1不要捶打、按摩

腰酸的时候我们往往会喜欢用手去捶一捶，似乎这样可以.得到片刻的舒适和缓解。但是在经期，如果捶打腰部，会造成盆腔充血，增加经血量。这是因为，经期腰酸的主要原因是子宫位置的问题。子宫的位置因为先天性以及一些后天原因，分为子宫前位、子宫水平位(中位)、子宫后位。而腰酸，很可能就是因为子宫后位引起的。因为子宫后位，经血想要流出，就要加强子宫的收缩，那么就会引起腰酸。所以要是捶打腰部，会加重盆腔充血，导致经血量增加，加剧经期不适的症状。

2热敷关元穴

经期腰酸可以选择热敷来缓解，用热水袋或者虞美人热灸疗贴。把温度合适的热水袋轻轻放在腰部，或者把虞美人热灸疗贴贴于腰部，通过热敷，促进腰部的血液循环，缓解酸疼的感觉。

虞美人热灸疗贴是一种暖宫贴，但它也不同于一般的暖宫贴。它具有专利技术的，是由解放军军事医学院对中医古书《五十二病方》中的热灸法进行研究而研发出来的。虞美人热灸疗贴能够恒温均匀发热20小时。

3!注意辨别是否是某些妇科疾病引起的腰酸，比如慢性盆腔炎、子宫肌瘤、宫颈癌等。这些妇科疾病引起的腰酸，首先就要从治疗疾病开始，需要去正规医院检查、治疗。

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#2020孝感重大项目建设# 【湖北孝昌七里湖综合治理项目总投资6.16亿元】七里湖综合治理项目是孝昌县委县政府为打造城北生态公园、改善人居环境、提升城市品位而实施的一项民生工程，整个项目占地面积1234.8亩，项目计划总投资6.16亿元。
2019年4月18日，七里湖项目正式开工，截至去年10月底，项目累计完成投资约10373万元，预计2020年10月完工。建成后的七里湖，将实现生态系统水体清澈、水草丰美的良性循环，成为孝昌县第二个“官塘湖公园”，可为周边约15万居民提供文化娱乐、运动养生、休闲观赏等多元功能，丰富居民的精神文化生活，提高居民生活水平和生活质量。（记者杨勘 沈沛 孟畅 编辑何雅琦）

【#高质量发展看沂南# 松山温泉康养小镇】
松山温泉康养小镇项目位于沂南县张庄镇北部，规划占地约5600亩，总投资80亿元左右，由全球500强AECOM为主创设计，引入国际最先进的康养理念，在此基础上升级"医养健一体化"的发展模式，构筑集"田园养生、医疗养生、度假养生、温泉养生、运动养生、生态养生"于一体的康养产业新格局，将松山温泉康养小镇打造成临沂乃至全省的新旧动能转换新典范、全国康养产业新地标。