#情感# 情绪失控，不仅伤身，也伤感情，但最大的受害者，其实是自己，脾气小一点，格局大一点，心态好一点，烦恼少一点。一个人只有控制好自己的脾气，才能掌控好自己的人生，生活才能更加舒适快乐。情绪可以是小事，也可以是大事，但控制住情绪才能成事。
愿你我都能努力成为一个情绪稳定的人，往往越有本事的人，越能控制住自己的脾气。人与人相处时，脾气越小，这样才不会因为一时情绪失控，而说出伤人的话。一个人的成熟从把脾气调整成静音状态开始，往往越有本事的人，越能控制好自己的脾气，只有控制好自己的脾气，才能掌控好自己的人生，生活才能更加舒适快乐。
愿你我都能努力成为一个情绪稳定的人，往往越有本事的人，越能控制住自己的脾气。人与人相处时，脾气越小，这样才不会因为一时情绪失控，而说出伤人的话。一个人的成熟从把脾气调整成静音状态开始，往往越有本事的人，越能控制好自己的脾气，只有控制好自己的脾气，才能掌控好自己的人生，生活才能更加舒适快乐。
【榜样力量】冯可元：不同肩章 同样担当
#执行局##辅警[超话]#
“冯哥，我们下午去执行这个案子”“那个卷宗你理好了没有？冯哥”“冯哥，我们去找找那个被执行人”......同事们每天挂在嘴边的“冯哥”，就是金沙县人民法院的辅警冯可元。
冯可元，男，1973年12月生，中共预备党员，现任金沙县人民法院执行局辅警。2012年通过招聘进入金沙县人民法院平坝人民法庭工作，2016年调入执行局工作至今，今年是他在法院工作的第十个年头。
01面对困难，他是迎难而上的“攻坚者”
在办理民事案件时，常常会遇到找不到被告的情况，有时需要像破案一样，通过各方线索一点点找到目标。2013年，初入法院不久的冯可元就遇到了一起“送达难”的案件。法庭在受理一起民间借贷纠纷案后，分派冯可元和另一名干警负责案件的送达工作，但根据原告提供的电话号码多次联系被告均无人接听，到其家中寻找，也不见踪影。
冯可元和同事便顶着炎炎烈日，走访被告住所周围的邻居及其亲戚朋友。最后终于了解到，被告常常清早出门，深夜回家，白天基本不在家中。
了解这一情况后，次日凌晨5点，天还未亮，冯可元和同事就已抵达被告家门口。在长达一个多小时的等待后，终于见有人从被告家中走出，在确定来人就是被告后，冯可元和同事立即将传票及法律文书送到了被告手中，并耐心的向其解释法律文书的内容，告知了他在诉讼中的权利和义务。
02面对工作，他是同事口中的“定心丸”
“冯哥办事很踏实、靠谱，我们都很喜欢和他配合开展工作”这是执行局同事对冯可元的评价。
2016年，伴随着法院“基本解决执行难”战役的全面打响，冯可元从平坝人民法庭调入执行局。从进入执行局的第一天起，他就下定决心：一定要尽快调整自己，熟悉执行办案程序，迅速融入到执行大集体当中，争取在新的工作岗位上成为执行法官的好帮手。说到就要做到！白天他积极协助同事们办理案件，熟悉执行案件业务。晚上他就梳理办案心得、整理归档案件卷宗。虽然只是一名辅警，但他却有着和正式干警一样的担当，在工作面前始终任劳任怨，从不推诿，加班加点、尽职尽责地完成着分到他手中的每一项工作任务，所以和同事共处了一段时间后，大家很快喜欢上了这个低调内敛、踏实靠谱的“冯哥”。“认真负责、踏实忠厚、让人信得过”这些标签贴在冯可元身上，也成了大家的共识。
