明日4时02分，#秋分# （Autumnal equinox）到。
“一场秋雨一场寒”，你感受到了吗？[坏笑]
秋分养生是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴；练五禽戏、打太极拳；做八段锦、练健身操等。还可开展一些文娱活动和娱乐活动。则可达到心身康泰之功效。[围观][围观]
秋分吃什么？首先，要多吃滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少吃辛辣食物，多吃酸性食物，以加强肝脏功能。秋分养生时多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。由于气候干燥，故应尽量少吃辛辣之品，遵守“少辛增酸”的原则，如葱、蒜、姜、茵香、辣椒等要少吃，而柑橘、山碴、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。[耶]

我
一个跑步都跑不到两圈的人
今天竟然徒步登上了黄山
然后坚持走路下来
真想要为自己拍拍手
却又好心疼自己的腿[允悲]
登山实在是一场修行
不仅是身体上的考验
还有心灵上的净化[思考]
高山流水遇知音还是很有道理
为了登山而登山就失去了登山的乐趣
以后还是要慢慢体味大自然的美好[污] https://t.cn/R2WxWig

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