#健康养生# 【假期补觉别过头[NO]】对于很多平时忙忙碌碌的人来说，放假最大愿望就是睡个舒服的懒觉。不过，补觉补过头会打扰生理时钟，反而容易让人头晕、没精神。建议假期如果实在想补觉，可晚起一两个小时，或在中午12点到1点之间补，睡前一小时洗澡、上床前泡泡脚都能帮你拥有一个好睡眠。
【假期补觉别过头】对于很多平时忙忙碌碌的人来说，放假最大愿望就是睡个舒服的懒觉。不过，补觉补过头会打扰生理时钟，反而容易让人头晕、没精神。建议假期如果实在想补觉，可晚起一两个小时，或在中午12点到1点之间补，睡前一小时洗澡、上床前泡泡脚都能帮你拥有一个好睡眠。 https://t.cn/R08YUVN
#健康益起来##互联网+健康# 【假期补觉别过头[睡][NO]】对于很多平时忙忙碌碌的人来说，放假最大愿望就是睡个舒服的懒觉。不过，补觉补过头会打扰生理时钟，反而容易让人头晕、没精神。建议假期如果实在想补觉，可晚起一两个小时，或在中午12点到1点之间补，睡前一小时洗澡、上床前泡泡脚都能帮你拥有一个好睡眠。 （via生命时报）#健康湖北#
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