2018年，在执行一起民间借贷纠纷案时，因被执行人总是承诺满满、失信连连，案件拖了很久都毫无进展。于是，执行法官便请冯可元配合协助执行该案。正当执行法官准备查封处置被执行人名下的一辆小车时，冯可元及时发现了被执行人竟企图将小轿车过户到他人名下来逃避执行。发现这一情况后，冯可元立即告知执行法官，并与执行法官展开调查取证，在取得充分的证据后，将被执行人带至法院询问。起初被执行人百般狡辩，不愿承认小车是自己所有。见被执行人丝毫没有要履行义务的想法后，执行法官当场宣读《拘留决定书》，决定对其采取司法拘留措施。这时，一直否认狡辩的被执行人急了，对办案人员说道：“我认了我认了，那个车确实是我的，我只是再想拖一拖，不想那么快还钱……”随后，被执行人主动承认了错误，请求申请执行人谅解，并与之协商达成和解，履行了还款义务。6年来，冯可元就这样默默地协助着每一位执行法官，协助执结案件500余件，整理完善卷宗归档近2000件，真正做到了为执行法官分忧减压。因工作能力突出，冯可元多次得到了当事人的好评，并于2016年荣获先进表彰。
03面对小偷，他是群众财产的“守护者”
冯可元的忠厚、踏实并不仅仅体现在法院的工作中，生活中的他也是一个热心肠，是一个正义感爆棚的大哥。一次，忙碌了一天的冯可元乘坐公交车回家，车厢内乘客很多，十分拥挤。行驶途中，一个小偷正将老人背包的拉链拉开，眼看就要扒窃到手时，眼尖的冯可元发现了，情急之下，他毫不犹豫地一把抓住了小偷胳膊，并大喝“车上有小偷”，被识破的小偷企图挣脱逃跑，但冯可元用尽全身力气牢牢抓住其不放，将小偷移交给了前来支援的公安民警后，冯可元又积极协助民警了解了案情经过方才离去。当同事问到：“冯哥，你当时徒手擒拿小偷不害怕吗？万一小偷携带了刀具呢？”冯可元笑了笑说：“当时真没想那么多，只有一个念头就是不能让小偷跑了。”
这就是冯可元。十年来，他用点滴小事彰显着“把群众当亲人”的为民情怀，用行动诠释着与执行干警同样的担当，用坚守表达着对人民法院事业的热爱。
#执行局##辅警[超话]#
“冯哥，我们下午去执行这个案子”“那个卷宗你理好了没有？冯哥”“冯哥，我们去找找那个被执行人”......同事们每天挂在嘴边的“冯哥”，就是金沙县人民法院的辅警冯可元。
冯可元，男，1973年12月生，中共预备党员，现任金沙县人民法院执行局辅警。2012年通过招聘进入金沙县人民法院平坝人民法庭工作，2016年调入执行局工作至今，今年是他在法院工作的第十个年头。
01面对困难，他是迎难而上的“攻坚者”
在办理民事案件时，常常会遇到找不到被告的情况，有时需要像破案一样，通过各方线索一点点找到目标。2013年，初入法院不久的冯可元就遇到了一起“送达难”的案件。法庭在受理一起民间借贷纠纷案后，分派冯可元和另一名干警负责案件的送达工作，但根据原告提供的电话号码多次联系被告均无人接听，到其家中寻找，也不见踪影。
冯可元和同事便顶着炎炎烈日，走访被告住所周围的邻居及其亲戚朋友。最后终于了解到，被告常常清早出门，深夜回家，白天基本不在家中。
了解这一情况后，次日凌晨5点，天还未亮，冯可元和同事就已抵达被告家门口。在长达一个多小时的等待后，终于见有人从被告家中走出，在确定来人就是被告后，冯可元和同事立即将传票及法律文书送到了被告手中，并耐心的向其解释法律文书的内容，告知了他在诉讼中的权利和义务。
02面对工作，他是同事口中的“定心丸”
“冯哥办事很踏实、靠谱，我们都很喜欢和他配合开展工作”这是执行局同事对冯可元的评价。
2016年，伴随着法院“基本解决执行难”战役的全面打响，冯可元从平坝人民法庭调入执行局。从进入执行局的第一天起，他就下定决心：一定要尽快调整自己，熟悉执行办案程序，迅速融入到执行大集体当中，争取在新的工作岗位上成为执行法官的好帮手。说到就要做到！白天他积极协助同事们办理案件，熟悉执行案件业务。晚上他就梳理办案心得、整理归档案件卷宗。虽然只是一名辅警，但他却有着和正式干警一样的担当，在工作面前始终任劳任怨，从不推诿，加班加点、尽职尽责地完成着分到他手中的每一项工作任务，所以和同事共处了一段时间后，大家很快喜欢上了这个低调内敛、踏实靠谱的“冯哥”。“认真负责、踏实忠厚、让人信得过”这些标签贴在冯可元身上，也成了大家的共识。
