#美味研究室# 【需要补充叶酸的可不止准妈妈】叶酸是维持人体健康的重要维生素，所有人群都存在叶酸缺乏症的风险，比如中老年人长期缺乏叶酸可引起智力退化性综合征。那如何通过饮食补充叶酸？其实许多食物天然都含有叶酸，比如绿叶蔬菜、豆类和肝脏，但是要注意叶酸可能会在烹饪时悄悄溜走，所以为了尽量保存食物中叶酸的含量，建议煮制蔬菜时不要煮制过久呦。#好好吃饭#
I miss you miss you miss you. ❤️
前几天心情一直都不好，所以当了几天鸵鸟。（但也控制不住每天都有悄悄上来看一眼）虽然现在也没完全好但有在好好地自我调节，看了几部电影，重温了几个采访（现在看依旧让人很开心），也有在好好生活。Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies. 所以我愿心怀希望，期待未来
在呢！晚安，好梦哦～✨
前几天心情一直都不好，所以当了几天鸵鸟。（但也控制不住每天都有悄悄上来看一眼）虽然现在也没完全好但有在好好地自我调节，看了几部电影，重温了几个采访（现在看依旧让人很开心），也有在好好生活。Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies. 所以我愿心怀希望，期待未来
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外婆前几天和我的最后一次见面说 她最担心我了 最怕我吃亏受委屈 看到我能嫁给李端她就是闭眼都放心了…以为只是外婆的爱孙心切 没想到在即将出嫁的这天她真的就闭眼悄悄离开了[蜡烛]小气的老太太 祖孙一场 还没好好告个别就悄悄跑去和外公团聚了。我爱您 永远爱您 您长眠 我永念[心][蜡烛] https://t.cn/z82sxVS
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