本人亲自实验过，早上一定要有回笼觉，哪怕五分钟，一天都是精神好好的
碳水类不能多吃，最好一小勺就行，吃多了碳水哪怕早上睡了回笼觉也会困得不行
中午午睡要睡着，深度睡眠十分钟就行，睡多了整个下午都在懵态中，还会整晚睡不着，天亮起来脑壳会痛
晚上九点左右睡觉，时间越晚头脑越清醒
睡眠越充足同时睡眠质量好的情况下，醒后双眼睁不开头不会痛
如果睡眠不好，时长也不够，醒了是头顶痛，久而久之就会神经衰弱，看到密密麻麻的东西头皮发麻反胃想吐
还会睡在床上动不了但你有知觉，就是老人说的鬼压床，如果严重了会猝死。
那些说的看到鬼，其实就是神经衰弱引起的。
神经衰弱情况严重下，拿走枕头，尽量让血回到脑袋里。或者起来吃碳水食物，吃饱，就可以睡一美美的觉

二楼早上只有我和隔壁桌三个女生
我一边查案例一边听她们聊天
三人都结婚有小孩 氛围挺和谐的
认为自己开心最重要，有不开心的一定要说清楚的那位看起来身材最好也最自信
对潜意识有自己的认识，比较喜欢谈论精神世界话题的那位，穿黑衣黑裤，略胖，颜值一般
说阿姨替代不了父母对小孩的教育，老公在自己对他失望后才对自己好的那位，只看到背影未看到正脸，一身白裙，略瘦，说话语气可爱但经常叹息

女孩子嘛，一定要经济独立。赚多赚少那是另外一回事，有足够的金钱能让自己支配。
还有精神独立，你来我满心欢喜，你不在我也能快乐每一天。精神独立，情感依赖。
钱在爱情面前，有点铜臭味，但是快30了，深知没钱，什么感情都撑不了多久。
我很喜欢现在的自己，我值得被爱。我自信落落大方。
我拥有最美的自己。
我既沉沦又清醒。