女生啊千万不要练腿！！我怕你的腿越练越细！[爱你]
从走路磨腿到纤细漫画腿！练腿留下来的后遗症就是越来越细！
最懒瘦腿动作来啦！给全网想要瘦腿的小仙女们安排上！[冲刺]
仰卧双腿抬高大小腿90度，尽量往外扩、
大腿内侧会有强烈的拉伸感、瘦腿同时还能改善假胯宽
紧致骨盆，每天跟练3组，每组20次[奋斗]
#宝妈 ##产后恢复 ##瘦腿 ##瘦 ##减肥##运动##腿粗#
从走路磨腿到纤细漫画腿！练腿留下来的后遗症就是越来越细！
最懒瘦腿动作来啦！给全网想要瘦腿的小仙女们安排上！[冲刺]
仰卧双腿抬高大小腿90度，尽量往外扩、
大腿内侧会有强烈的拉伸感、瘦腿同时还能改善假胯宽
紧致骨盆，每天跟练3组，每组20次[奋斗]
#宝妈 ##产后恢复 ##瘦腿 ##瘦 ##减肥##运动##腿粗#
【靠墙站就能瘦】
饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。
每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部也都能变瘦。
饭后靠墙站一站吧！
点赞就是最好的支持[左哼哼][左哼哼][左哼哼]
饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。
每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部也都能变瘦。
饭后靠墙站一站吧！
点赞就是最好的支持[左哼哼][左哼哼][左哼哼]
#螺旋圆舞曲[超话]#暑假期间想短暂地回坑香一下衣服，有没有好心的靠谱姐妹给我租号或者跟我共号啊
共号的话可以每天做日常，氪18r的月卡（但是可能不会共很长时间，到时看情况，不共了会告诉你）
sjd尽量高一点，近一年内的衣服比较齐的
已成年，也有共号经验(´-ωก`)[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
放几张没退坑是的搭配图[送花花][送花花]
共号的话可以每天做日常，氪18r的月卡（但是可能不会共很长时间，到时看情况，不共了会告诉你）
sjd尽量高一点，近一年内的衣服比较齐的
已成年，也有共号经验(´-ωก`)[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
放几张没退坑是的搭配图[送花花][送花花]
✋热门推荐