老人送厚棉被、为不少留观人员深夜排解孤独……于鹏飞和他的同事们照顾起人来，细腻又体贴。
“隔离人员刚来隔离点时，都有一些恐慌和不适应。这个时候，他们最需要的是关心和照顾。”一时间，隔离酒店的医护人员和工作者，成为了他们可以依靠的临时亲人。
他们的健康状况如何？情绪还好吗？有什么困难需要解决？这些问题，是驻点在此的15位工作人员时刻关注着的。“封闭隔离，但不会封闭爱和关怀。我们通过建立微信群、畅通值班服务电话、‘一对一’询问等多种形式，及时了解隔离人员在生活、健康等方面的情况及诉求，为隔离人员提供心理疏导，普及防疫知识和安全指导，对有特殊需求的人尽量提供个性化服务。”隔离点负责人于铁军向记者介绍道。
“病毒可以被隔离，但温暖不会！”可口的饭菜、规范的服务、舒适的环境，这就是隔离酒店最基本的日常配备，在这里，处处闪现着温馨的景象。对盛世酒店留观站的15名工作人员来说，他们按照各自职责分工来解决隔离人员各种各样的问题。
在一个封闭的空间里要待上两个星期以上，隔离对这些居民到底意味着什么？对此，医疗组组长赵晓峰感触颇深。
“每个进入隔离酒店的人，因为不能与人面对面交流，内心总是有些敏感和焦虑的。”“徐招娣”，一名70岁的密接阿姨，自进入隔离点后心情沉重、情绪十分低落，赵晓峰看在眼里、记在心上。她主动联系徐阿姨，找她聊天谈心，解除她内心的恐惧；在徐阿姨确诊阳性转入方仓时，她又主动加了徐阿姨的微信，随时接收她进入方仓后发来的各类消息，始终保持密切联系。“姑娘，我出院了！疫情过后一定要来我家坐坐，让阿姨好好谢谢你！”几天后，徐阿姨转阴回家了，第一时间向赵晓峰报了平安，并表达了对赵晓峰一路以来女儿般关怀和照顾的感谢，留下家庭住址请她登门做客，以表谢意。
“看到隔离居民们平平安安地回去，就觉得我们的工作都是值得的。”盛世酒店隔离点的工作人员，事事处处把隔离人员当成自己的家人，大到房间设施，小到一片药和一句话；为了确保一日三餐让大家吃饱吃好，负责人在可行范围内尽量满足大家的需求，留观站综合参考隔离人员的意见和建议，不断增加饮食种类和样式，保证荤素搭配、营养全面。
工作人员与隔离人员每天都吃着同样的盒饭，“有的人食量比较大，为了保障他们在隔离期间的营养供给，工作人员会主动出让自己的盒饭，自己悄悄地去吃泡面。”暖心之举不止如此，他们将绵绵关爱织进琐碎日常，不仅为隔离人员的健康“保驾护航”，更将这份温情传递到每个人心中。
“我们这个团队就是拧成一根绳，不断磨合，互相鼓励。”一张张被口罩勒到变形甚至破皮的脸颊，一双双被汗水浸到发白的双手.......这仅仅是隔离酒店日常工作的一个缩影。还有许多像于鹏飞、于铁军、赵晓峰这样的工作人员，他们在特殊的“城堡”里恪尽职守、默默付出，以关爱和坚守筑起保护集中隔离人员的坚固防线。“希望疫情早点结束，大家都能平平安安的，这也是我们所有医护人员努力的目标。”
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