文/斯嘉丽最近身体不适，更新不勤，然而朋友留言催更对百想大赏的看法，于是决定冒着冒犯俊昊粉丝的风险写一篇。01 俊昊是意外的惊喜，但金南佶更好众所周知，百想大赏最大关注点是视帝和视后。天长日久，谁还会记得最佳新人奖？谁还关注最佳配角？舞台中的主角才会被铭记。而今年的主角，成功地吸引了大家的注意力，从这个结果，我隐隐闻到了百想向流量靠近的味道。我们来看视帝俊昊。他的作品《衣袖红镶边》毋庸置疑，确实很好看。他被提名时，我也就写过觉得他值得。因为他确实表现出了超越观众期待的演技。这个评价，在百想评委解密票数时也说了。虽然好像是英雄所见略同，但是，真的只是略同。因为我在预测的时候也说了，俊昊确实是超越了期待。那是因为期待本来就不高啊。而金南佶和李政宰，是惊喜之外的惊喜。这两位的演技标准，原本就比俊昊要高。为什么到了百想这里，俊昊超越期待就拿了视帝，金南佶和李政宰突破了自我就只能陪跑？评委票数分布是俊昊4票，李政宰2票，金南佶只有1票。我要是金南佶，我去都不会去现场了。回想上一部《热血祭司》，金南佶饰演的角色与《解读恶之心的人们》风格完全不同，这一次的角色，完全呈现了细腻的演技，为什么评委们看不到了？02 悬疑题材的春天也许过去了，百想的真爱还是言情我仔细想了想，原因大概有两个：首当其冲就是金南佶的运气问题。这已经不是他主演的电视剧第一次中途停播了。这一次是因为冬奥会停播，再播时收视率明显低开，导致人气不高。第二个原因，其实是因为题材。像金南佶这种润物细无声的演技，竟然韩网还有人质疑。很大程度肯定是因为这些键盘侠看都没看过。说实话，悬疑题材本来就是小众题材，这两年因为流行，才会在百想有一席之地，早几年的大赏常客，不是言情就是生活，哪里会有悬疑的影子呢？也就是从曹承佑凭借《秘密森林》拿奖开始，到申河均凭借《怪物》拿奖，这两部是悬疑题材外，到这一届，放弃了同样是悬疑题材的《解读恶之心的人们》，把奖颁给老少咸宜的题材《衣袖红镶边》的俊昊，其实说明了百想对悬疑的耐心已经用完了，还是要回到那个主流群众喜欢的言情套路上了。这一点，从南宫珉的《黑色太阳》无缘提名，李帝勋的复仇悬疑剧无缘提名也可以看出来。百想大概觉得，这是比较重复的优秀了。而俊昊的优秀，是爱豆转型到演员的优秀，演的又是老少咸宜的题材，对百想的胃口。这一点从金惠秀得1票而金泰梨得5票也可以看出来。金惠秀这一次在《少年法庭》里的表演其实跟《信号》已经完全不一样，但是，大概在百想的眼里，大家都是类似的悬疑题材，给过一次视后就行了。盖棺定论是没有突破。百想非要说金惠秀没突破就没突破吧，但是你给她1票，票数竟然跟韩绍禧一样？你这个就有点过吧？但凡对韩剧有演技要求的都不会这么评价啊！你这就是偏心太过了。韩绍禧这明显是恃靓演戏的啊，哪有什么演技可言！她又何德何能跟金惠秀并肩？其实这明显就说明了百想今年倡导的风向：年轻流量化+言情剧回归主流。照这个趋势的话，今年各位悬疑剧迷想看到精彩的韩剧估计希望就比去年要小很多了。你想想，金秀贤的《某一天》展现了那么自然的演技，提出了那么深刻的思考，都没提名。任时完的《追踪》两季，既叫好，又叫座，烧脑级别直逼《囚犯医生》，也没提名。（悲催的是，《囚犯医生》当年南宫珉演技那么好也没拿奖。）这就给业内人士一个风向标了，别拍悬疑剧了，拍得再好也进不了百想，还是安安心心守在言情的舒适区吧！以这个风向来看的话，今年李准基的《再次我的人生》明年绝对提名不了。而《猪猡之王》这个深刻的题材，也肯定没什么希望。另外，其实，我之前的预测里就说了，金泰梨演技很放松，拿奖希望确实很大。她拿奖我也觉得演技是在的。但是，我不明白的是，大家都是演主角，平时都混电影圈，但也不是第一次拍电视剧，为什么具教焕拿的是新人奖，而金泰梨就拿的视后？你这不是欺负具教焕吗？不就是因为人家年龄不够流量，长相不够流量嘛！03 很多奖都像分猪肉说实话，《鱿鱼游戏》就整体而言，因为抄袭争议不断，在亚洲还是备受争议的。它主要的贡献，就是靠着网飞这棵大树，向美国爸爸递了韩剧美剧化的投名状。但是，美国人还是很清醒的，所以对于演员本身的肯定比电视剧更多。李政宰、郑好娟，还有刚布爷爷，都拿到了美国的奖项肯定。然而，回到韩国，不知道百想是出于什么心理，我仔细想了想，应该是分猪肉心理，所以，一个表演奖都没给《鱿鱼游戏》。而是给了电视大赏和导演奖。等于就是一口否定《鱿鱼游戏》的抄袭争议，同时肯定《鱿鱼游戏》在传播韩国文化上的努力。这里其实我们可以注意一下李帝勋，我又要提一下他。他可以说是釜日电影节的大赢家，一个也算在亚洲小有名气的电影节各种肯定的演员，为什么在百想上一个提名都没有？那么注重细腻演技的韩国，竟然看不上《我的遗物整理师》？无非就是釜日电影节上拿奖太多了，就留给其他人了吧！我不是不喜欢《少年法庭》，但是法官一人独自查案、抓人、审判一肩挑的剧本，也可以拿最佳剧本吗？如果不是金惠秀和李昌民的演技撑着，这个剧本让人诟病的地方一定会忽然多起来。从逻辑上来说，《我的遗物整理师》的剧本，要更合理和圆满。但是《少年法庭》叫好又叫座，所以，还是要分个奖吧，所以，就分了个最佳剧本。电影奖也是这个意思。但凡看过《王者制造》的，谁不说一句，绝对比不上《逃出摩加迪沙》？但是从导演奖到最佳男主和最佳男配都给了《王者制造》，我能说什么呢？只能说《逃出摩加迪沙》在青龙奖上拿太多奖，这次猪肉，就分给《王者制造》了！这一年，崔宇植电影有《警官之血》，电视剧有《那年我们的夏天》，都是演技肉眼可见的优秀，就是没法亮瞎评委的眼睛。我能说什么呢？只能在心里默默地说，金南佶，你不是唯一一个被百想辜负的人，千万不要放弃拍好剧啊！2022/5/10 于香港

