最爱吃娃娃菜啦，现在分享一盒个做法：油煮菜
什么叫油煮菜?这是我非常喜欢的一位营养学教授，范志红老师分享的一个做法。
即:锅内放一小碗水煮沸，滴入一点点食用油,下蔬菜翻炒-下，稍微变软后加入一点盐和鸡.粉，然后盖上锅盖，把蔬菜煮熟就可以了。
其实就是利用蒸汽把蔬菜焖煮熟，下面煮 上面蒸，最后出来的汤汁不会很多，这样煮出来的蔬菜少油少盐非常健康，同时可以保持蔬菜的营养不流失。
尤其适合煮白菜和娃娃菜这种比较清甜的蔬菜,吃起来糯糯甜甜的，一盘吃下去身体也没负担~
什么叫油煮菜?这是我非常喜欢的一位营养学教授，范志红老师分享的一个做法。
即:锅内放一小碗水煮沸，滴入一点点食用油,下蔬菜翻炒-下，稍微变软后加入一点盐和鸡.粉，然后盖上锅盖，把蔬菜煮熟就可以了。
其实就是利用蒸汽把蔬菜焖煮熟，下面煮 上面蒸，最后出来的汤汁不会很多，这样煮出来的蔬菜少油少盐非常健康，同时可以保持蔬菜的营养不流失。
尤其适合煮白菜和娃娃菜这种比较清甜的蔬菜,吃起来糯糯甜甜的，一盘吃下去身体也没负担~
#唐恬作词#打码算是给你面子尊重你隐私 如果你觉得歌词没营养可以到作词老师的ct来发表相关意见而不是到一个与发表意见内容不相关的内容去 再者你觉得什么样的歌词是有营养的 文言文吗 路人无法立刻理解歌词涵义的歌词吗 我觉得这个歌词真的很不错 立意通俗易懂 直面反映事情中心内容 这种题材很沉重 歌我也没听过几首 可能我发表的观点片面 但是这首歌的确让我眼前一亮 值得引人深思
#燃卡部落丁老师[超话]##营养早餐##营养早餐[超话]##燃卡部落丁老师##健康减肥##健康减肥[超话]##产后瘦身##产后恢复##产后减肥##产后修复##晨跑##我的运动生活##疫情以来你花的钱增加了还是减少了##营养➕运动
你不主动选择生活
便得被生活挑选
想赢就必须勇于选择自己的人生
健康的生活方式打造健康体魄
营养➕运动健康的生活方式
早安杭州
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