【母乳是妈妈给宝宝最好的礼物】都说母爱是最伟大的,新的生命呱呱坠地,妈妈们第一次抱着自己的宝贝,恨不得把全世界最好的东西都给孩子,她们能提供的第一份最珍贵的礼物就是母乳。

  今年的8月1日至7日是第31个世界母乳喂养周,为持续做好母乳喂养宣传教育,加强母乳喂养咨询指导,构建母乳喂养支持环境,推进《母乳喂养促进行动计划(2021-2025年)》落实,国家卫健委办公厅确定今年的活动主题为“母乳喂养促进健康教育先行”,旨在推动全方位多层次大力开展母乳喂养宣传教育,突出健康教育和社会支持对促进母乳喂养的重要作用。

  对于新手妈妈来说,对于母乳喂养有太多太多的问题想要了解,今天就邀请商丘市中心医院护理部主任、副主任护师王丽,和大家聊聊母乳喂养的话题。

  主讲专家:王丽,商丘市中心医院护理部主任、副主任护师、高级育婴师、高校讲师、三级心理咨询师。国家级优秀孕校讲师、国家级产科危急重症委员、河南省护理学会护理教育分会常务委员、河南省妇幼保健协会专业技术专家库成员、河南省妇幼保健协会妇幼健康管理专业委员会委员、商丘市护理学会理事、河南省第十二届青年联合会委员,并被评为河南省“五一”巾帼标兵、抗疫“商丘好人”。

  坚持母乳喂养 好处可不少

  为什么要坚持母乳喂养呢?王丽说,因为这有利于培养良好的亲子关系。哺乳的时候,妈妈和婴儿自然对视,眼神的交流让双方都感觉到愉悦而有安全感,利于母婴间的感情交流。对于婴儿来说,母乳含有生长发育所需的全部营养,而且非常容易消化、吸收。母乳喂养不单对宝宝好,对妈妈也同样有益处。对于妈妈来说,哺育母乳可以促进子宫的收缩,帮助子宫收缩到以前大小,减少阴道出血,预防贫血,还能减少患卵巢癌、乳腺癌的危险。“而且,相对于奶粉来说,母乳既实惠又方便,是妈妈送给宝贝最好的礼物,希望大家都能坚持母乳喂养。”王丽说。

  有人担心母乳喂养会使妈妈乳房下垂、身材走样,而不愿让宝宝吃母乳,其实不然,母乳喂养不但不会使妈妈的乳房下垂,反而会由于喂奶的关系让乳房变大,如果能够配合适量的运动,乳房会比以前还漂亮。同时,由于带宝宝,加上乳汁的分泌,会大大增加体能的消耗,帮助妈妈尽快恢复体形。所以,有这方面担心的妈妈完全可以打消顾虑,放心地让宝宝吃母乳吧。

  “三早”是母乳喂养成功的保证

  王丽还告诉大家,新手妈妈一定要注意“三早”,所谓“三早”,指的是孩子出生后要早吸吮、早接触、早开奶。

  她说,分娩过后,妈妈即可将宝宝带在身边,保持母子肌肤相亲,不但能使妈妈在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰,也使初生的宝宝在皮肤接触时很快安静,使新生儿的吸吮能力尽早形成。孩子出生30分钟以内,即可开始吸吮妈妈的乳房。

  “那时候乳汁还没有下来,吸奶也不顶饿,吸它干啥?”不但是新手妈妈对此有疑问,有的奶奶也这样问道。王丽说,即便还没有下奶,但尽早地吸吮乳房,会给宝宝留下一个很强的记忆,在以后就可以很好地进行吸吮,也可以使妈妈身体产生更多的催产素和泌乳素,前者增强子宫收缩,减少产后出血,后者刺激乳腺泡,可提早让乳房充盈。

  她还给大家科普了初乳的概念,她说,刚下奶时的乳汁为发黄的稍显浓稠的液体,有的妈妈认为这很脏,其实是错误的,初乳富含蛋白质和抗体,可以保护新生的小宝宝避免感染,还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道,所以在分娩后30分钟内,就要第一次开奶,早开奶就会使婴儿早一点得到初乳,得到第一次免疫的机会。