强迫症患者如何自我帮助？
从根本上来说，强迫行为是强迫思维的一种表现形式，解决了强迫思维，也就解决了强迫症的问题。
强迫思维的根源是因为焦虑，焦虑的时候，人的思维、情绪、行为就会陷入一种恶性循环，这样就会把焦虑的情绪放大。
一个人焦虑的时候，注意力就会集中在跟他的安全有关的一个点上，也恰恰因为只关注某一个点，往往看不清事情的全貌。
焦虑的根源是感到不安全，如果感觉安全，那么无论发生什么事，就会想办法解决，而不会用焦虑来应对。
如果要彻底解决强迫症，就要解决产生焦虑的根本原因。焦虑的根源解决了，强迫症的症状才会缓解或者消失。——《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》

【关注】不幸成为“小阳人”，你该知道这些……

转载自｜上海市同济医院

当你不幸成为“小阳人”的时候，身体已然成了战场，但也不必过于焦虑，正在抗疫前线方舱医院支援的同济大学附属同济医院医疗队队员、呼吸与危重症医学科魏为利副主任医师表示，知己知彼方能百战不殆，为了打败新冠病毒奥密克戎变异株，患者应该更进一步了解这个一下这些知识：

Q为什么会鼻塞流清涕? 为什么会咽部烧灼感、咽痛？

A人体表面被覆着表皮，体内的管腔器官(如呼吸道、消化道等)均被覆着粘膜、它们又都附有各种腺体，不断地产生分泌物。这些是机体抵抗致病因子侵入的第一道屏障，可使机体免遭一些损害。上呼吸道是新冠病毒奥密克戎变异株入侵的起始部位。病毒攻占粘膜细胞的过程大致分为六步，即吸附、侵入、脱壳、生物合成、组装和释放。当病毒侵袭鼻粘膜导致鼻粘膜充血水肿分泌物增多，就会出现流鼻涕。当病毒侵袭咽部粘膜时，口咽部粘膜充血水肿，导致咽部烧灼感、咽痛不适。

