这冷饮,到底能不能喝?
三伏天到!居然有40天,在这烦热的天气里,真的是少不了冷饮、冰淇淋、冰咖啡、冰啤酒、冰奶茶
❤️喝冷饮最怕“猛”,一定要适时、适量、适速,也就是说要避免在剧烈运动、大量出汗之后立刻吃,要少吃、慢慢地吃,可别让冷饮将自己弄个透心凉。否则瞬间引起的温度变化会对血管、黏膜等产生刺激,产生身体的不适。
❤️冷饮最怕“猛”!!不要认为冷冻、冰凉的食物就没有细菌,大肠杆菌、伤寒杆菌等都能在0℃以下生存。如果不小心请“菌”入瓮,进入体内繁殖不断壮大队伍,就会让益生菌处于劣势,引起肠道菌群失衡出现腹泻、腹痛,而且缺少了益生菌的助力,免疫力也会受到挑战。
所以,吃冷饮要注意卫生,购买正规的产品,看好保质期。同时,提前打好肠胃基础是非常必要的,毕竟肠胃虚弱、本身就存在菌群失调的人,是无缘享受炎炎夏日的一丝凉爽的。
因此要注意饮食均衡,关注膳食纤维和益生菌。膳食纤维可以改善肠道环境,为益生菌提供良好的“生活环境”以及提供食物,共同维护菌群平衡,为肠道保驾护航。
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所以,吃冷饮要注意卫生,购买正规的产品,看好保质期。同时,提前打好肠胃基础是非常必要的,毕竟肠胃虚弱、本身就存在菌群失调的人,是无缘享受炎炎夏日的一丝凉爽的。
因此要注意饮食均衡,关注膳食纤维和益生菌。膳食纤维可以改善肠道环境,为益生菌提供良好的“生活环境”以及提供食物,共同维护菌群平衡,为肠道保驾护航。
#夏日美食大作战# 晚上和某先生出来撸串串了,这家营造出来的具有老重庆氛围的店店生意火爆️不得了,去晚了绝对在店外排排坐,慢慢等总体味道还是巴适,两人吃下来168元。俗话说人是铁 饭是钢,不吃不喝身体慌,某高人经常说,别人医都要医好了出来吃,咱好人一个为啥不吃?必须吃起!!吃遍天下美食的任务尚未完成,仍需努力喔! https://t.cn/A6aewJsZ
陪在父母身边,聊聊天,散散步,一起去购物,陪伴的日子真好。
慢慢打扫房子的卫生,买了一些适手的工具与用品,在母亲留着吧还有用的唠叨声中扔了许多攒了一年多的无用物品,断舍离初成[耶]
每天傍晚与女儿在三亚街头、海边逛一逛,喝个冷饮、吃个清补凉,再尝尝海南的椰子鸡火锅,日子仿若流淌缓慢的河流!
喜欢上有老下有小相互陪伴的生活,下一次相见不知是半年还是一年,要是没有疫情该多好,每到假期,最怕的就是那句“非必要不离……” https://t.cn/R2Wxmre
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