  对于大部分家长去医院时还准备了奶瓶和奶粉的行为,王丽认为不可取。她说,有的家长认为产妇刚分娩,产出的奶量还不够,所以早早就为孩子备下了奶粉。孩子刚出生,性急的家人往往会轻易地决定给孩子喂糖水或牛奶,生怕饿着自己的宝贝。殊不知宝宝天性很懒,只要不费力地从奶瓶中吸到了奶,就决不肯再费力地去吸吮妈妈的乳头。此时,妈妈不必心焦,只要用正确的姿势让孩子多吸吮,用不了几天乳汁就可以大量分泌了。“其实刚出生的婴儿饭量很小的,第一天他们的胃能容纳的奶量也就像一颗樱桃那么大,第二天才能像核桃一样。只要妈妈早开奶,孩子都能吃饱。”她说。

  母乳喂养的误区 您要早知道

  有的妈妈担心,自己的奶水像水一样稀薄,不像其他妈妈的奶水那样浓稠,老人就说这样的奶水没营养,早点断奶对孩子有好处;还有的妈妈听说,6个月以后的母乳就没营养了,坚持母乳喂养会让宝宝不爱吃饭,反而影响宝宝健康。王丽说,在母乳喂养过程中,存在这样那样的误区,需要给家长进行提醒。

  王丽说,很多妈妈对于母乳喂养存在这样那样的困惑,一些来自家人、朋友、商家宣传的声音甚至让她们动摇。像有的妈妈担心的奶水稀薄的问题,外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差,只是奶水成分确有不同,但都是宝宝最珍贵的食物。对于母乳6个月后有没有营养的问题,世界卫生组织建议,宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养,并坚持母乳喂养两年或两年以上,并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。当然在纯母乳喂养6个月以后,建议根据宝宝自身成长的需要添加辅食,这样宝宝可以继续获得母乳中的营养,又能获得食物中的营养。

  还有的妈妈老是担心孩子吃不饱,定时定量给孩子喂奶。王丽说,这种做法不可取,母乳喂养过程中不要严格限制喂奶的间隔时间,尤其在宝宝出生后的头几周。新生宝宝每次吃到的奶量不尽相同,因此有时孩子吃奶后1小时就饿了,而有时间隔达3小时都似乎还不那么想吃。这些情况都是很自然的,而且每个宝宝都是独一无二的,食量也不尽相同,所以按所需哺乳为宜。只要宝宝想吃,就可以随时哺喂;如果妈妈涨奶了,而宝宝肯吃,也可以喂,不应拘泥于是否到了喂奶的时间。

  “背奶”细节要注意

  产假结束的日子逐渐临近,妈妈工作地点离家远,无法及时给宝宝喂母乳,有的妈妈不得不做起了“背奶”妈妈,为宝宝提前准备好母乳。但有时母乳从挤出、保存、加热,到最后宝宝喝下,任何一个步骤的错误操作,都有可能导致母乳质量下降,不但不能给宝宝充足的营养,还可能让宝宝生病。因此,怎么“背奶”,就成为了每名“背奶”妈妈的必修课,王丽特意给“背奶”妈妈一些建议。

  妈妈在挤奶之前一定要注意卫生,需要将手洗干净,如果是使用吸奶器,就需用清水冲洗,再用热水烫洗,保证挤奶的工具足够干净卫生。

  有的妈妈将母乳存放在金属器具里,但母乳里的活性分子容易附着在金属器具上,影响母乳的质量。存放母乳最好是选择专用的储奶袋,这种储奶袋不仅可以冷冻在冰箱里,且密封性很强,用完即扔不用清洗。当然也可以选择玻璃器具,但玻璃器具遇冷遇热容易破裂,妈妈可以根据需求选择。

  母乳存放的有效期依存放环境温度而定,25℃以上常温状态下能保存4个小时;4℃以上冰箱里能保存2天;-5℃冰箱冷冻室里可保存3个月~6个月;长期-20℃低温冷冻可保存6个月~12个月。虽然存放时间最长达1年,但还是尽早给宝宝喝完为佳。王丽建议妈妈在保存母乳时,最好在储奶袋或器具上标注挤奶日期,先给宝宝喝最早挤出来的,这样宝宝就能喝到质量最高新鲜度最高的母乳。

  存放在冰箱里的母乳,在给宝宝喝之前需要解冻,解冻需讲究方法,需先用冷水冲洗容器外部解冻,逐渐加热水并不断地摇晃容器使其受热均匀。注意好这些细节问题,即使妈妈去上班,宝宝们也能吃上高质量的母乳。 本报融媒体记者 宋云层

