我！不！喜！欢！吃！水！果！什么苹果！桃子！梨的滚滚滚！谁也别来问我为什么不爱吃水果！哪有那么多为什么！还有！别来跟我说什么不吃水果我就干巴了，你怎么？你吃水果你天天趟水了？！别用一个吃了水果就比我高级的吊样子在那鄙视我不吃水果，什么女孩就得吃水果，那男的都别吃！别吃！烦死了，水果！苹果！桃子！梨！滚！

早[馋嘴]//今日饮食体重：42.7///有
防弹咖啡✅
煮鸡蛋✅（太小我就吃了3）
巴旦木✅

这里app记录是400多卡[思考]，我没吃碳水发现没，因为我昨天早上吃多了热量也撑了，就下午开始吃小饼干吃水果吃碳水喝椰自水…反正吃的很撑一个状态，我碳水肯定吃不少于是今天想轻断限制600卡[笑cry]我貌似做不到哈哈哈///那好好多吃蛋白质吧！不懂中午要不要加班，加班我就带鸡胸肉去吃了//来今天断一下碳水的摄入以免我长肉[黑线]#早餐#

胖人如何缩胃减脂(建议收藏)

5天瘦15斤

第一步:清肠

准备今天你要吃的水果(苹果、梨、黄瓜、小番茄) 4选一，只能是一样哈。

你选的这款就是你今天的粮食了，一天就吃一种水 果，正餐也是只吃水果，饿了就吃。

多喝水(胃不好的MM要一直吃水果， 因为饿不得)

第二步:燃脂

早餐:2个鸡蛋白(蛋黄不能吃)或全麦土司(一定要全麦) 纯牛奶或(纯豆浆)。

中餐:青菜一盘，随便怎么炒跟煮，不吃主食，吃到7分饱，切记不能超过7分饱。下午饿了就喝水喝水喝水，可以吃一个水果(苹果梨黄瓜小番茄)4选。

晚餐:跟中午一模一样是一模一样哈~中午吃的什么菜晚上也吃什么菜。

晚饭后就杜绝再吃其他东西了!除了喝水!#情感##情感加油站#