收藏了！先来吓一吓我的#颈椎病# ~

头前伸、颈椎痛，偶尔肩颈像通了电一样发麻~
有此情况的集美们注意啦！此#干货分享# 快来收藏保存！

⭐运动篇—颈椎操

① 缓慢自然低头，感受头部对颈后肌肉的牵伸，维持数秒，回正。
② 缓慢向后仰头，感受头部对颈椎前侧肌肉的牵伸，维持数秒，回正。
③ 缓慢向身体一侧偏头部，维持数秒，回正。
④ 左右两侧交替完成。

以上动作可以根据个人实际情况操作喔~

⭐“懒人”高效篇—喜来健多功能温热理疗床

总是忘记运动或懒得动的集美们， 此理疗床值得拥有！

这款理疗床对于颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等12种常见病具有辅助治疗效果。
躺在床上，让玉石理疗头在你的颈椎、胸椎、腰椎、尾椎科学有序地移动，以此减轻颈椎病带来的酸痛！实测有效！

#颈椎病找上你了吗#

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目前排行榜仍在第七位！大家快来推一把！
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电影杂志《FILO》公布了奉俊昊导演2021年最喜爱的八部电影，包括颁奖季热门《不要抬头》《驾驶我的车》、两部动画片《逃亡》《智能大反攻》、口碑旧作《对不起，我们错过了你》等。快来收藏片单！

奉俊昊2021年最喜爱电影：
《不要抬头》
《驾驶我的车》
《逃亡》
《日落》
《对不起，我们错过了你》
《智能大反攻》
《正发生》
《缝纫机姐妹》