2018年，在执行一起民间借贷纠纷案时，因被执行人总是承诺满满、失信连连，案件拖了很久都毫无进展。于是，执行法官便请冯可元配合协助执行该案。正当执行法官准备查封处置被执行人名下的一辆小车时，冯可元及时发现了被执行人竟企图将小轿车过户到他人名下来逃避执行。发现这一情况后，冯可元立即告知执行法官，并与执行法官展开调查取证，在取得充分的证据后，将被执行人带至法院询问。起初被执行人百般狡辩，不愿承认小车是自己所有。见被执行人丝毫没有要履行义务的想法后，执行法官当场宣读《拘留决定书》，决定对其采取司法拘留措施。这时，一直否认狡辩的被执行人急了，对办案人员说道：“我认了我认了，那个车确实是我的，我只是再想拖一拖，不想那么快还钱……”随后，被执行人主动承认了错误，请求申请执行人谅解，并与之协商达成和解，履行了还款义务。6年来，冯可元就这样默默地协助着每一位执行法官，协助执结案件500余件，整理完善卷宗归档近2000件，真正做到了为执行法官分忧减压。因工作能力突出，冯可元多次得到了当事人的好评，并于2016年荣获先进表彰。
03面对小偷，他是群众财产的“守护者”
冯可元的忠厚、踏实并不仅仅体现在法院的工作中，生活中的他也是一个热心肠，是一个正义感爆棚的大哥。一次，忙碌了一天的冯可元乘坐公交车回家，车厢内乘客很多，十分拥挤。行驶途中，一个小偷正将老人背包的拉链拉开，眼看就要扒窃到手时，眼尖的冯可元发现了，情急之下，他毫不犹豫地一把抓住了小偷胳膊，并大喝“车上有小偷”，被识破的小偷企图挣脱逃跑，但冯可元用尽全身力气牢牢抓住其不放，将小偷移交给了前来支援的公安民警后，冯可元又积极协助民警了解了案情经过方才离去。当同事问到：“冯哥，你当时徒手擒拿小偷不害怕吗？万一小偷携带了刀具呢？”冯可元笑了笑说：“当时真没想那么多，只有一个念头就是不能让小偷跑了。”
这就是冯可元。十年来，他用点滴小事彰显着“把群众当亲人”的为民情怀，用行动诠释着与执行干警同样的担当，用坚守表达着对人民法院事业的热爱。
真正靠谱的人：事不拖，话不多，人不作
洞见
靠谱，是一个人最大的底牌。
靠谱，是与人相处的高配。
因为聪明的人很多，靠谱的人却难寻。
有人曾经说过：“做事要找靠谱的人，聪明的人只能聊聊天。”
和靠谱的人共事，你会感到踏实和安心；
和不靠谱的人共事，你只会感到忐忑和不安。
怪不得有人说：“靠谱是一种稀缺品质，它往往自带安全属性。与靠谱的人相处，不用猜疑、顾虑，不用提心吊胆。”
因为真正靠谱的人，做起事来：事不拖，话不多，人不作。
人这一辈子，能和靠谱的人同行，是一生的福气和财富。
01
事不拖
知乎上有个提问：“不靠谱的人，都有什么特征？”
有一个高赞答案：“一边拖延和等待，一边又天真的等一个好结果。”
生活中也许我们都有过这样的经历：
有些人满口答应的工作，却经常无法按时交付，然后还各种借口。
有些人承诺过的事，过后就没了下文，你不问他就当没说。
没有契约精神，既不重视自己说过的话，更不重视他人的处境和感受。
真正靠谱的人，始终以真诚之心，行信义之事，他们不轻易许诺，但一旦点头答应，就一定会尽全力做到。
我在视频平台关注了一个美食博主，博主是一个胖胖的90后女生，平日喜欢分享五花八门的美食。
有一次直播，一个网友说自己很想吃一款蛋糕，但是很难买，她就答应买给这个网友。
几天后，我不但看到了这款蛋糕的视频更新，更是在评论里发现了那名网友的留言，说很惊喜收到了博主的蛋糕，非常感动。