Q为什么感觉茶饭无味？

A嗅觉的感受器（又名嗅球）感知饭菜的香味等各种气味信号，由嗅神经把冲动传递到大脑内，我们才能分辨出是哪一种气味。当鼻腔黏膜肿胀或者分泌物阻挡了嗅球，或者是由于病毒感染等造成的嗅神经传导的障碍，我们大脑不能接收到食物的香味信号，产生嗅觉失灵。味觉感受器（味蕾）感知饭菜的口味，它主要分布在舌表面和舌缘，也散在分布于口腔和咽部黏膜的表面。同样道理，新冠病毒奥密克戎变异株感染后人则对咸、酸、苦、甜四种原味的敏感性降低，甚至出现味觉丧失。这些嗅觉味觉变化是暂时性的，随着疾病的逐渐康复，一般认为嗅觉味觉异常的症状将会逐渐减轻并自愈。

Q为什么会咳嗽？会有呼吸困难么？

A咳嗽既是一种保护性反射动作。患上了奥密克戎变异株感染的新冠之后，少数病人会有轻微咳嗽，有时喉咙里有痰，但就是不能咳出来，可能是咽喉炎。

呼吸困难是一种空气不足，呼吸费力的感觉。奥密克戎变异株感染的新冠能有呼吸困难表现吗？要具体分析。接种过疫苗的人大多表现为轻症没有呼吸困难。对于未曾接种过疫苗的、年龄大于60岁和有基础疾病的人群要注意，如果病毒大批量进入下呼吸道，肆无忌惮地进行复制、繁殖，会引起深部气道和肺泡损伤为特征的炎性反应，影响人体正常的呼吸。伴随干咳、发热、乏力等，出现渐进性呼吸困难的严重表现，成为新冠肺炎重症或危重症。此外，导致呼吸困难的原因还有重度焦虑，鼻塞等。

Q为什么会发热？

A若人体呼吸道第一道屏障能阻止新冠病毒奥密克戎变异株的深部入侵，受体温调节中枢的调控，机体的产热和散热过程经常保持动态平衡，就不发热。若新冠病毒奥密克戎变异株突破第一道屏障进入机体大量繁殖，机体出现炎症反应和免疫应答，以清除致病因子，最终使损害组织经修复而愈合。全病毒体、包膜脂蛋白、其所含的特殊毒素样物质是致热源，刺激机体产热过程增加而散热不随之增加，当体温≥37.3℃称为发热。由此可见，新冠病毒核酸检测阳性后，发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一。

Q为什么会肌肉酸疼、“极度疲劳”？

A1）发热后机体体温明显升高，会加速机体新陈代谢，消耗更多能量，从而引起机体能量供应不足，导致身体无力；

2）供应肌肉的小血管发炎，稍事运动时组织肌肉处于缺氧状态，造成大量乳酸堆积在机体肌肉中，导致酸痛症状的出现；

3) 病毒进入人体后会结合血管紧张素转化酶2，导致全身主要部位小血管内皮细胞脱落、内膜或全层炎症甚至血管内混合血栓形成、血栓栓塞及相应部位的梗死。组织处于无氧代谢状态，能量供应受限，即使不发热也如同干了重体力活儿一样疲劳。如果有基础疾病（高血压、糖尿病、冠心病等一些代谢类型的疾病）要密切关注。

遇到上面这些情况应该怎么办？

Q鼻塞流涕、咽部干痛怎么办？

A1）卧床休息，加强支持治疗，保证充分能量和营养摄入；

2）注意水、电解质平衡，维持内环境稳定；

3）温热盐水漱口或鼻腔冲洗，用咸金枣、话梅等含片。局部碱性环境不利于病毒繁殖；

4）避免盲目或不恰当使用抗菌药物，尤其是联合使用广谱抗菌药物；

5）抗病毒治疗：连花清瘟颗粒，对腺病毒有抑制作用。中医主治与功效：清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。

Q呼吸困难怎么办？

A1）卧床休息，加强支持治疗，保证充分能量和营养摄入；注意水、电解质平衡，维持内环境稳定；

2）做好病情监测，.注意观察是静息和活动对呼吸困难的影响；是否有手指甲颜色改变等；

3）如病情加重，及时报告医生，给予氧和检测，规范有效氧疗措施，着手应转至定点医院治疗；

4）活动或者注意力分散后呼吸困难缓解，要学会放松，多参与志愿者活动；

5）抗病毒治疗：治疗原发病，可选中医中药；

6）避免盲目或不恰当使用抗菌药物，尤其是联合使用广谱抗菌药物。.