尹正同款|薄荷健康三日餐居然把我吃撑了

尹正同款减肥餐!我真的要实名打call这真的是唯一把我吃撑的低脂餐，每天可以少摄入500卡!好好吃饭轻松破百哦!这种科学吃真的太棒了!

我入的是薄荷三日餐夏日版，每天各安排了4顿早餐午餐下午茶和晚餐

一天下来真的是容易撑!

每天还有菜单卡，看着就很饱腹了

而且无需开火特别适合996和在校学生党它的味道真不愧是代餐界的满汉全席

它的减脂原理降低每日膳食热量，制造热量差,达成体重管理效果

所以他不减营养只减热量。

可以保证了营养素合理配比.

早餐的奶昔真的每个味道都好好喝有没有零售!好想入

神奇的是我居然一杯奶昔到饭点都是刚刚好!!午晚餐有荤有素，有甜有咸，有粥还有饭

特别要说的是这个鱼香肉丝饭!!是糙米，燕麦饭和魔芋米

特别有嚼劲，饱腹感也很强，鱼香肉丝味道太好了，酸酸甜甜很不错

下午还有下午茶!各种饼干都好好吃

完全不带重样，好吃又有趣包8

我觉得3天应该不够，下次得来21天的!毕竟不用做饭也是很棒的

对了，买薄荷健康3日餐的还可以下载他们家的APP

随时查询实物热量哦!那么贴心，不愧是专业.哒!面

#减肥减脂吃这些

晚8点

明明是簡單的減肥餐，最後吃撐了。
清燉牛坑腩，水煮黑魚，水煮菜，蒸土豆紅薯（再用空氣炸鍋炸），土豆做出了炭燒的口感[坏笑][坏笑][坏笑][坏笑]
為啥用做多了，我老公跟朋友這麼說，真的是日常（是這麼回事：她說簡單點只燉個清湯牛腩，沒有米飯怕我沒主食，就蒸了些雜糧，說肉沒很多怕我不夠吃又蒸了魚和粉絲，青菜是雷打不動，哎，一天太難了）

#家常干锅土豆片#
土豆这样吃，真绝了低卡开胃，好吃到爆‼️
hello 大家好呀今天分享最近我超爱的减肥餐～柠檬甜辣拌土豆片低卡又开胃，吃撑了都不胖
食材
土豆、柠檬、小米辣、小葱、大蒜
步骤
1⃣️土豆去皮切片，水开后倒进入煮熟，捞出过凉水
2⃣️控干水分，➕葱花➕蒜末➕1小勺生抽➕泰式甜辣酱拌匀，再加柠檬片和小米辣、白芝麻就ok了
土豆切越薄越好，用黄柠檬更好