还有一次她答应大家做一款曲奇，于是第二天便买好材料，在直播里做了起来。
更让我印象深刻的，是去年有一天，她跟大家说起想去封闭式减肥，还计划减掉至少30斤。
当时大家纷纷表态：“你去减肥，我们就看不到视频和直播了吧？”
她随后承诺说：“视频我会按时更新，减肥空隙的时间我再给大家直播。”
说到做到，三天后她便出发去了减肥训练营，而之前承诺的每天至少一个视频，接下来也从未缺发。
三个月后，她如愿减掉30多斤，而且账号粉丝数，更是涨了几十万。
网友纷纷赞叹博主厉害，事业生活两不耽误，而我更佩服的是无论大事小事，她都言出必行、说干就干的态度。
罗翔教授说：“人最大的痛苦，是无法跨越知道和做到的鸿沟。”
而这道鸿沟，正把靠谱与不靠谱的人划分开来。
不靠谱的人，知道答应过的事应该做，却不是心有恐惧，就心不在焉，于是遇事能拖就拖。
而靠谱的人，既知道承诺重要，更知道无论有多少困难，也要想方设法按时交付。
因为他们明白，一并交付的除了承诺，还有承诺背后的责任与担当。
真正靠谱的人，不一定是最优秀的，但一定是负责任、有担当的人。
02
话不多
有句话说：“有时候，三言两语便可敌长话连篇。”
深以为然。
一个人靠谱与否，不在说话多少，而在于看清时机，掌握说话的分寸。
有的人寥寥几句，便能解决问题，而有些人滔滔不绝，却适得其反。
卡耐基曾在《人性的弱点》一书中，写过两件事。
第一件事，是一次生产例会上，负责人对生产主管的工作提出质疑，负责人连珠炮似的发问，对生产主管的工作大加指责。
生产主管觉得很丢脸，便百般推诿，于是引得负责人更多的指责与呵斥。
负责人的喋喋不休，换来的却是不久后生产主管的离职。
而据说这个主管在去了新公司之后，工作成绩显著。
第二件事，是另一家公司的负责人，在几乎相同的状况下，因懂得掌握说话的分寸，几句话便赢得了众人的信任。
马佐尼女士是一家食品公司的市场专员，刚入职不久的她，被委以重任负责新产品的试销活动。
不成想，试销活动却因她的一个严重失误而失败，而此时，她要立刻向全公司汇报结果，根本没机会跟上司解释。
马佐尼后来说：“作报告时，我整个人害怕得直发抖，我告诉自己不能哭，不能让大家觉得我无法胜任该项工作。”
她在会上简单的陈述经过，并坦诚会把调研重做一遍，以弥补自己之前的失误。
说完之后，便忐忑地坐下，等待上司发飙。
可让她想不到的是，上司既没动怒，更没有指责，而是郑重的感谢了她的辛勤付出，并说第一次新项目出错难免，还在所有人面前表示，对她的能力充满信心。
只是寥寥几句，却让所有人都信服。
她说：“走出会议室的时候，我头仰得高高的，暗自发誓再也不会辜负上司的信任。”
曾看过一句话：“所谓高人，三言两语，便能解决一件复杂的事，点滴之间，便能温暖触动他人。”
真正靠谱的人，言语往来，字字玑珠，不动声色的周全，顷刻间便拉近了彼此的距离。
我们总以为说得越多，越能充分表达意思，却总不见收效。
其实，很多时候说话不在多，而在于是方寸间的把握。
真正靠谱的人，不一定是最成功的，但一定是人缘好、值得深交的人。
03
人不作
曾看过一则新闻，杭州一对年轻的夫妇，在退租前专门请了家政人员，把房间的每一个角落都收拾得非常干净。
夫妻俩表示：“在杭州搬过6次家，每次离开前都会把屋子打扫干净，房东自己打扫不方便，有的房东还在外面，而后面还有租客要住进来。”
真正靠谱的人，都有良好的修养，懂得尊重他人，他们把尊重深深的刻在了骨子里，然后流入血脉，再滋养着人生。
刘德华红了近40年，除了与他的天分和努力分不开之外，更与他的德行修养有关，从来不作。
一位工作人员说，早年与刘德华一起工作，对方不但对他非常客气，甚至还问了他的名字。
几年之后再见时，刘德华竟然直接喊出了他的名字，令他十分感动。
