郭富城真是越老越帅啊！都58岁的“老人家”了，看着还像是四十出头的成熟大叔！
郭富城养生有道，身材一直控制在63公斤，很懂得忌口，曾向媒体透露说：“自我要求严格，放弃美食，人家吃30分钟，我吃5分钟就请助理把筷子拿走！”但这样的饮食会让郭富城非常难受，一有想吃的念头时，他就会嚼嚼口香糖。他也在饮食上做了调整，如只吃瘦肉、不吃肥肉，吃青菜、水果、蛋白。宵夜不吃，若非常饿的情况下，才会吃半个苹果或两片梳打饼干。而且他的饮品从来都是白开水为主，几乎不喝含糖饮料，偶尔会喝一小杯汽水过过瘾。
郭富城养生有道，身材一直控制在63公斤，很懂得忌口，曾向媒体透露说：“自我要求严格，放弃美食，人家吃30分钟，我吃5分钟就请助理把筷子拿走！”但这样的饮食会让郭富城非常难受，一有想吃的念头时，他就会嚼嚼口香糖。他也在饮食上做了调整，如只吃瘦肉、不吃肥肉，吃青菜、水果、蛋白。宵夜不吃，若非常饿的情况下，才会吃半个苹果或两片梳打饼干。而且他的饮品从来都是白开水为主，几乎不喝含糖饮料，偶尔会喝一小杯汽水过过瘾。
养生有道，这个道是什么？我的理解是，道即是阴阳。《内经》明确说：“阴阳者，天地之道也。”进一步说，天为阳，地为阴，天地阴阳变化，产生四时24节气。我们要养生，就要顺应四时节气的变化规律。比如，春夏养阳，要让阳气生发长旺；秋冬养阴，要让阳气收敛闭藏。现逢夏天，养生就要“无厌于日”。
#茌善堂中医[超话]#
综合养生｜人体护养食物合集‼️
养生有道，尤其注意饮食。
不同不部位的护理也是有所差异的哦，看这篇，根据个人不同需求合理饮食！
1） 补脑：核桃、花生、大豆、芝麻、牛奶、鱼
2） 明目：菊花、胡萝卜、猕猴桃、蓝莓、菠菜、枸杞
3） 养发：黑豆、芝麻、桑葚、黑米、首乌、坚果
4） 护肤：西红柿、苹果、黄瓜、柠檬、鸡蛋、红枣
5） 养胃：南瓜、山药、小米、花菜、面食、松子
6） 护肝：猪肝、大蒜、莲藕、乌鸡、龙眼、黑米
7） 养肺：梨、莲子、蜂蜜、银耳、柿子、荸荠
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养生有道，尤其注意饮食。
不同不部位的护理也是有所差异的哦，看这篇，根据个人不同需求合理饮食！
1） 补脑：核桃、花生、大豆、芝麻、牛奶、鱼
2） 明目：菊花、胡萝卜、猕猴桃、蓝莓、菠菜、枸杞
3） 养发：黑豆、芝麻、桑葚、黑米、首乌、坚果
4） 护肤：西红柿、苹果、黄瓜、柠檬、鸡蛋、红枣
5） 养胃：南瓜、山药、小米、花菜、面食、松子
6） 护肝：猪肝、大蒜、莲藕、乌鸡、龙眼、黑米
7） 养肺：梨、莲子、蜂蜜、银耳、柿子、荸荠
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