#咕咚#今天计划完成奥森南园北园10公里，6点不到就醒来了，关掉设定的6点闹钟。迅速洗漱，穿上跑鞋，冲出酒店，才发现淅淅沥沥的下着不小的雨，犹豫迟疑了会，还是回到房间，心有不甘，查看天气预报，显示20多分钟后会停雨，只好等待一会。6点半不到，看着雨水似乎小了很多，忍不住就出门，发现还是在下着小雨，只是比刚才确实小了些。
为了能将南园北园线路跑完整，特意骑自行车到北辰东路才开始跑，最终还是多跑了2公里，后续可以考虑再骑行一段，到湖景东路再开始。第一次跑在北园，北园总体比南园更平缓，上下坡度起伏更小，另外人也相对南园会少一些，跑完整的8字10公里，比一半南园和一半在去奥森路上的路线更合适，毕竟全程10公里的塑胶跑道，还有树木环绕，没有红绿灯和近距离的汽车尾气相伴。

[水稻]读书｜《当我谈跑步时，我谈些什么》 村上春树

跑步‍♀️对我们意味着什么？

*无论何种微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。

*只要跑步，我便感到快乐。

*我的躯体和精神朝着良好的方向发展。

作者说出了很多我想说的。每次穿上跑鞋和运动衣去跑步，都会有一种仪式感。跑步途中，看看周围的风景，听听自然界中的乐音，从热身到大汗淋漓，身体中的每个细胞都仿佛被唤醒，唱着快乐的歌曲。
心中的郁闷和不快，也随着汗液被排出体外，神清气爽。再冲个热水澡，我就是全世界最靓的的仔！[打call][喵喵]

跑出第一个6㎞[打call]昨夜电闪雷鸣，大雨倾盆……一觉醒来，雨停天阴，跑步的好天气……索性穿上跑鞋挎上腰包出了门。莲花池压心率慢跑，听着步频180的音乐，提高步频……效果真不赖，全程下来步频平均175[加油][憧憬][加油]心率不过速，步频显著提高，跑起来真的很舒服，跑到5km，心起一念，来破个纪录吧，于是慢慢跑到了6km，哈哈哈，还不累，也没怎么出汗，不过适可而止！拍了拍荷花，远眺西站！拉伸！回家吃早餐！