这种体现在细节上的修养，在刘德华的身上随时可见。
此前他曾在一次采访中提到，让贾玲在电影中扮演自己的夫人时，原本姿态放松的他，突然调整了坐姿，将双手放在膝盖上，微鞠一躬，再微笑说出邀请。
无独有偶，在电影《人潮汹涌》观影后，刘德华与影院的观众进行了一次现场视频连线。
起初双方都是坐着提问与回答，后来当一位观众站起来跟刘德华打招呼时，刘德华也马上起身，微笑挥手回以问候。
后来当观众问到，如果可以交换人生，刘德华是否愿意与自己交换时，刘德华笑着说：
“我当然是愿意的，那样的话我就做一个称职的影迷，去支持刘德华的电影。”
听及此，现场观众无不被他所折服。
董卿曾经说过：“相对于喜欢我更在意尊重，因为喜欢很多时候来自表象，而尊重却源于本质。”
这种本质就叫德行，唯有德行具足，才能行为得体，尊重一切人与物，并在彼此往来中，不断的传递着正能量。
真正靠谱的人，不一定是最出色的，但一定是坚守底线、有原则的人。
愿你和优秀的人同行，和靠谱的人共事，和懂你的人相处。
洞见
靠谱，是一个人最大的底牌。
靠谱，是与人相处的高配。
因为聪明的人很多，靠谱的人却难寻。
有人曾经说过：“做事要找靠谱的人，聪明的人只能聊聊天。”
和靠谱的人共事，你会感到踏实和安心；
和不靠谱的人共事，你只会感到忐忑和不安。
怪不得有人说：“靠谱是一种稀缺品质，它往往自带安全属性。与靠谱的人相处，不用猜疑、顾虑，不用提心吊胆。”
因为真正靠谱的人，做起事来：事不拖，话不多，人不作。
人这一辈子，能和靠谱的人同行，是一生的福气和财富。
01
事不拖
知乎上有个提问：“不靠谱的人，都有什么特征？”
有一个高赞答案：“一边拖延和等待，一边又天真的等一个好结果。”
生活中也许我们都有过这样的经历：
有些人满口答应的工作，却经常无法按时交付，然后还各种借口。
有些人承诺过的事，过后就没了下文，你不问他就当没说。
没有契约精神，既不重视自己说过的话，更不重视他人的处境和感受。
真正靠谱的人，始终以真诚之心，行信义之事，他们不轻易许诺，但一旦点头答应，就一定会尽全力做到。
我在视频平台关注了一个美食博主，博主是一个胖胖的90后女生，平日喜欢分享五花八门的美食。
有一次直播，一个网友说自己很想吃一款蛋糕，但是很难买，她就答应买给这个网友。
几天后，我不但看到了这款蛋糕的视频更新，更是在评论里发现了那名网友的留言，说很惊喜收到了博主的蛋糕，非常感动。
还有一次她答应大家做一款曲奇，于是第二天便买好材料，在直播里做了起来。
更让我印象深刻的，是去年有一天，她跟大家说起想去封闭式减肥，还计划减掉至少30斤。
当时大家纷纷表态：“你去减肥，我们就看不到视频和直播了吧？”
她随后承诺说：“视频我会按时更新，减肥空隙的时间我再给大家直播。”
说到做到，三天后她便出发去了减肥训练营，而之前承诺的每天至少一个视频，接下来也从未缺发。
三个月后，她如愿减掉30多斤，而且账号粉丝数，更是涨了几十万。
网友纷纷赞叹博主厉害，事业生活两不耽误，而我更佩服的是无论大事小事，她都言出必行、说干就干的态度。
罗翔教授说：“人最大的痛苦，是无法跨越知道和做到的鸿沟。”
而这道鸿沟，正把靠谱与不靠谱的人划分开来。
不靠谱的人，知道答应过的事应该做，却不是心有恐惧，就心不在焉，于是遇事能拖就拖。
而靠谱的人，既知道承诺重要，更知道无论有多少困难，也要想方设法按时交付。
因为他们明白，一并交付的除了承诺，还有承诺背后的责任与担当。
真正靠谱的人，不一定是最优秀的，但一定是负责任、有担当的人。
02
话不多
有句话说：“有时候，三言两语便可敌长话连篇。”
深以为然。
一个人靠谱与否，不在说话多少，而在于看清时机，掌握说话的分寸。