#我和我的沙雕小狗男友[超话]#
很久没发我们的日常了。不定期补一个。我们一直在好好相爱。

今天不是啥特别日子,只是在街上走的一瞬间,突然意识到这可能是我和他分开最长的时间,自从在一起以后。那种感觉,像缺了四肢中的其中一个。这几天兔哥每天暗戳戳告诉我让我早点回京,直到今天绷不住了。我立马买了车票让他定心,任何一种形式的吊着都是可耻的。我们两个在一起确实黏黏腻腻,在一起后的每分每秒都没有浪费,一起出去走亲戚,一起去见朋友,甚至兔哥上下班从车站到家,从家到车站,这个距离只有不到十分钟,我也要骑电车去接他,为了我们能早点见面。

前不久同一个小区的朋友总是给我发微信找我,但是我的微信不是看不到就是不拿手机。她见了我就很急地问我:你和兔哥都是怎么谈恋爱对接的,一天到晚都不看手机。一开始我确实想到自己问题,因为工作原因我很少看手机,工作之余又爱在家里厨房捣鼓东西。咦,那我们是怎么对接上的呢?

于是一点点回想起从前,大概两年前,我们刚认识,只是仓促的打个招呼,然后在书店和朋友一起回家,大部分时间我都不说话,我的心思都在别处。后来经常一起回家,直到我的朋友不和我一起了,我自己回家有些害怕,有时会叫上他一起回(同住一个小区)。兔哥和别的男人一样,喜欢在女生面前滔滔不绝,在文学和电影上讲个不停,让原本略知一二还挺热爱文字的我突然反感这些。于是常常有这种场面,夜里寂静一片,我们一起走在路上,他对存在主义说个不停,我突然会指着路边的绿化区大叫一声“什么东西好香,还夹着一股泥土的味道?”然后他会说自己没注意到,然后继续讲存在主义,我继续岔开他的话题。当时我真的很想敲爆他的口,堵住他的嘴,但是我没有,甚至我们连微信都没有加。就这样一两个月过去了,我们都是凭着缘分碰到,然后凑一起走夜路回家。后来我们能常常碰到,然后常常一起回家,后来可能他觉得不加个微信也不合适,于是我们才有了固定的对接方式。

只是他这个人,聊天刻板生硬,也不主动,话不是一句一句说,而是一段一段说,打字也慢。等我聊完了,他一堆文字还没发出去。我有时候发个东西他也get不到,偶然拍了拍我(小尾巴是:拍了拍我的漂亮小脸蛋)还吓了自己一跳,像是被冒犯了的柳下惠一样。因此,我们头一两个月的聊天记录也是稀疏可见。但是我们见面的频率越来越高。

后来我们在一起了,几乎像连体婴儿,以至于我们很快违约房租协议,找了新房子然后同居。他再也没有和女性朋友单独出去玩过了,自己也很少约别人玩,甚至我不允许他加班,每天准点等他回家。他告诉我,比我早两年工作的自己在北京四年了,有了我以后觉得自己不再像个打工的工具人,突然有了家的感觉。他一下班,就迫不及待地回我们的家,想第一时间看到家里的我。所以到家后,我们一起做饭吃,一起吃饭,一个打扫卫生,窝在一起聊聊今天的事情,手机对我而言,一点也不重要,因为他就在我身边,除了工作时间。

这几天我们有时候视频,有时候打字,突然觉得我们没啥话说,没什么可聊,话语间彼此相互敷衍。总觉得任何情感都没抒发,也没听到我想听到的话,想来竟然心生可悲,于是我对微信消息也不在意了。不在意对我而言,确实是假的。直到我说不定回家时间兔哥突然急了,我才知道他的不在意也是假的。原来我忽略了我们在一起,其实常常什么话也不说,就是坐在一起,挨在他身边,哪怕他用胳膊环住我的头打游戏,而我在看手机,我们在一起也很安心。

果然,陪伴是最长情的告白。#随手拍#

即将要独自面对第一次手术,没打算跟父母说,但昨晚还是想借由给他们打电话聊聊日常让自己放松一点,只是不知为何老爸的态度很冷淡,在尴尬之中挂了电话,难过地睡去。今天问诊、术前检查、办入院全部自己搞定,医生问我有没有陪护,我说没有,自己可以搞定。就像我年少离家求学、出国、工作一样,“风雨”很大,但我可以。


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