现在人们的生活水平越来越高，大家也越来越重视健康了，每天早晨起来，你就会发现在公园的跑道上，有许多人在跑步。跑步也是一种很好的锻炼方法，不需要借助其他的设备，对环境很有好处。如果你每天都坚持跑步，那么你的体质将会得到极大的改善。每天早晨起来“慢跑”，并坚持一小会儿，以下五大益处就会成为你的！锻炼是健身的最佳方法，“慢跑”坚持，身体将获得5大“惊喜”！1、增强肌肉强度如果你每天都在跑步，那么经过一段... https://t.cn/A6aESABV

#赖美云[超话]#[浮云]#赖美云梦幻云端游乐园生日会#
【生日会场外应援·十五站地铁及万菱汇大屏应援】

小女孩戴上王冠，再次走到七月的盛夏。
这里已经有许多人在等候，
他们捧着微光与微暖，笑着与你赴约。

亲爱的小赖，
这是无数因你而相识，为你而相聚的人。

这一排排一幕幕，静止或闪动，
有多年以来的欣慰，有初见相识的惊喜，
有大家苦思冥想也说不尽的祝福。

梦的彼方，去吧，
你别怕，我们一起。
@赖美云

如果一个人长期进行远程工作会发生什么？
#奇妙知识季##科学每一天#
一个由临床心理学家和健身专家组成的团队已经确定了远程工作对人们身心健康的影响。科学家们创造了苏珊——一个一生都在远程工作的人在2045年会是什么样子的模型。
如果你不参与预防，你可能会面临许多问题。久坐不动的生活方式会导致肥胖。苏珊还有所谓的“科技颈”（tech neck）——一种颈椎的异常曲率，是由于在电脑或智能手机上不断工作以及姿势不良而形成的。在键盘上工作会导致腕管综合征。
由于缺乏暴露于新鲜空气而导致的维生素D缺乏症会导致脱发和新头发的生长延迟，并且对皮肤也有不良影响。
压力是另一个主要的问题。缺乏实时沟通和定期处理会导致皮质醇水平升高，从而导致高血压。