有的人寥寥几句，便能解决问题，而有些人滔滔不绝，却适得其反。
卡耐基曾在《人性的弱点》一书中，写过两件事。
第一件事，是一次生产例会上，负责人对生产主管的工作提出质疑，负责人连珠炮似的发问，对生产主管的工作大加指责。
生产主管觉得很丢脸，便百般推诿，于是引得负责人更多的指责与呵斥。
负责人的喋喋不休，换来的却是不久后生产主管的离职。
而据说这个主管在去了新公司之后，工作成绩显著。
第二件事，是另一家公司的负责人，在几乎相同的状况下，因懂得掌握说话的分寸，几句话便赢得了众人的信任。
马佐尼女士是一家食品公司的市场专员，刚入职不久的她，被委以重任负责新产品的试销活动。
不成想，试销活动却因她的一个严重失误而失败，而此时，她要立刻向全公司汇报结果，根本没机会跟上司解释。
马佐尼后来说：“作报告时，我整个人害怕得直发抖，我告诉自己不能哭，不能让大家觉得我无法胜任该项工作。”
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说完之后，便忐忑地坐下，等待上司发飙。
可让她想不到的是，上司既没动怒，更没有指责，而是郑重的感谢了她的辛勤付出，并说第一次新项目出错难免，还在所有人面前表示，对她的能力充满信心。
只是寥寥几句，却让所有人都信服。
她说：“走出会议室的时候，我头仰得高高的，暗自发誓再也不会辜负上司的信任。”
曾看过一句话：“所谓高人，三言两语，便能解决一件复杂的事，点滴之间，便能温暖触动他人。”
真正靠谱的人，言语往来，字字玑珠，不动声色的周全，顷刻间便拉近了彼此的距离。
我们总以为说得越多，越能充分表达意思，却总不见收效。
其实，很多时候说话不在多，而在于是方寸间的把握。
真正靠谱的人，不一定是最成功的，但一定是人缘好、值得深交的人。
03
人不作
曾看过一则新闻，杭州一对年轻的夫妇，在退租前专门请了家政人员，把房间的每一个角落都收拾得非常干净。
夫妻俩表示：“在杭州搬过6次家，每次离开前都会把屋子打扫干净，房东自己打扫不方便，有的房东还在外面，而后面还有租客要住进来。”
真正靠谱的人，都有良好的修养，懂得尊重他人，他们把尊重深深的刻在了骨子里，然后流入血脉，再滋养着人生。
刘德华红了近40年，除了与他的天分和努力分不开之外，更与他的德行修养有关，从来不作。
一位工作人员说，早年与刘德华一起工作，对方不但对他非常客气，甚至还问了他的名字。
几年之后再见时，刘德华竟然直接喊出了他的名字，令他十分感动。
这种体现在细节上的修养，在刘德华的身上随时可见。
此前他曾在一次采访中提到，让贾玲在电影中扮演自己的夫人时，原本姿态放松的他，突然调整了坐姿，将双手放在膝盖上，微鞠一躬，再微笑说出邀请。
无独有偶，在电影《人潮汹涌》观影后，刘德华与影院的观众进行了一次现场视频连线。
起初双方都是坐着提问与回答，后来当一位观众站起来跟刘德华打招呼时，刘德华也马上起身，微笑挥手回以问候。
后来当观众问到，如果可以交换人生，刘德华是否愿意与自己交换时，刘德华笑着说：
“我当然是愿意的，那样的话我就做一个称职的影迷，去支持刘德华的电影。”
听及此，现场观众无不被他所折服。
董卿曾经说过：“相对于喜欢我更在意尊重，因为喜欢很多时候来自表象，而尊重却源于本质。”
这种本质就叫德行，唯有德行具足，才能行为得体，尊重一切人与物，并在彼此往来中，不断的传递着正能量。
真正靠谱的人，不一定是最出色的，但一定是坚守底线、有原则的人。
愿你和优秀的人同行，和靠谱的人共事，和懂你的人相处。
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