#为什么年轻人睡眠时间越来越少#一方面，现代社会的发展晚上仍灯火通明，不像古代日落而息，所以由于光照的原因，我们白天想做的事情晚上也可以做；另一方面，工作压力大节奏快，忙于工作、家庭和孩子，等都处理完了，感觉有了属于自己的时间，就想看看手机、打打游戏，即使深夜了也不想睡。由此形成了一些人睡的比较晚，但第二天需要早起工作，所以睡的时间比较短。

现代社会工作节奏加快，压力大，睡眠时间严重不足，“尽管每天都很忙碌，但是依然希望能拥有优质的睡眠”成为很多人迫切的愿望。其实想要睡好只要简单几步，重点是保持一个放松的心情和身体，就能改善。 https://t.cn/R2WxQOQ

到 2022 年底，K2 PanSTARRS 仍然是一颗精细的双目彗星，彗星C/2017 K2 PanSTARRS。 顾名思义：这颗彗星是在五年前的 2017 年发现的，这是一个异常长的前置时间，即使对于长周期彗星来说也是如此。 尽管它从未进入过内太阳系，但 2022 年年中是观测这颗彗星的最佳时间，而且它的距离也意味着——与快速的短周期彗星不同——K2 PanSTARRS 将在天空中逗留一段时间。

法王噶瑪巴第十七屆噶舉冬季辯經大法會開示
第八世噶瑪巴米覺多傑教言
課程：《無死甘露妙樹》又稱《百段引導文》

教授：尊勝的第十七世大寶法王噶瑪巴


地點：菩提迦耶德噶寺大殿


時間：2013年12月17日


藏譯中：倫多祖古

接下來是觀修菩提心，在一天之中 , 我們要如何去觀修世俗菩提心呢 ?

我們從黎明時分清晨3, 4點鐘開始 , 直至夜晚 , 應去觀想 : 一切眾生皆因迷惑而遭受著痛苦。 《普賢行願品》中說 , 普天之下無量無邊的如母眾生 , 他們因為遭受著痛苦 , 無依無靠無救怙者 ; 我們如果一直去思惟 , 就會對輪迴產生厭惡心 , 也會對如母眾生產生清淨的發心。

從早到晚 , 都去思惟普天之下一切眾生的苦樂, 他們都不知該如何造作快樂的因 , 且思惟一切眾生都能夠遠離痛苦 。

從太陽初昇及至中午時分 , 則去觀修思惟 :
如母眾生流轉在輪迴苦海之中 , 但不知痛苦的本性 , 以無知愚昧的狀態 , 一直在輪迴中流轉著。比方說 , 輪迴就好比是一個已經炸熱的油鍋 , 而如母眾生們 , 他們即使已經身在這個熱騰騰的油鍋內、情況非常危急了 , 仍不會對輪迴生起任何的厭惡與畏懼之心。從無始以來 , 如母眾生因為自己無知的造作 , 所以不得不承受著這樣的痛苦 , 因而對怨敵與親人分別產了怨憎及貪欲心。

接下來 , 從中午至下午時分 , 應一直觀想 :
眾生對自己的母子之情 濃厚, 但即使母親對我們充滿了慈愛 , 我們仍不會對母親生起任何的孝敬之心。應這樣去想 : 如母眾生皆對自己有著莫大的恩德 , 為了代替他們 , 縱使自己必須要流轉於輪迴之中 , 也已經做好了要在輪回中的準備。

之後 , 從太陽下山直至天黑時分 , 應一直這樣觀想 :
為了悉求獲得全知佛的果位 , 應該生起菩提心。總之 , 為了利益一切眾生 , 企盼自己能獲得無上佛果 , 如此才可以賜予一切眾生無上的智慧。