【心理学小知识】什么样的人容易过度付出？（一）

1．低自我价值、低自尊的人

低自我价值、低自尊的人，内心是贬低或否定自己存在的价值的，并且认为自己不值得被更好地对待。他们会试图通过做一些对他人有益的事来获得外在的赞扬和肯定，缓和内心的焦虑与不安。因此，他们也十分在意自己付出之后所能得到的回报，通常表现为：

（1）不等对方提出需求，就主动提供帮助；同时，如若对方没有表现出应有的感激，他们会感到很受伤。

（2）如果有人说，“你不需要对每个人付出”，这会让他们很紧张。

（3）常常因为过度付出而感到压力或耗竭，也会抱怨“为什么付出的总是我”。
 
付出和给予，不仅有可能帮助他们得到赞赏，也是他们找到存在价值的重要途径。这会使他们更容易过度付出。这些人还深深怀有对自己能力的怀疑。因此，他们会试图通过给予他人支持，帮助他人取得成功，来获得内心某种意义上的成就。这种类型的人，被艺术活动家朱丽亚·卡梅伦（Julia Cameron）称为“阴影艺术家”，寓意总是甘于做成功幕后支持的人。他们为了助他人实现梦想，不惜放弃自己的，声称“只要我爱的人幸福，我愿为此付出一切”。但如果有机会让Ta实现自己的梦想，Ta又会感到无比恐慌，害怕自己力不能及。同时，当他人取得成就时，他们的内心又会充满对成功的渴望和对自己能力不足的愤懑。

对于他们而言，给予他人支持，实际上是帮助他们自己实现那些内心想要又不敢尝试的愿望。过度付出，很多时候源于他们自己对于某个成就的渴望，而不是像他们口中所说的为了成就他人。比如，有些家长一心想要子女考入名校，功成名就。

孩子的成长，受遗传、环境和教育等诸多因素影响。不在于哪个更重要，而是哪一个是我们可以改变的。

在子女的养育中，保有一份平常心，放下力不能及的焦虑和对完美的期待，对孩子的天赋特质和内在生命力多一份尊重和信任，也许会让我们自己和孩子们都能生活的更真实、更从容、更精彩。#育儿##一起家庭教育##阿德勒心理咨询#

今天四点多简短下了点暴雨，傍晚很凉快，和爸妈去吹风。

怎么在一个能够知道自己力不能及的事情的当今，消化承担那些情绪呢？和黄黄在聊这个，我至今没敢看唐山的视频，也没法面对安倍新闻下满屏的“庆祝”。也许是自己不够扎实，才会让遥远人事钻入心里，如果自己够充盈，那么应该只会唏嘘和客观对待，不至于无力失语？但这是不是又算另一种精致利已了

发烧期间吃了好多维C，旅游晒黑的都白回来了